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　　考研沖刺復(fù)習(xí)階段，很多人把寶押在了這個階段，提分趕超突破自我就靠這個階段了。但其實，經(jīng)驗所見，提醒考生，沖刺提分固然很關(guān)鍵，但考生在本階段最重要的還是求穩(wěn)，前期復(fù)習(xí)成果得以鞏固，方法技巧得以落實就很不錯了，若是調(diào)節(jié)不好，一味地冒進，極有可能蛋打雞飛，所以大家要注意先求“穩(wěn)”再求“破”。

　　▶作息起居：有規(guī)律才健康

　　身體是革命的本錢，規(guī)律作息是第一前提。按照一般規(guī)律，成年人要保證每天8小時的睡眠。而對于同學(xué)們來說，因為是特殊奮斗時期，加上年輕體鍵，基本每天保證7小時的睡眠基本就足夠。

　　對于大部分考生來說，晚上11:30休息，早上6:00起床，午睡保持30分鐘，成為合適又合理的選擇。建議小伙伴們以此作息為準(zhǔn)，前后浮動不超過30分鐘為宜，既能保證充足的休息，又能保證學(xué)習(xí)的效率，何樂而不為呢?反倒是動不動就刷夜的做法不值得提倡，損害身體不說，學(xué)習(xí)效率也不高。

　　▶時間規(guī)劃：宜整不宜零

　　時間規(guī)劃是保障科學(xué)有效復(fù)習(xí)的前提，對于同學(xué)們來說，學(xué)習(xí)時段的規(guī)劃宜整不宜零，比如一上午只有4個小時的學(xué)習(xí)時間，那么只簡單地劃分為兩個時段就可以了，第一個時段專心復(fù)習(xí)英語，第二階段專心復(fù)習(xí)專業(yè)課，以保證每一部分內(nèi)容都能復(fù)習(xí)得比較深入。

　　而如果把時間劃分得過于零碎，頻繁地更換復(fù)習(xí)內(nèi)容，容易犯"撿起西瓜，丟了芝麻"的毛病，最終兩手空空。

　　▶休閑娛樂：適當(dāng)不放縱

　　無論多么牛的學(xué)霸，都不可能時時刻刻學(xué)習(xí)，該休息時休息，勞逸結(jié)合才是高效之本。但休息的方式也有講究，大部分學(xué)霸在勞累時都會選擇閉目小憩、遠(yuǎn)眺風(fēng)景或運動鍛煉等綠色健康的休息方式，不僅占用時間短，而且能達(dá)到很好的放松效果。

　　而有些學(xué)渣好不容易從書本中逃離出來，便去上網(wǎng)、打游戲或從其他娛樂活動中尋找刺激，不僅不能很好地休息，反而容易使人沉迷，有損身心，得不償失。

　　良好的身體是革命的本錢，唯有首先保證自身的精神和體力，方能在考場中勇猛作戰(zhàn)，一決雌雄。希望大家在最后的時間里都能穩(wěn)定狀態(tài)、保證精神和體力，讓"安全牌"助你穩(wěn)穩(wěn)通關(guān)!

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