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　　2016考研馬上就要拉開序幕，備戰(zhàn)了快一年的同學(xué)們終于可以帶著自己的“武器”去上“戰(zhàn)場”來一場人生的決斗。面對即將到來的決戰(zhàn)，同學(xué)們想必是亞歷山大，每天在高壓之下，弄得自己心煩意亂，感覺自己復(fù)習(xí)的特別差，自己特別笨，不斷地自我否定。面對這種狀態(tài)，同學(xué)們一定要加以克制，調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己的心靜下來，只有心靜下來了，才能耐得住性子去復(fù)習(xí)。

　　適當(dāng)減壓

　　每天不斷地給自己施加壓力只會讓自己的考研路變得異常艱難。同學(xué)們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情和狀態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動可以有效地減輕自己的壓力，但這種運動要適度，輕度的運動有助于減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕，或者選擇聽一些純音樂、吃些自己平時愛吃的東西，這些都有助于自己日常的減壓。我們要時刻保持自己的最佳狀態(tài)投入到考研的戰(zhàn)斗中，不能讓一些壞情緒來阻止自己前進(jìn)的腳步。

　　搞定睡眠

　　睡眠對于每個人來說，都是很重要的事情，睡眠的好壞直接影響你第二天的狀態(tài)以及你的健康。對于一個現(xiàn)在正處在沖刺時期的2016考研人來說，睡眠常常成為我們臨考的大敵，壓力過大、緊張不安、情緒波動等，都可能會以睡眠困擾的方式出現(xiàn)。如果你前一天的睡眠質(zhì)量不好，就會直接影響你第二天的復(fù)習(xí)狀態(tài)。所以，我們不能忽視自己的睡眠。一方面同學(xué)們可以平時在飲食上來調(diào)節(jié)一下，多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如：牛奶、小米粥和紅棗等，盡量不要吃那些刺激性的食物。另一方面，不要把太多的心思放在如何睡覺上，如果把太多的精力放在如何克服睡眠上，就會導(dǎo)致舍本逐末的狀況出現(xiàn)。所以，當(dāng)你出現(xiàn)了睡眠方面的困擾時，不妨選擇靜下心來好好思考一下自己的處境和面對的困難，想一想自己該如何攻克它，或者想一些自己對美好未來的憧憬，使自己的心靜下來，慢慢就會入睡了。

　　面對考研，我們要學(xué)會灑脫一些，不要被這個考試牽著鼻子走，在巨大的壓力下，我們要以平常心面對，不要心煩氣躁，讓自己靜下來，只有心靜下來了，我們才能以更好的狀態(tài)投入到這場戰(zhàn)斗中，考研考的不僅僅是成績，還考你的心態(tài)。在最后這三十幾天，好好調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)步向前，在考試時交出一份自己滿意的答卷!

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