2017年考研報考指南專題 ※ 現(xiàn)場確認時間 ※ 關注微信

　　考研沖刺備考階段，復習出問題太正常不過了，怎么辦?抓緊解決就行了!下面整理了五個常見問題，你遇到了沒?看看對策，及時調整才是正道。

　　一、只有1個多月了，我感到畏懼、焦慮，應該怎么辦?

　　其實，這種情況太正常了!!

　　大多數(shù)人都不明白自己為什么焦慮，他們覺得明天就像一個大口怪物，隨時都會吞噬他們自己。又好像一汪深不見底的泥潭，里面說不定還有鱷魚出沒。然而，每天的計劃卻像一個拿著鞭子的監(jiān)工，催著打著讓他們往前走，他們就會覺得自己好像被“前后夾擊”，結果焦慮就被莫名其妙的擴大了。

　　其次，一定要掌握一個基本原則：對于焦慮，宜細不宜粗。什么意思呢?就是我們允許焦慮，但一定要落到具體的事件，具體的學習進程上。例如，為什么這個知識點沒有弄明白，這個單詞我為什么背不下來?我應該如何找到一個適合的考研教室?等等。找到具體的問題，立刻想好解決方案，自己想不到的，就動用資源進行解決。

　　相反，如果你思考的東西是“學習怎么不會學”“考研是不是考不上”“人際關系怎么這么差”，你就會陷入泥潭和陷阱之中。為什么呢?因為你把局部的，可以解決的問題給泛化了，一個冰箱里面有一個爛西紅柿，難道代表冰箱里面其他東西全壞了嗎?如果你這樣想，你不僅看不到自己擁有的閃光點，更重要的是你根本不可能做出努力。如果你覺得你只是某個點沒有復習好，你會想方法，例如可以通過加強復習或者問我來解決，但是如果你覺得你“考不上了”，這個問題事實上是沒有任何可靠的解決方法，你反而除了失望和放棄努力之外什么都不會做。

　　1、對學習的焦慮

　　對學習的焦慮這是最常見的，也是所有的考研焦慮的核心。所幸的是，這個問題也是可以通過技術來解決的。這個部分的問題我們會在后面的幾個問題中慢慢講清楚。

　　2、對未來的焦慮

　　這個問題其實根源在于：我們如何看待自己和未來的關系。我們每個人都會擔憂自己的大未來，一擔憂就會糾結。作為一個有焦慮癥的人來說，我認為自己有強烈的這種癥狀。目前我給自己找到的一個辦法是：先不要考慮大未來，而考慮小未來。小未來是什么?下一個星期，下一天的學習是否進行的好。看上去，思考大未來要比跟思考小未來來的更“高屋建瓴”。實際上完全不同，你對大未來是無法掌控的，那有太多的變數(shù)，你能控制的只有每一天你如何工作與生活。然而，你可以控制“小未來”來控制“大未來”，因為你每一天復習都成功了，知識點都鞏固了，那么最后的結果當然也肯定是成功的。考研不神秘，也就是這么些知識，全部搞懂了。分數(shù)是飛不走的。難就難在，如何堅持自己，少犯錯誤，少浪費時間。

　　考研很重要，但是不一定意味著考不上你就無路可走。在你還在學校的時候，你會覺得1歲很重要，因為每一年代表一級。但當你歲數(shù)越大，這個1年的差距就越來越不重要，在正式的工作崗位里，一個崗位的同事相差5歲的很多。在工作之后，跳槽和再讀研的也比比皆是。二戰(zhàn)或N戰(zhàn)同樣如此，生活太長了，我們很多時候是因為生活得太短，見得太短，才會把這件事情看的如此重要，選擇畏懼或逃避。其實回頭看，不過像是人生的一個小的中繼站而已。越過來，還有很多的好風光。

　　3、對心理，生活、人際關系及其他方面的焦慮

　　這幾種焦慮是互相交叉的，因為考研到了后期是心靈非常不集中的一個階段。對于心理而言，由于長期的壓力，人容易變得暴躁，易怒，心神不寧，健忘，易疲勞等。對于生活而言，如果是宿舍，會面臨同宿舍人的問題：他們或許在找工作，不理解你的考研，甚至給你造成矛盾與麻煩。如果你獨自出來住，會遇到更多問題，與朋友關系，與家人關系，獨立生活，衣食住行，尤其是疾病。方方面面會讓你非常頭痛，你可以在大學問網(wǎng)上，找研友，談談心，舒緩心情。

　　針對這些問題，需要講三點：

　　1、不要給自己加太多的心理壓力。不要給某些事件賦以出了這件事本身以外的特殊含義(例如考試前丟了手機就覺得考試完蛋的預兆)。也不要相信鬼神，星座，占卜，哪怕它短時間對你有利。不要交換太多跟考研無關的信息，某某人進了BAT，回來興高采烈跟你說，一年稅后20萬，不要管他的，人生不是一場短跑，再說，他也跑不到你的賽道。

　　2、與人為善，多交朋友，但不勉強自己交朋友。內向的同學，一個人也能考完，我就是一個例子。其實我個人覺得晚期研友最好能夠做到“君子之交淡如水，與人無愛亦無嗔�！�，你可以在大學問網(wǎng)上，找研友，他們跟你心情一樣，也更能理解你，也可以在上面找到你報考老師的一些情況。畢竟，大家保持自己的一定距離，反而更能夠互相扶持，而不是互相阻礙。

　　二、總感覺時間不夠，怎么辦?

　　原因在哪里?實際上，我們的并不是學一天，就有一天的收獲，大部分時候，學習時間其實等于：剩余天數(shù)X平均學習小時數(shù)X學習效率。大多數(shù)人盯著前面，實際上后面兩個才是大頭。因此，愁時間不夠，最好的辦法就是改進細節(jié)，增加學習效率。

　　比如說，學習效率提高10%。這就意味著比原來多出10天時間，聽上去似乎比較抽象?每個小時你是否會發(fā)呆、玩手機、無意義拖延十分鐘以上的時間?你是否能夠較快的進入學習狀態(tài)?你是否有利用表格、圖標增進你的思維清晰度和工作計劃的能力?是否能夠用比較快的速度找到你需要的學習資源?每天睡前是否會做一個溫習，每階段是否會對之前進行審視?是否能夠定期尋找自己的復習痛點集中解決?如果能夠做到，那么恭喜你，你又獲得了比別人多十天的時間。

　　三、翻開書似乎都熟悉，關上書什么都不記得。這是為什么?(還有一種形式是，好像什么都懂了，又好像什么都沒懂)

　　這是屬于復習的不錯的同學的經(jīng)典而又經(jīng)典的問題，屬于復習的“高原反應”。

　　人對事物的理解會是一個難度漸深，時間漸長的曲線。吊詭之處在于，在最開始的時候理解最容易，而且理解最讓人愉悅，不僅因為容易，還有征服新領地的新鮮感。但到了深層部分，難度提高，同時新鮮感也漸漸消退。一方面是艱難，一方面是倦怠，兩項夾在一起，就使得人對于事物學習陷入了困境。大腦會本能的滿足于一知半解的惰性，讓你感到難于進行下去。

　　還有一個問題就是思維框架過分依賴書籍，輔導材料建立的框架，或者建立了框架但是后期忘記了，腦海里沒有索引。知識點雜亂的堆積在一起，好像一個瓶子里裝滿了花生，裝是裝滿了，倒的時候倒不出來(尤其是論述題)。沒有框架同樣也是很多人不會答論述題的問題。

　　四、已經(jīng)背熟了，但是想了解更多的知識，怎么辦?

　　能問出這樣的問題的同學，首先恭喜，你已經(jīng)達到了一個比較優(yōu)秀的境界。這涉及到深化拓展，如何看論文、學論文的問題。

　　先說，出了幾本參考書之外書籍。之前出了二十本書的書單，人人都說多。其實不多，問題在哪里?很多人太習慣從頭到尾讀書了，沒有意識到讀書應該是有選擇性的，最應該的就是帶著目的去讀書，與知識點相近的，已知的部分直接跳過，從中獲得我需要的那部分即可。(當然這是應試，平常讀書不要這樣做)。具體看法，應該是先在概論書中找到知識重點，然后找出問題，通過閱讀參考書加以深化，細化。

　　五、如何進行時間分配?

　　時間分配因人而異，但是有兩點需要銘記：

　　1、永遠要有計劃，不能聽著感覺走。人很容易成為感覺的從屬，例如，我們都愿意做那些我們喜歡的，容易的科目，很少人會做一些難的，枯燥的科目。如果順著感覺走，很容易就會“欺軟怕硬”，長時間習慣了之后，就會覺得難點的難度越來越大，甚至無法解決。而容易的呢?遲早也會有一天走到難的地方，于是到了最后就寸步難行。

　　2、永遠要平衡自己的進度。

　　現(xiàn)在我想說的是，永遠不要偏科，偏科考研難度是極高的——因為越往上，分數(shù)越難!大部分高分的人，并不是某一門課上到140，而往往是各科比較均衡。這就是這個道理，然而，太多的人總覺得某一科自己得心應手，又或者覺得政治、英語(尤其是政治)“絕不可能不過”，結果最終倒在這種毫無價值的門檻上，令人痛惜。

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