對(duì)于考研的童鞋來(lái)說(shuō)，大家需要把試題考點(diǎn)分解為各章內(nèi)容，各章內(nèi)容再畫重點(diǎn)強(qiáng)化識(shí)記、把試題劃分為各種類型，分別訓(xùn)練應(yīng)試技巧等，不一而足。雖說(shuō)時(shí)間只是學(xué)好的必要條件，而不是充分條件，但是這么多的知識(shí)需要大家在段時(shí)間內(nèi)掌握，如果能在盡量把延長(zhǎng)時(shí)間，高效學(xué)習(xí)的話，大家知識(shí)掌握得就會(huì)越好，考研成功的概率也就越大。

　　那么，回到正題，怎么才能保持每天10小時(shí)+的高效復(fù)習(xí)呢?

　　1.培養(yǎng)興趣

　　效率高不高，愿不愿意花時(shí)間，這些都得靠自己的自我覺(jué)醒意識(shí)。首先問(wèn)問(wèn)你自己對(duì)考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上無(wú)所謂還是「必須要考上否則會(huì)很失落甚至想想都覺(jué)得自己跌落到谷底了」。如果想要每天堅(jiān)持10小時(shí)以上做同一件事，可能甚至要給自己打上「洗腦式的偏執(zhí)」的烙印，這時(shí)候，不管別人說(shuō)你不行，或你在前進(jìn)的路程中遇上多大的阻礙，你都不會(huì)放棄。當(dāng)有一個(gè)夢(mèng)想在熠熠發(fā)光的時(shí)候，周圍的一切簡(jiǎn)直都黯淡掉了!哪管別人怎么說(shuō)，哪會(huì)覺(jué)得自己不自量力。

　　有的同學(xué)可能會(huì)說(shuō)，自己并不是出于興趣，但是既然都決定要考這個(gè)研究生了，為什么不努力培養(yǎng)對(duì)它的興趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。

　　2.制定并執(zhí)行計(jì)劃

　　計(jì)算自己每天可以用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間，并合理安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間表。具體可以參考這篇，即使不細(xì)化到每天做什么，但每個(gè)月、每周大致看哪些內(nèi)容，要完成什么任務(wù)，肯定是要有個(gè)規(guī)劃的。而且規(guī)劃不能放在腦子里，要寫在筆記本上。規(guī)劃的好處在于，讓你不用仔細(xì)回想就知道還有什么任務(wù)沒(méi)做;另一方面，規(guī)劃也是一種自我監(jiān)督，當(dāng)天的任務(wù)若沒(méi)完成，加班加點(diǎn)也要強(qiáng)制做完。這種自律還是要爭(zhēng)取做到的。

　　另外制定計(jì)劃之后，一定要切實(shí)落到實(shí)處。當(dāng)你做出堅(jiān)持原則的決定時(shí)，內(nèi)心非常掙扎;但當(dāng)你完成的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)充滿快樂(lè)和滿足，并且對(duì)未來(lái)充滿信心。每一次的堅(jiān)持原則，都會(huì)使你的自律程度得到提升;而每一次的放棄原則，都會(huì)使你離自律越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　3.專注，放棄其他不必要的事情

　　專注意味著大家要把與考研無(wú)關(guān)的事情的時(shí)間消耗降到最低，而通常影響大家專注的因素有兩方面：

　　【客觀環(huán)境】手機(jī)能放多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn);電腦能斷網(wǎng)就斷網(wǎng);有耳塞帶耳塞沒(méi)耳塞帶耳機(jī)等等等等，創(chuàng)造一個(gè)你覺(jué)得舒適且有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境�？傊�就是要斷絕任何可能給你帶來(lái)誘惑的東西。然后強(qiáng)迫自己去看書。

　　【主觀環(huán)境】

　　1.你真的想學(xué)習(xí)

　　2.你覺(jué)得自己應(yīng)該學(xué)習(xí)

　　3.你不得不學(xué)習(xí)

　　4.你一點(diǎn)都不想學(xué)習(xí)

　　大家至少要保持2或者3的狀態(tài)，1這種狀態(tài)根本不需要方法論，4這種狀態(tài)有神一樣的方法論都沒(méi)用，你還是打醒自己吧，少年~

　　4.充足的壓力

　　如果自己太過(guò)懶散、執(zhí)行力不強(qiáng)，那就多問(wèn)自己幾次這樣的問(wèn)題，「自己甘心隨隨便便，毫無(wú)突破的人生嗎?」，「你不是一直認(rèn)為自己很特別嗎為什么連考研都考不上?」諸如此類的問(wèn)題，對(duì)自己加以這種精神刺激。

　　不想學(xué)習(xí)的時(shí)候想想自己的以后，想想未來(lái)，再想想自己的家人，以后的另一半，還有下一代，頓時(shí)壓力很大有木有?

　　5.憧憬未來(lái)的院校

　　從專業(yè)角度來(lái)說(shuō)，這個(gè)叫做「強(qiáng)化目標(biāo)」。長(zhǎng)期的復(fù)習(xí)，很容易出現(xiàn)攜帶、動(dòng)搖的心態(tài)，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得復(fù)習(xí)進(jìn)度這么慢還能考上么、選擇題錯(cuò)這么多咋辦、這個(gè)學(xué)校值得我下這么大勁么，當(dāng)信心動(dòng)搖的時(shí)候，可以多關(guān)注一下自己夢(mèng)想的學(xué)校的最新動(dòng)態(tài)，自我激勵(lì)一下的。

　　建議可以關(guān)注一下該學(xué)�；�?qū)W院的微信公眾號(hào)，一般情況下他們會(huì)發(fā)布開展了xx活動(dòng)、獲得了xx獎(jiǎng)項(xiàng)，這種新聞是有一種激勵(lì)作用的，對(duì)院校的好感也自然增加，復(fù)習(xí)就更有動(dòng)力。既然決心要去做某事，就要抱著做到最好的態(tài)度;既然要爬山，就一定要去看看最高處的風(fēng)景是什么樣子。

　　6.合理地放松鍛煉

　　考研復(fù)習(xí)過(guò)程中，大家適當(dāng)放松，勞逸結(jié)合，但不能過(guò)度放松。適當(dāng)放松可以恢復(fù)精力，保持狀態(tài);過(guò)度放松則會(huì)丟失掉一直保持著的復(fù)習(xí)狀態(tài)，再找回來(lái)是要花不少時(shí)間和精力成本的。

　　關(guān)于放松，腦力方面大家可以看類似《生活大爆炸》的美劇，一集20分鐘，上集跟下集關(guān)系不大，也不會(huì)多惦記劇情，另外還可以學(xué)學(xué)英語(yǔ)，一舉兩得;體力方面，可以動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，平時(shí)喜歡的運(yùn)動(dòng)這個(gè)時(shí)候也還可以堅(jiān)持，但時(shí)間一定要控制，比如跑步、打球等等，出出汗提高身體素質(zhì)對(duì)于長(zhǎng)久備戰(zhàn)非常重要。當(dāng)然，吃完晚飯散會(huì)步也是個(gè)不錯(cuò)的方法，一方面促進(jìn)消化，另一方面散步還可以思考事情，調(diào)整心情，這個(gè)時(shí)候往往思維比較活躍，能找出不足的地方，或增加新的想法。

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