1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山本出人意料奪得了世界冠軍。山本在他的《自傳》中是這么寫的：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來。比如第一個標志是銀行;第二個標志是一棵大樹;第三個標志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以跑百米的速度，奮力地向第一個目標沖去，過第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。起初，我并不懂這樣的道理，常常把我的目標定在40千米外的終點那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了。我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了�！�

　　山本將大目標分解為多個易于達到的小目標，一步步腳踏實地，每前進一步，達到一個小目標，使他體驗了“成功的感覺”，而這種“感覺”將強化了他的自信心，并將推動他發(fā)揮穩(wěn)步發(fā)展?jié)撃苋ミ_到下一個目標。

　　其實考研之途也象一場馬拉松，需要你的智慧、耐力、毅力和韌性，用“智慧戰(zhàn)勝對手”是山本奪冠后對記者說的一句話，而智慧即是指善用目標的智慧。

　　世界潛能大師博恩·崔西曾經(jīng)說過這樣的話;“成功等于目標，其他都是這句話的注解。”在你想考研之前，最好是找到目標，即要考哪個學校、哪個專業(yè)。其實這個問題到了七八月份很多學生都已經(jīng)解決了，但我有時候遇見正在復習考研的學生，問他們考哪個學校時，他們的回答是“還沒定!”我說怎么到現(xiàn)在都還沒定學校呢?有個學生回答說：看看復習情況，復習得好就報個名校，復習得不好就報的很一般的學校就行。聽后不禁質(zhì)疑這樣的目標是否能起到推動考研成功的動力作用。

　　我們都知道目標的重要性，"目標"就是努力的方向，做任何一件事，有自己明確的目標是相當重要的。有了目標，也就有了不斷前進的方向。當某人達成不尋�；虿豢赡艿哪繕藭r，常有人說他“運氣好”、“占了天時地利或上天照顧”。然而，在我們接觸過眾多各界的成功人士之后，發(fā)現(xiàn)一個很有意義的現(xiàn)象，那就是他們之所以能有如此大的成就，全在于這相同的第一步：設定一個起初的目標。古人云：“三軍謀而后動。”這個“謀”，就是要有一個目標，并結合詳細而周密的實施計劃。對要達到的目的，做不到心中有數(shù)，方向不明確，路就有可能走歪，考研也一樣，制定一個適合自己的考研目標，并一步步指引自己前行，給自己力量，給自己鞭策，這樣就會不斷勒馬前行，順利達到考研目標。這時有同學又會說了，我要考研，這就是我的目標!是，考研算是一個目標，并且很多參加國家統(tǒng)考的學生認為我只要復習好統(tǒng)考的科目，到時候報哪個學校都一樣，看似有道理，但是從心理學角度來講，這個目標太籠統(tǒng)，太含糊，這是考研復習中的大忌。原因有三：

　　其一，高爾基曾說，一個人追求的目標越高,他的才力就發(fā)展得越快,對社會就越有益。你制定“考研”這個籠統(tǒng)的目標，可高可低，這樣就難激發(fā)你內(nèi)在的潛能，難增強自己的自制力，不能控制自己耐住復習的辛苦和寂寞堅持下去，最后很可能只會收獲很少的一把稻谷。如果你報了北大，你可能會為了這個目標付出十二分的努力，即使沒有被取上，但成績不會太差，也許能調(diào)劑個很好的學校;但如果你從一開始就不想付出太多的努力，認為三類學校好考，只要稍微復習一下就行了，抱著這種心態(tài)進行復習的考生往往連復試線都很難進。這讓我想起了高中班主任經(jīng)常說的一句話：“求乎其上，得乎其中;求乎其中，得乎其下”，說得就是這個道理。所以如果你覺得你平常的學習不是太差，就不要選擇你認為好考的比較差的學校，設定目標的時候可以比自己平時水平稍微高一點，這樣可以給自己一定的壓力，好激發(fā)自身的潛能，努力向前。

　　其二，籠統(tǒng)模糊的目標相當于沒有目標，目標本身是能給我們美好想象的東西，在頭腦中勾勒出對目標達成后的美好藍圖是對我們最好的激勵，也因此能調(diào)動全身的細胞，挖掘豐厚的潛力，去為實現(xiàn)目標而不懈奮斗。你如果特別向往某個學校的某個專業(yè)，希望能在那里繼續(xù)深造，那么你就會從內(nèi)心涌出源源不斷的動力，推動著你一步步向目標靠攏;如果你只是為考研而考研，不知道具體考哪個學校，或找不到自己心儀的專業(yè)，這樣籠統(tǒng)的目標雖然不至于讓自己很彷徨，但至少會很懈怠，久而久之就失去了信心，等待自己的結果可想而知。這次考研失利的小玲就說自己吃了這樣的虧，她說她在本科的時候就沒有找到自己的興趣所在，要考研了，想換個專業(yè)，卻又不知道該往哪個方向發(fā)展，想走文學路，又覺得心理學很好，想想也許自己適合搞教育，這樣猶豫到填志愿的前三天才定下目標，向她的文學夢沖刺，可短暫的復習時間帶給她的結果讓她后悔沒有早定下目標，專心投入復習。

　　因此，目標越明確越具體越好，制定一個適當?shù)膹土暷繕耍�然后再按目標要求一步一步地實現(xiàn)。避免學習的盲目性，這樣會取得事半功倍的效果，否則，不僅會浪費掉很多寶貴的時間，還會使你對復習本身產(chǎn)生厭煩情緒，影響復習效率和考研成績。

　　其三，有了大目標就可以有一個個的小目標，每達成一個小目標就是對自己的最好的獎勵，也預示著離大目標又近了一步。心理學研究證明：學習目標可以激發(fā)學生的學習動機。當你在一次學習中順利而高效的完成了學習目標時不妨給自己一個小小的獎勵，以便提高學習的效率和動機。你可以在制定學習目標時同樣制定出完成目標后的適當獎勵。例如，讀完一課書便可看一小時的電視，做完一章的作業(yè)可以出去散散步、逛街買東西等。一般來說，獎勵的價值須與工作的分量和難度成正比。你必須圓滿地完成所定的學習目標才能獲得獎勵。如果想讓一個獎勵制度更有效，你不妨再制定一個與獎勵程度差不多的處罰條例。例如，如果你不能按學習目標完成學習，就不能看電視或上網(wǎng)玩游戲等等。如果你未能完成學習目標，卻仍以獎勵縱容自己，就會加強這種不按時完成學習計劃的壞習慣。給自己的學習目標帶來負面的影響。

　　考研馬拉松畢竟不同與長跑馬拉松，它們的區(qū)別在于：考研所需時間已定，但路程未定;而馬拉松是路程早已擬好，誰先到誰是冠軍。山本用沿途的醒目標記做為自己的分目標，我們可以以時間為單位制定考研的分目標。