今天，已經(jīng)是8月4日，2019年即將過(guò)去3分之2

　　有沒有感覺到

　　日日人焦慮，月月人崩潰

　　年年歲歲催人老!

　　最可恨的是身邊總有那么一兩個(gè)學(xué)霸

　　你吃飯，他在學(xué)習(xí)，你回來(lái)了，他還在學(xué)習(xí);

　　你午睡，他在學(xué)習(xí)，你睡醒了，他還在學(xué)習(xí);

　　來(lái)的比你早，走的還比你晚，氣skr人~

　　你不禁開始思考：

　　考研人究竟每天該學(xué)習(xí)多少個(gè)小時(shí)?

　　一位已被陜師大錄取的學(xué)長(zhǎng)

　　他的<暑期日計(jì)劃>長(zhǎng)這樣

　　06:00-08:00

　　早晨是記憶力最好的時(shí)段，我通常會(huì)用來(lái)背英語(yǔ)單詞、作文、政治等

　　09:00-12:00

　　上午期間頭腦比較清醒，會(huì)選擇一些需要理解、分析的內(nèi)容來(lái)復(fù)習(xí)，類似于英語(yǔ)長(zhǎng)難句、閱讀、數(shù)學(xué)等。

　　12:00-14:00

　　夏季比較炎熱，中午如果不睡一會(huì)，下午整個(gè)人都會(huì)很疲憊，精力不濟(jì)。這兩個(gè)小時(shí)留給午飯和午休。

　　14:00-17:00

　　下午會(huì)根據(jù)當(dāng)下復(fù)習(xí)效果來(lái)安排，選擇薄弱或進(jìn)度較慢的科目復(fù)習(xí)。做一套英語(yǔ)閱讀，或是做一下專業(yè)課筆記。

　　17:00-18:00

　　這一個(gè)小時(shí)留給晚飯以及操場(chǎng)遛彎，這是我一直以來(lái)的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)纳⒉胶瓦\(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力。

　　18:00-22:00

　　對(duì)于我來(lái)說(shuō)，晚上是注意力最集中的時(shí)間段。我一般會(huì)用來(lái)做數(shù)學(xué)或是攻克各科重難點(diǎn)。

　　刨去一日三餐和午休，學(xué)長(zhǎng)每天的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)有12個(gè)小時(shí)。有些小伙伴可能會(huì)說(shuō)學(xué)10+小時(shí)，身體會(huì)受不了，不少學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐每天就學(xué)6、7個(gè)小時(shí)最后也上岸了。

　　當(dāng)然了，學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)本身是因人而異的。

　　不同的人，不同的學(xué)習(xí)環(huán)境，不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，每天學(xué)習(xí)的時(shí)長(zhǎng)肯定就有所差別。(對(duì)于在職、實(shí)習(xí)的小伙伴來(lái)說(shuō)，每天能學(xué)5個(gè)小時(shí)就很厲害了!)

　　學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)不僅是個(gè)人的時(shí)間管理，還要看學(xué)習(xí)效率。效率高的，可以在更少的時(shí)間內(nèi)保質(zhì)保量完成任務(wù);效率稍低的，就要多拿些時(shí)間來(lái)達(dá)到相同的復(fù)習(xí)效果

　　有不少經(jīng)驗(yàn)貼上都有提到，每天至少要復(fù)習(xí)13個(gè)小時(shí)以上。但是，考研的成功與否真的可以用學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)來(lái)判斷的嗎?

　　根據(jù)多年觀察(其實(shí)是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì))，每天保證能有8個(gè)小時(shí)高效復(fù)習(xí)就很不錯(cuò)了。最重要的是探索出適合自己的高效學(xué)習(xí)方法，這才是最重要的。初期培養(yǎng)好習(xí)慣，后期才能在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中更加高效，游刃有余。

　　但是對(duì)于部分小伙伴來(lái)說(shuō)，時(shí)間其實(shí)是被白白浪費(fèi)掉了，學(xué)習(xí)任務(wù)并不飽和，學(xué)一兩個(gè)小時(shí)就歇一會(huì)，看看手機(jī)，做做小動(dòng)作。

　　沒有持續(xù)高效地產(chǎn)出，這樣很容易產(chǎn)生松懈心理，學(xué)習(xí)效果一般，時(shí)間自然也就浪費(fèi)掉了!

　　暑假不要賴床!

　　暑假期間學(xué)習(xí)氛圍不比平時(shí)，是最容易產(chǎn)生懈怠心理的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候，一定要發(fā)揮自己強(qiáng)大的自控能力，每天按時(shí)按點(diǎn)早起�？梢砸粋�(gè)小時(shí)分給背單詞/作文，一個(gè)小時(shí)分給專業(yè)課知識(shí)點(diǎn)背誦。

　　趁著每天早起的2個(gè)小時(shí)，搞定最難背誦的知識(shí)點(diǎn)，先復(fù)習(xí)再背新的內(nèi)容。早上學(xué)習(xí)開個(gè)好頭，接下來(lái)的這一整天都會(huì)覺得心情很好。

　　手機(jī)放在視線外

　　手機(jī)往往是我們浪費(fèi)時(shí)間的重要原因，很多小伙伴都說(shuō)，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，老是抵抗不住手機(jī)的誘惑，喜歡拿起來(lái)翻翻看看，然后就一發(fā)不可收拾，沉溺于手機(jī)當(dāng)中。

　　所以，除了用手機(jī)聽課或者找資料，其他時(shí)間盡量關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，調(diào)成靜音模式，關(guān)機(jī)也可以，放在書包或是口袋等眼睛看不到的地方，以免總是被手機(jī)消息打算復(fù)習(xí)，影響自己的學(xué)習(xí)效率。

　　保持做題的興奮感

　　如果看很長(zhǎng)時(shí)間書，很容易就會(huì)走神、產(chǎn)生疲勞感，真正看進(jìn)去的卻很少。這時(shí)候，可以選擇做些練習(xí)題，強(qiáng)迫自己去思考，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。在做題的過(guò)程中，往往是精力最集中的時(shí)候，復(fù)習(xí)效果也比較好。

　　看書是一種“輸入”，而做題，就需要你把頭腦中的知識(shí)進(jìn)行篩選、整理、輸出。在看書看累的時(shí)候，或者是難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)，做題不失為一個(gè)好法子。

　　超量學(xué)習(xí)150%

　　大腦是有一條遺忘曲線的，當(dāng)下復(fù)習(xí)到的內(nèi)容，如果事后不及時(shí)鞏固，其實(shí)就相當(dāng)于沒學(xué)。不過(guò)，記憶效果可不是由重復(fù)的次數(shù)多少來(lái)決定的，考研要記憶的東西太多，不可能一遍遍重復(fù)背誦。

　　當(dāng)初步掌握要記憶的內(nèi)容后，再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去鞏固，就會(huì)使學(xué)習(xí)效果達(dá)到150%。

　　如果大家暑假每天能抽出8-10個(gè)小時(shí)，

　　可以把3個(gè)小時(shí)給英語(yǔ)

　　把4-6個(gè)小時(shí)給專業(yè)課+數(shù)學(xué)

　　把1個(gè)小時(shí)給政治

　　再來(lái)量化學(xué)習(xí)任務(wù)就會(huì)清晰得多!

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