考研復(fù)習，總是有一些同學“犯懶”，可你得指導，時間流逝很快，別等到最后抱佛腳。考試吧分享5個方法，趕緊把你的“懶癌”治治：

　　►如何保持高效復(fù)習

　　(1)遠離電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品是考研最大的敵人，誘惑太多了——農(nóng)藥、吃雞，想想就覺得很滿足�？墒牵肟佳谐晒�，再學習的時候就要盡量遠離手機和電腦等電子產(chǎn)品。需要查資料的時候，盡量用詞典、參考書等工具來代替。

　　(2)制定復(fù)習計劃表。在考研復(fù)習的時候，一定要把制定大的階段性目標，同時也要把階段性目標細化，拆分到每一天的學習中。這樣每天的學習就更有目的性，也可以防止自己偷懶或者拖延癥。

　　(3)自己復(fù)習or找志同道合的研友。如果和研友復(fù)習，最起碼要做到的是保證不互相拖后腿，應(yīng)該是互相鼓勵，都盡最大的努力。而不能一起三天打漁兩天曬網(wǎng)，這樣的話不如自己復(fù)習更合適。

　　(4)注意勞逸結(jié)合�？佳袕�(fù)習是高強度的復(fù)習，不及時放松自己的話很容易造成壓力過大，從而導致否定自己或者注意力不集中。所以在復(fù)習的時候，要保持適當?shù)男菹�，比如出去散會兒步，跟研友聊聊天交流心得�?/P>

　　(5)善于總結(jié)和反思。如果只悶頭學習而不檢驗自己的效果的話，很容易造成盲目復(fù)習，學習需要不斷的回顧與鞏固已經(jīng)學過的知識點。因此，要做到高效復(fù)習，一定要每隔一段時間反思和總結(jié)，找到自己還薄弱的地方，針對性地補強。

　　►高效復(fù)習者的良好習慣

　　考研是一場持久戰(zhàn)，從現(xiàn)在開始都還要堅持將近10個月。要保持高效地學習，必須要有一些良好的習慣。

　　(1)堅持鍛煉�？梢圆捎萌魏巫约合矚g的鍛煉方式，跑步、去健身房健身、跳繩等。身體是革命的本錢，保持鍛煉，一方面可以讓自己有一個好的體魄，堅持到考研最后;另一方面，鍛煉也可以適當放松身心。

　　(2)保持好的生活習慣。早睡早起，不要熬夜，保證自己能有良好的睡眠。飲食規(guī)律，不吃太多刺激性食品。否則你總有一千一萬個理由拒絕上自習。

　　(3)保持好的心態(tài)。經(jīng)常會有同學，學著學著就開始自我懷疑與自我否定，覺得自己考不上。在備考中一定要讓自己保持良好的心態(tài)，考研到最后是自己與自己的比較。戰(zhàn)勝自己，就意味著成功了一半。因此，在備考中，要明白自己想要的是什么。如果超過了自己的預(yù)期，就給自己一些獎勵;如果沒有達到任務(wù)，就給自己一些懲罰。

　　►保證高效復(fù)習的幾大原則

　　(1)你要有足夠的“學習動力”

　　這很簡單，無論學習好差、無論考試成績好壞、無論環(huán)境優(yōu)劣，堅持自己的目標不動搖，專心做自己該做的具體的事情(如看完書中的某幾章、做完100道題目，深入思考幾個很難的問題等等)，不要想其他的東西。

　　(2)不要計較“學習效率”

　　這也很簡單，一直堅持下去。比如說你決定今天做完30道數(shù)學題目，那么，如果你一開始用一個小時才真正做完一道題目，你也不要著急，堅持做下去;當然，如果你能在3秒內(nèi)做完一道題目，你也絕不能用5秒。這就是，該快的時候，就要拼命地快;不該快的時候，就慢慢地“滋養(yǎng)”知識。

　　(3)嚴格作息

　　人的身體和心態(tài)還是比較類似的，通過一段時間的訓練可以做到類似于機器那樣——嚴格執(zhí)行你的想法。比如你一段時間內(nèi)都是11點睡覺-6點起床，那么久而久之，你到11點就能自然入睡了，到了6點也能自然起床了。這樣，你首先保證了一定的睡眠時間，其次不會因為晚睡、晚起等原因?qū)е麓竽X發(fā)木，能夠比較好的維持一天的學習狀態(tài)。

　　(4)犯困了，就睡覺;不犯困，就堅持

　　學習這一條的優(yōu)先度要高于第三條因為嚴格作息實際是一種理想化的狀態(tài)，人畢竟不是機器，你要經(jīng)過不斷的調(diào)整才能找到適合自己的睡眠時間(不會睡太少、也不會睡太多導致學習時間不夠)。

　　所以，在排除“一學習就犯困”、“實際上睡飽了但是覺得沒精神”等這一類“假犯困”的情況下，你要是真的“犯困”了，就不要學習了，你可以睡覺、小睡、深呼吸、高強運動等，直到不再困倦了，你才開始學習，不要管別人的看法。

　　同樣，如果你白天學習了10個小時，到了晚上，你還是很精神且很有學習心得，那你就要就要堅持學習，直到自己精疲力盡，也不要管“嚴格作息”(當然，如果你白天壓根沒怎么學習，那晚上必然很有精神，這種情況下，應(yīng)該通過“嚴格作息”把興奮點轉(zhuǎn)移到白天，而不是堅持學習)。

　　因為“學習的本質(zhì)是自學”，你自己深入學習下去了、有很多學習心得、學習強度很大、不斷產(chǎn)生自信心，在這種狀態(tài)下學習，才是本質(zhì)。其他的時間安排、在何處學習等，只是一個形式，不是最重要的東西。因為，”只有你自己學到的東西，才是屬于你自己的”。

　　(5)高強運動和“潤澤”

　　你高強運動時，你如狂風巨浪中的一具小舟，無論環(huán)境多么惡劣，你永往直前，這樣，你的“狠勁”、“拼勁”和自信心才能越礪越強，愈發(fā)強大。而你睡覺、小睡、深呼吸時，則要盡量的舒適、放松、快樂，如雨后小草勃勃，這樣，你身體就能得到“潤澤”。

　　你這個“彈簧”的“反彈力”就越大。彈簧的“反彈力”為什么大?因為被拉伸(或壓縮)的長度大。這個拉伸(或壓縮)的“長度”，就是你高強運動的強度與睡覺的舒適的差值。你運動強度越大、而休息得越好，那么，你的身體越好，你的“狠勁”、“自信心”越強。

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