考研準(zhǔn)備實(shí)用手冊(cè)：考試期間飲水和飲食問(wèn)題

　　1、飲水：

　　之前說(shuō)過(guò)了如果自己有可能喝水的話就帶進(jìn)考場(chǎng)，但是最好別喝。如果實(shí)在是考試期間要解決個(gè)人問(wèn)題，可以舉手告知監(jiān)考老師，然后在監(jiān)考老師的陪同下去解決……

　　聽(tīng)說(shuō)有考試喜歡買(mǎi)紅牛的。但是海豚沒(méi)有喝過(guò)，不知道到底是一種什么東西。如果平時(shí)沒(méi)有喝過(guò)的人，考試的時(shí)候也不要買(mǎi)了，不要在關(guān)鍵的時(shí)刻那自己當(dāng)小白鼠哦~

　　2、飲食：

　　a、盡量少吃容易壞肚子的食品。如牛奶，麻辣口味的食品(方便面)等。吃得清淡一些。如果要在考場(chǎng)附近吃午飯的話，一定要之前就了解好食堂或者飯館的情況，以保證事情都在自己的掌控之中。

　　b、盡量三餐都要按時(shí)保證，尤其是早飯相當(dāng)重要，但是也不要吃太多啊，因?yàn)橄�化食物也是需要能量的�?不建議早上吃雞蛋。以前海豚早上起來(lái)參加比賽的時(shí)候，老師就不讓海豚吃雞蛋，說(shuō)雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)，但是你剛吃進(jìn)去的時(shí)候還得先消化它，蛋白質(zhì)消化又比較需要能量……所以等它消化完，養(yǎng)分出來(lái)了以后你也快考完了。(如果有說(shuō)錯(cuò)的地方，還請(qǐng)學(xué)醫(yī)的朋友指正哦!)

　　c、建議吃一些核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果，有助于加強(qiáng)記憶力，當(dāng)然也不要吃得過(guò)多。

　　d、如果希望通過(guò)吃對(duì)自己好一些，應(yīng)現(xiàn)在開(kāi)始就注重營(yíng)養(yǎng)哦，不要考試那天才對(duì)自己好。因?yàn)楝F(xiàn)在在積攢營(yíng)養(yǎng)啊~

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