在日常生活中，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)在評(píng)價(jià)一個(gè)人時(shí)常常會(huì)說，這個(gè)人很有氣質(zhì)。但從心理學(xué)的角度來看，此“氣質(zhì)”并非彼“氣質(zhì)”。從心理的意義來定義的氣質(zhì)概念是：氣質(zhì)是在人的行為中所表現(xiàn)出的典型而穩(wěn)定的心理活動(dòng)動(dòng)力特征的綜合，是表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。

　　古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底的“四體液”說揭示了氣質(zhì)和體液是與生俱來的，當(dāng)代學(xué)者也驗(yàn)證了這一學(xué)說。氣質(zhì)分為黏液質(zhì)、多血質(zhì)、膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。在考研復(fù)習(xí)和選擇學(xué)校時(shí)，同學(xué)們可以結(jié)合下列案例，參考自己的氣質(zhì)類型做出選擇。本期，我們請(qǐng)來醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士研究生孫寧，結(jié)合具體案例，和我們談?wù)剼赓|(zhì)與考研的那點(diǎn)兒事。(來源：《求學(xué)•考研》第4期)

　　多血質(zhì)：需要嚴(yán)密的復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　趙華出生在北京，家庭條件比較優(yōu)越，在重點(diǎn)名校上學(xué)，她從小就比較外向，能歌善舞，也喜歡舞文弄墨。大二下學(xué)期，她有了考研的想法，很快確定了自己的目標(biāo)：中國(guó)傳媒大學(xué)播音主持專業(yè)。但是文藝?yán)碚搮s讓她叫苦不迭。

　　在決定考研的初期，由于她興趣十分廣泛，很難把注意力集中在備考上來，常常剛剛進(jìn)入平穩(wěn)的復(fù)習(xí)狀態(tài)又想出去實(shí)習(xí)。即使真正坐下來看書后，也是這章沒看完就打算換一本書，這科沒看幾分鐘又急于換另一科，復(fù)習(xí)效率極差。從心理學(xué)公共課上趙華了解到自己是比較典型的多血質(zhì)氣質(zhì)類型，從此甚為苦惱，覺得自己的氣質(zhì)類型不適合做科研，所以考上研也是難上加難。她開始出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)。(來源：《求學(xué)•考研》第4期)

　　孫寧博士點(diǎn)評(píng)：

　　趙華同學(xué)對(duì)于自身氣質(zhì)的擔(dān)憂是完全沒有必要的。嚴(yán)格地說，氣質(zhì)類型并沒有好壞之分。首先要正視自己的氣質(zhì)類型，認(rèn)識(shí)到氣質(zhì)的優(yōu)缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。多血質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)是主動(dòng)、有朝氣、擅長(zhǎng)社交、活潑、受歡迎、樂觀、開朗等。值得注意的是，多血質(zhì)的人興趣點(diǎn)多而分散，變化快，做事容易粗心大意，虎頭蛇尾。考研是個(gè)持之以恒的過程，只有一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持才能水到渠成。對(duì)于多血質(zhì)的考生，制定一個(gè)嚴(yán)密的考研計(jì)劃是關(guān)鍵。著名學(xué)者梁漱溟說人生必須具備的三性，主動(dòng)性、計(jì)劃性和靈活性。計(jì)劃性的重要性是不言而喻的，多血質(zhì)的人應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況制定出詳細(xì)的考研計(jì)劃，培養(yǎng)自己的毅力，嚴(yán)格要求自己按計(jì)劃完成考研目標(biāo)。(來源：《求學(xué)•考研》第4期)

　　膽汁質(zhì)：要努力找到合作與分享的快樂

　　陳明畢業(yè)于一所工科大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)，畢業(yè)當(dāng)年并沒有找到一份與專業(yè)對(duì)口的工作，在一家外企做銷售員，但是常常和客戶甚至領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生口角，后來決定辭職考研。然而，在專心考研的同時(shí)，陳明感覺自己并不快樂。壓力非常大，精神高度緊張，又十分敏感。在和家人、朋友偶爾的交流中都會(huì)莫名地發(fā)火，甚至在平時(shí)要好的研友面前大發(fā)雷霆。距離考研的時(shí)間越來越近，他的情緒越來越不穩(wěn)定，脾氣也越來越暴躁，而且常常會(huì)上火生病，不能專心備考。

　　孫寧博士點(diǎn)評(píng)：

　　對(duì)于像陳明這類的膽汁質(zhì)氣質(zhì)類型比較明顯的人來說，首先要認(rèn)識(shí)到膽汁質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)，即意志堅(jiān)定、勤勞、有遠(yuǎn)見、積極、反應(yīng)敏捷、有競(jìng)爭(zhēng)性、果斷、獨(dú)立、自信、坦率等。

　　在備考初期階段，膽汁質(zhì)性格的人可以盡量為自己創(chuàng)造相對(duì)獨(dú)立且安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，盡量減少外界的干擾。同時(shí)，不要逃避人際交往，有親友相伴會(huì)更加溫暖。在備考過程中，膽汁質(zhì)的人要學(xué)會(huì)與人合作與分享，平穩(wěn)自己的心態(tài)�？佳袑�(duì)體力和心智要求極高，隨之而來的就是壓力。試著使自己心態(tài)平和，接受家人朋友的關(guān)心，互幫互助，從中得到溫暖，用平和的心態(tài)為考研保駕護(hù)航。

　　對(duì)于膽汁質(zhì)氣質(zhì)的考生，充分發(fā)揮豪放進(jìn)取的個(gè)性，抑制沖動(dòng)、任性、暴躁的情緒。遇事堅(jiān)韌沉穩(wěn)，淡定從容，帶著一顆平常心，理性地向夢(mèng)想進(jìn)軍!(來源：《求學(xué)•考研》第4期)

　　黏液質(zhì)：需為自己的生活加點(diǎn)料

　　在同學(xué)們眼里，趙莉是個(gè)不善言辭的女生，成績(jī)總是名列前茅。她就讀于臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，夢(mèng)想著成為優(yōu)秀的外科醫(yī)生。大學(xué)四年來，她每天奔波于教室、圖書館和實(shí)驗(yàn)室之間，偶爾會(huì)到醫(yī)院做義工。

　　大三下學(xué)期，她決定考研。對(duì)于醫(yī)學(xué)學(xué)生來說，實(shí)習(xí)占掉了考研的很多時(shí)間。在這段緊張的日子里，她白天在醫(yī)院實(shí)習(xí)，晚上自己在出租屋里備戰(zhàn)。她為自己制定了嚴(yán)格的復(fù)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。一段時(shí)間以來，雖然書讀了很多，但她總覺得生活缺少了些什么，她覺得特別孤單，沒有安全感。逐漸地，她開始出現(xiàn)失眠和頭痛等身體狀況，壓力也越來越大。后來她主動(dòng)搬回宿舍，經(jīng)常和研友交流，逐漸緩減了自己的消極情緒。