2019考研沖刺期同學(xué)們，做好備考準(zhǔn)備的同時，一定要調(diào)整好自己的備考狀態(tài)!那么2019考研沖刺期，你該保持什么備考狀態(tài)?快和小編一起看看吧~

　　沒時間絕望

　　“當(dāng)你所有的時間都用于看書復(fù)習(xí)時，哪里還有時間去絕望?”

　　所有的零碎時間，吃飯時、走路時、洗臉?biāo)⒀罆r、甚至蹲坑時，都在聽錄進(jìn)錄音設(shè)備里的專業(yè)課要背的東西。當(dāng)你真正學(xué)瘋的時候，醒來就想起昨天還有一部分知識沒有搞明白、還有今天的學(xué)習(xí)任務(wù)時，你哪還顧得上去想別的，趕緊爬起來洗漱一下看書去。

　　對于專業(yè)課書太多，擔(dān)心看不完，焦慮睡不著的問題。與其有擔(dān)心和焦慮的時間，不如趕緊去看書或聽專業(yè)課的輔導(dǎo)課程。每天都是看書看到累的眼皮子都睜不開的時候，挨枕頭就睡著了。那些很多考研焦慮失眠睡不著的人，大部分是白天該好好學(xué)的時候沒學(xué)習(xí)，晚上躺下來才意識到自己浪費(fèi)了這一天的寶貴時間，因而愧疚焦慮睡不著!

　　學(xué)習(xí)效率雖然不高，但依然咬牙堅持

　　另一方面，現(xiàn)實生活中，更多的人則是屬于那種效率低下，甚至每天自己給自己制定的學(xué)習(xí)任務(wù)都沒法保質(zhì)保量完成。這樣的同學(xué)，還有希望嗎?

　　答案是：只要你不放棄自己，就沒有人放棄你。

　　設(shè)定每天的目標(biāo)

　　設(shè)定目標(biāo)是高效利用沖刺時間的根本，要做好嚴(yán)格的計劃。強(qiáng)化沖刺時期，研友們要把每天的上午、下午以及晚上的復(fù)習(xí)工作計劃好，列出清單每天攜帶，隨時拿出來檢查有沒有按要求完成計劃。不能拖延，今日事今日畢，保質(zhì)保量。

　　一次完成一件事

　　制定計劃的時候可以具體到每個小時做什么。例如，感覺數(shù)學(xué)還差點時，可以先用1個小時復(fù)習(xí)知識點和例題，再利用1個小時做相關(guān)練習(xí)，然后再花1一個小時分析答案并對照分析例題。這樣可以充分利用時間。如果一會兒英語、然后沒過一會兒又政治，可能會由于大腦轉(zhuǎn)換太快導(dǎo)致復(fù)習(xí)效果不佳。

　　有效利用等待的時間

　　盡量避免等待的事情發(fā)生。比如，中午吃飯時人比較多，可以早去或晚去，盡可能避免排隊等待的時間，現(xiàn)階段復(fù)習(xí)的每一個小時都很重要。大家可不要小瞧這一點點時間，利用等待的時間背一些單詞，背一道政治大題，積少成多，在不知不覺中成績就提高了。

　　弄清楚最重要的事情

　　什么是眼下最重要的事情，研友們一定要清楚，清楚之后你就會知道怎么做，其他不重要的事情盡可能往后排或是推掉。

　　不懂就問

　　不懂就問，這是學(xué)習(xí)路上的捷徑，而相反，不懂卻不問，這就是明顯的兜圈子、作死行為了。

　　考研路上面對難題，有的人會積極地詢問身邊的同學(xué)或是老師，但是也有一部分考生寧肯自己花時間琢磨也不愿意請教他人。

　　學(xué)習(xí)區(qū)理論，直面瓶頸

　　學(xué)習(xí)區(qū)理論主要有以下兩點應(yīng)用：第一，對于一個人來說，最理想的狀態(tài)是處于“學(xué)習(xí)區(qū)”，學(xué)習(xí)具有適當(dāng)挑戰(zhàn)性的東西，一段時間后，“學(xué)習(xí)區(qū)”會慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”，“舒適區(qū)”越變越大，而一部分的“恐慌區(qū)”也會相應(yīng)變成“學(xué)習(xí)區(qū)”。

　　所以我們在做題和復(fù)習(xí)過程中不要對難題采取回避心理，直面瓶頸期并努力突破，不然我們永遠(yuǎn)不可能進(jìn)步;第二，如果現(xiàn)在的你在恐慌區(qū)，那么首要就是要建立自信，克服恐懼和憂慮，很多事情其實很簡單，只是我們在思想上把他們復(fù)雜化、困難化了。

　　樹立知識樹，整合知識點

　　我們在看書過程中，很容易出現(xiàn)這樣一個問題，即反復(fù)遺忘一些知識點尤其是那些新學(xué)的有一定難度的知識。后期時間越來越緊張，要想讓新舊知識產(chǎn)生深刻聯(lián)結(jié)，就必須主動構(gòu)建知識樹，使新舊知識在大腦中形成一個全新的框架。

　　構(gòu)建知識樹不是一次性的，我們要在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整刪減其中的枝節(jié)，每次調(diào)整都是一次知識吸收和整合的過程。這個方法不僅適用于消化吸收新學(xué)的知識，也同樣適用于復(fù)習(xí)記憶已掌握的知識。

　　在沖刺復(fù)習(xí)時，不妨在空白紙上，列出一個章節(jié)的大致框架，再通過主動回憶對其進(jìn)行知識點的填充。

　　刷題，�？�

　　我們都知道糟糕的考場發(fā)揮會在一定程度上摧毀我們?nèi)諒?fù)一日的努力，只是事后一些同學(xué)將其歸結(jié)為運(yùn)氣成分。因此建議大家抽出一天的時間做一次模擬考，檢驗一下自己的復(fù)習(xí)水平，畢竟做對題才是考研的最終目的。同時，我們在做簡單試題時，要有一個較高的警覺度，在做較難的考題時，要保持一個穩(wěn)定的心理狀態(tài)慢慢去解決它;第三，我們要對自己進(jìn)行積極的心理暗示，堅信自己即使在壓力下也會發(fā)揮得很好。

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