考研準(zhǔn)備實用手冊：考試期間飲水和飲食問題

　　1、飲水：

　　之前說過了如果自己有可能喝水的話就帶進(jìn)考場，但是最好別喝。如果實在是考試期間要解決個人問題，可以舉手告知監(jiān)考老師，然后在監(jiān)考老師的陪同下去解決……

　　聽說有考試喜歡買紅牛的。但是海豚沒有喝過，不知道到底是一種什么東西。如果平時沒有喝過的人，考試的時候也不要買了，不要在關(guān)鍵的時刻那自己當(dāng)小白鼠哦~

　　2、飲食：

　　a、盡量少吃容易壞肚子的食品。如牛奶，麻辣口味的食品(方便面)等。吃得清淡一些。如果要在考場附近吃午飯的話，一定要之前就了解好食堂或者飯館的情況，以保證事情都在自己的掌控之中。

　　b、盡量三餐都要按時保證，尤其是早飯相當(dāng)重要，但是也不要吃太多啊，因為消化食物也是需要能量的。 不建議早上吃雞蛋。以前海豚早上起來參加比賽的時候，老師就不讓海豚吃雞蛋，說雞蛋雖然營養(yǎng)，但是你剛吃進(jìn)去的時候還得先消化它，蛋白質(zhì)消化又比較需要能量……所以等它消化完，養(yǎng)分出來了以后你也快考完了。(如果有說錯的地方，還請學(xué)醫(yī)的朋友指正哦!)

　　c、建議吃一些核桃、杏仁、花生等堅果，有助于加強記憶力，當(dāng)然也不要吃得過多。

　　d、如果希望通過吃對自己好一些，應(yīng)現(xiàn)在開始就注重營養(yǎng)哦，不要考試那天才對自己好。因為現(xiàn)在在積攢營養(yǎng)啊~

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