隨著暑期的來(lái)臨，很多研考生面臨一個(gè)問(wèn)題：天氣炎熱，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，同時(shí)在家中，沒(méi)有研友，容易懈怠。然而都說(shuō)“得暑假者得研考”，考生要怎樣利用好這個(gè)暑假進(jìn)行研考復(fù)習(xí)?記者采訪了相關(guān)專(zhuān)家。

　　“得暑假者得研考”，有一定依據(jù)

　　海天考研全程策劃專(zhuān)家王肖提出，“得暑假者得研考”是有一定依據(jù)的。首先，暑期時(shí)間比較完整，便于整體復(fù)習(xí)規(guī)劃及安排，考生能夠全身心地投入到復(fù)習(xí)中。兩個(gè)月時(shí)間可以做出一個(gè)完整的涵蓋各學(xué)科的復(fù)習(xí)規(guī)劃，加上之前的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，對(duì)學(xué)科做總結(jié)歸納，融會(huì)貫通。其次，周?chē)�接觸到的人少，相應(yīng)的干擾比較小。暑假這段時(shí)間正好是鞏固、強(qiáng)化知識(shí)階段，如果利用好了，效果會(huì)很明顯。

　　暑期問(wèn)題多多，考生要自己應(yīng)對(duì)

　　暑期復(fù)習(xí)階段考生面臨諸多問(wèn)題，如天氣炎熱，易浮躁，考生容易有惰性。同時(shí)，暑期考生時(shí)間自由，完全靠自己支配，如果沒(méi)有制訂合理的計(jì)劃，每天復(fù)習(xí)缺乏針對(duì)性，很容易浪費(fèi)時(shí)間。暑期每天的復(fù)習(xí)強(qiáng)度大、學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，如果復(fù)習(xí)效率低下或效果不理想很可能會(huì)打擊考生復(fù)習(xí)的積極性，影響進(jìn)一步的復(fù)習(xí)。當(dāng)面臨或多或少的問(wèn)題時(shí)，考生要學(xué)會(huì)自我應(yīng)對(duì)。首先，明確目標(biāo)并制訂計(jì)劃。其次，結(jié)伴學(xué)習(xí)，最好找一兩個(gè)志同道合的研友一起備考，共同探討，一起學(xué)習(xí)有動(dòng)力，不容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。情緒低落時(shí)，考生可以找周?chē)�的人傾訴，盡快調(diào)整狀態(tài)。

　　暑期時(shí)間寶貴，制訂計(jì)劃要合理

　　考生要結(jié)合目前自身復(fù)習(xí)情況以及暑期需要完成的復(fù)習(xí)內(nèi)容做出整體規(guī)劃，將各科復(fù)習(xí)內(nèi)容分章節(jié)，分階段，最好具體細(xì)分到每一天。每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容要包括不同的考試科目，交叉學(xué)科復(fù)習(xí)，這樣一天的復(fù)習(xí)不會(huì)很枯燥。每科的復(fù)習(xí)時(shí)間不能太短，避免剛進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)就要換科目的情況。一般可以分為上午、下午和晚上三個(gè)復(fù)習(xí)階段，每個(gè)階段可以2至3小時(shí)復(fù)習(xí)一個(gè)科目，之間可以穿插復(fù)習(xí)一些零散的知識(shí)點(diǎn)�？忌�要認(rèn)真執(zhí)行自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，如果發(fā)現(xiàn)每天不能完成任務(wù)，要認(rèn)真思考原因并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

　　勞逸結(jié)合，讓復(fù)習(xí)更科學(xué)

　　“身體是革命的本錢(qián)”，在暑期復(fù)習(xí)期間，考生也要注意身體鍛煉，如慢跑、游泳、做廣播體操等�？忌�可在每天清晨或者睡前一小時(shí)進(jìn)行慢跑或者出去散步，但要避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。白天復(fù)習(xí)時(shí)，考生可以每小時(shí)休息10分鐘，活動(dòng)活動(dòng)身體。中午飯后，考生可以先將上午復(fù)習(xí)的內(nèi)容在頭腦中過(guò)一遍，再進(jìn)行午休。午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，考生還要注意眼睛的休息，要定時(shí)讓眼睛得到放松，可以遠(yuǎn)望、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等，并注意不要在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字，以免影響視力。

　　考生在休息的時(shí)候主要是身體的放松，切勿一不學(xué)習(xí)就玩手機(jī)。玩手機(jī)、刷微博不但會(huì)加重眼睛的疲勞感，也容易使考生沉浸其中，難以回到學(xué)習(xí)狀態(tài)，達(dá)不到休息的目的，反而影響復(fù)習(xí)進(jìn)度。

　　課上課下結(jié)合，讓復(fù)習(xí)行之有效

　　報(bào)了輔導(dǎo)班的考生，要了解暑期考研班的課程安排，結(jié)合考研班的課程適當(dāng)調(diào)整自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃�？忌�要在開(kāi)課前完成相應(yīng)課程內(nèi)容的復(fù)習(xí)，一方面完成了自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，另一方面起到了預(yù)習(xí)作用，上課時(shí)可以有重點(diǎn)地聽(tīng)講。上完課后，考生要及時(shí)消化相應(yīng)內(nèi)容，對(duì)知識(shí)進(jìn)行鞏固加深�？忌�可以根據(jù)自己的疑難點(diǎn)有側(cè)重地聽(tīng)講。對(duì)于參考資料考生要有所取舍，尤其是報(bào)考研班的考生，首先要跟著課上老師的課程走，將自己課上用的教材內(nèi)容吸收好，再考慮其他教材。

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