經(jīng)過了夏秋兩季的復(fù)習，相信大部分考生都已經(jīng)打下了堅實的基礎(chǔ)，對各個科目的知識點都有了全面的了解。而冬季是考研復(fù)習最后的沖刺階段，這個最后的緊要關(guān)頭也是我們考研歷程中最最重要的一個時期，我們怎樣準備，以一個什么樣的心態(tài)去面對，做好哪些保暖措施以保證我們健康狀態(tài)，這一切一切對于廣大的考生來說，都是拿下這場戰(zhàn)役的關(guān)鍵。以下為大家搜集了一些嚴冬備考小tips，愿為廣大研友加油！

　　1．適當放松，減小壓力

　　作為過來人，我認為目前最重要的不僅僅是能“吃”進去多少知識，心理和生理的狀態(tài)同樣重要。去年考試我身邊就有同學因為不注意身體，考前一個星期重感冒發(fā)燒，去醫(yī)院看病花了很多時間，最后身體也沒能及時恢復(fù)，考試狀態(tài)很差，結(jié)果落榜了。

　　如果復(fù)習很累，不妨去放松一下，這可以緩解壓力，調(diào)整好狀態(tài)。給很久沒聯(lián)系的同學打電話聊聊天，和朋友大吃一頓，傾訴一下自己的壓力和煩惱;去公園里散散步，隨便翻看一些雜志，或者干脆給自己一個奢侈的午休。每天堅持用20分鐘到半個小時進行鍛煉，這樣既強健了體魄也放松了情緒，復(fù)習效率會更高。

　　12月，準備較早的考生已經(jīng)進行第三遍復(fù)習了，如果看不進書，不妨針對某門課程或重要知識點排列出一個知識架構(gòu)，在整理的時候查缺補漏，既輕松實用，又加強了對知識的整體掌握。

　　2．及時調(diào)整學習方法

　　在沖刺階段，對各門學科的復(fù)習一定要在系統(tǒng)認知的前提下重點把握。建議大家沒事睡覺前翻目錄，結(jié)合各科專業(yè)課的目錄，系統(tǒng)回顧各科的內(nèi)容、內(nèi)在邏輯體系、章節(jié)重點等。在這個基礎(chǔ)上，理工科考生要重點認知某些原理、公式等，做歷年真題時要尋找某些重點原理、公式的不同命題方式；文科考生要多看一下歷年真題中的重復(fù)命題，特別是論述題，要關(guān)注本專業(yè)學術(shù)論文中的最新觀點，結(jié)合自己的理解，給出詳盡的論述。

　　大部分考生都會把政治的主要復(fù)習放在了最后的階段。政治學習應(yīng)該“全面理解，牢記重點，打好知識框架”，為時事政治做好準備，做好真題；

　　閱讀是考研英語成敗的關(guān)鍵，最后的英語沖刺應(yīng)該圍繞著閱讀展開，同時也要每天練習兩篇作文；

　　數(shù)學始終還是以多練多做為主要方法，真題和模擬題是數(shù)學的兩大至勝法寶，做題的同時，應(yīng)該還要加強解題速度的訓(xùn)練；

　　專業(yè)課的成績很大程度上決定了你是否能適應(yīng)新的學術(shù)平臺，盡管不同專業(yè)的學習方法存在差異，但請記住這四個字：天道酬勤！

　　3．合理飲食，充足睡眠，適度鍛煉

　　冬季是疾病多發(fā)的季節(jié)，任何不適都可能會對學習與生活造成負面的影響，考生要切忌只顧著埋頭學習，卻忽視了身體的自我保護，如果在考前把身體累垮了、病倒了，那么這一年的辛勞很可能就會付諸流水了。在這個緊要關(guān)頭，考生務(wù)必要關(guān)注天氣的變化，及時添衣加被，保持室內(nèi)通風干爽，避免潮濕。要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，常用熱水潤泡水腳，防止凍傷。合理飲食、充足睡眠和適度鍛煉是保證這場戰(zhàn)役的核心所在。

　　首先，一日三餐要準時。不能因為學習任務(wù)重就不按時吃飯，身體撐不住，復(fù)習效果也不會理想。早餐一定要吃好，最好占全天食量的三分之一強，可以多吃面粉類點心，堅持喝牛奶或豆?jié){，有條件還可以再吃些蔬菜;午餐和晚餐則不要吃得太飽，否則會使大腦活動效率降低。要多喝水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧分才能得到及時供應(yīng)。飲用水以白開水為佳，不可用飲料代替。

　　其次，充足的睡眠對消除疲勞、提高學習效率、戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要，這和“磨刀不誤砍柴工”是一個道理。充足的睡眠意味著每天有固定的睡眠時間，作息有規(guī)律�？忌蠖嗍�20多歲的年輕人，每天至少6小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不佳者可在睡前飲用一杯熱的純牛奶。

　　此外，要做適量運動，到運動場慢跑、走長路、爬樓梯都可以，既提高身體的抵抗能力和免疫能力，又調(diào)節(jié)心情。戶外的新鮮空氣會使人感覺頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復(fù)習效率。

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