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2019考研沖刺:10個建議幫你恢復最佳狀態(tài)

來源:考試吧 2018-10-24 10:18:33 要考試,上考試吧! 考研萬題庫
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  時間一天天流逝,距離初試越來越近。大家本階段一定要注意保持和調(diào)整狀態(tài),本文分享10個建議幫助考生調(diào)整到最佳復習狀態(tài),一起來學:

  1、沒時間絕望

  “當你所有的時間都用于看書復習時,哪里還有時間去絕望?”

  所有的零碎時間,吃飯時、走路時、洗臉刷牙時、甚至蹲坑時,都在聽錄進錄音設備里的專業(yè)課要背的東西。當你真正學瘋的時候,醒來就想起昨天還有一部分知識沒有搞明白、還有今天的學習任務時,你哪還顧得上去想別的,趕緊爬起來洗漱一下看書去。

  對于專業(yè)課書太多,擔心看不完,焦慮睡不著的問題。與其有擔心和焦慮的時間,不如趕緊去看書或聽專業(yè)課的輔導課程。每天都是看書看到累的眼皮子都睜不開的時候,挨枕頭就睡著了。那些很多考研焦慮失眠睡不著的人,大部分是白天該好好學的時候沒學習,晚上躺下來才意識到自己浪費了這一天的寶貴時間,因而愧疚焦慮睡不著!

  2、學習效率雖然不高,但依然咬牙堅持

  另一方面,現(xiàn)實生活中,更多的人則是屬于那種效率低下,甚至每天自己給自己制定的學習任務都沒法保質(zhì)保量完成。這樣的同學,還有希望嗎?

  答案是:只要你不放棄自己,就沒有人放棄你。

  3、設定每天的目標

  設定目標是高效利用沖刺時間的根本,要做好嚴格的計劃。強化沖刺時期,研友們要把每天的上午、下午以及晚上的復習工作計劃好,列出清單每天攜帶,隨時拿出來檢查有沒有按要求完成計劃。不能拖延,今日事今日畢,保質(zhì)保量。

  4、一次完成一件事

  制定計劃的時候可以具體到每個小時做什么。例如,感覺數(shù)學還差點時,可以先用1個小時復習知識點和例題,再利用1個小時做相關(guān)練習,然后再花1一個小時分析答案并對照分析例題。這樣可以充分利用時間。如果一會兒英語、然后沒過一會兒又政治,可能會由于大腦轉(zhuǎn)換太快導致復習效果不佳。

  5、有效利用等待的時間

  盡量避免等待的事情發(fā)生。比如,中午吃飯時人比較多,可以早去或晚去,盡可能避免排隊等待的時間,現(xiàn)階段復習的每一個小時都很重要。大家可不要小瞧這一點點時間,利用等待的時間背一些單詞,背一道政治大題,積少成多,在不知不覺中成績就提高了。

  6、弄清楚最重要的事情

  什么是眼下最重要的事情,研友們一定要清楚,清楚之后你就會知道怎么做,其他不重要的事情盡可能往后排或是推掉。

  7、不懂就問

  不懂就問,這是學習路上的捷徑,而相反,不懂卻不問,這就是明顯的兜圈子、作死行為了。

  考研路上面對難題,有的人會積極地詢問身邊的同學或是老師,但是也有一部分考生寧肯自己花時間琢磨也不愿意請教他人。

  8、學習區(qū)理論,直面瓶頸

  學習區(qū)理論主要有以下兩點應用:第一,對于一個人來說,最理想的狀態(tài)是處于“學習區(qū)”,學習具有適當挑戰(zhàn)性的東西,一段時間后,“學習區(qū)”會慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”,“舒適區(qū)”越變越大,而一部分的“恐慌區(qū)”也會相應變成“學習區(qū)”。

  所以我們在做題和復習過程中不要對難題采取回避心理,直面瓶頸期并努力突破,不然我們永遠不可能進步;第二,如果現(xiàn)在的你在恐慌區(qū),那么首要就是要建立自信,克服恐懼和憂慮,很多事情其實很簡單,只是我們在思想上把他們復雜化、困難化了。

  9、樹立知識樹,整合知識點

  我們在看書過程中,很容易出現(xiàn)這樣一個問題,即反復遺忘一些知識點尤其是那些新學的有一定難度的知識。后期時間越來越緊張,要想讓新舊知識產(chǎn)生深刻聯(lián)結(jié),就必須主動構(gòu)建知識樹,使新舊知識在大腦中形成一個全新的框架。

  構(gòu)建知識樹不是一次性的,我們要在學習中不斷調(diào)整刪減其中的枝節(jié),每次調(diào)整都是一次知識吸收和整合的過程。這個方法不僅適用于消化吸收新學的知識,也同樣適用于復習記憶已掌握的知識。

  在沖刺復習時,不妨在空白紙上,列出一個章節(jié)的大致框架,再通過主動回憶對其進行知識點的填充。

  10、刷題&?

  我們都知道糟糕的考場發(fā)揮會在一定程度上摧毀我們?nèi)諒鸵蝗盏呐,只是事后一些同學將其歸結(jié)為運氣成分。在這里提醒大家,我們在做簡單試題時,要有一個較高的警覺度,在做較難的考題時,要保持一個穩(wěn)定的心理狀態(tài)慢慢去解決它;第三,我們要對自己進行積極的心理暗示,堅信自己即使在壓力下也會發(fā)揮得很好。

  所以,建議大家抽出一天的時間做一次模擬考,檢驗一下自己的復習水平,畢竟做對題才是考研的最終目的。

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