當你以為別人是因為底子好，人聰明，選擇默默接受考研進度的時候，實際上，你應該要檢討下自己是否在盲目復習了!今天，我教給大家正確的時間規(guī)劃，和高效率的復習方法，祝大家2020不盲從!

　　一、【時間規(guī)劃】

　　1.長期計劃

　　第一輪復習(8月底至10月初)，依靠一戰(zhàn)的筆記邊完善筆記邊開始背書，一天復習兩三科，耗時兩個月左右。主要的內(nèi)容就是橫掃所有盲區(qū)，完善知識框架。

　　第二輪復習(10月初到11月底)，知識框架和內(nèi)容都完善后，采用艾賓浩斯記憶表格繼續(xù)鞏固記憶(重復!重復!再重復!)，并加上默寫知識點的任務，訓練答題速度。開始研究真題，華東的真題的特點就是重復性強，所以真題上的知識點必須全都會!無視題目類型，選擇題當大題做，名詞解釋當簡答做，簡答當論述做，只要這個點出現(xiàn)過，它下一次就可能出各種類型的題目，哪怕是選項中出現(xiàn)，也要搞明白。

　　第三輪復習(11月底到考研前)，繼續(xù)研究真題以及默寫，框架熟爛于心，通過框架背誦整章內(nèi)容，注意章節(jié)和各個學科之間的聯(lián)系邏輯。有人問過我我背了多少遍書，我一般都回答三輪，其實多少遍不是重點，如果沒有科學的記憶方式，每次翻開書從頭到尾背一遍然后下一本然后機械重復，效果我認為并不好。重復是必要的但是需要有效地重復，在將要遺忘的節(jié)點進行復習，提高效率。

　　二、【方法論】

　　1.注意力

　　我相信大家在考研時候有時很難進入狀態(tài)，或者看著書不一會兒就走神了，為了更快地進入學習狀態(tài)，我采取了一些技巧和方法。

　　番茄學習法。首先你需要買一個計時器，我買的是那種既能倒計時又能顯示當前時間的，這樣看時間也不用手機了。具體方法如下①每日復習的內(nèi)容做一個待辦清單，越詳細越好。②將復習的內(nèi)容分配到每個25分鐘內(nèi)，25分鐘完成一項任務后，休息5分鐘，這半小時算作一個周期。這5分鐘休息建議就是喝杯水、散散步，不要刷手機。③重復3-4個周期后，休息15-30分鐘，這時候處理一下手機上的消息之類的。④記錄每個周期完成情況，及時調(diào)整計劃。每個周期的學習時間隨著聯(lián)系而延長到30-40分鐘。該方法的原則就是間隔學習，注意休息。

　　刪除或減少使用一些用來“刷”的app。根據(jù)Hebb提出的喚醒理論，重復進行的刺激能使喚醒水平降低，也就是每次刷視頻都會使你從中獲得的新鮮感和愉悅感降低。為了保持原本的新鮮感和愉悅度，你不會停下來而是不斷地刷刷刷。當前app的推薦算法又是比較完善強大，總是很精準的推薦給你偏好的內(nèi)容，你也就沉迷其中了。獲取的信息太多，當然的你的注意力也會受到損害。

　　2.記憶力

　　艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表。個人感覺使用該表的要點：①量力而行，每天安排的內(nèi)容可完成，尤其是前期盡量少些，因為在8天的時候復習量就是復習四天的內(nèi)容了，一定要考慮到負荷量最大的時候也應該完成。②防止序列位置效應，因為前攝抑制和倒攝抑制的影響，中間的內(nèi)容最容易被干擾遺忘，所以重要的內(nèi)容盡量前置。③切勿平均主義，著重復習重難點。

　　飲食。這里主要強調(diào)早餐，早上盡量避免高油高碳水的食物(包子、油條)。我一般選擇低GI(升糖指數(shù))的食物：燕麥+牛奶+粗糧面包+雞蛋之類的，方便存儲又健康。這樣一上午也不會昏昏沉沉的還利于減肥!

　　三、【寫在最后】

　　人生有夢，各自精彩�？佳幸埠�，工作也罷，希望大家做出決策的時候是理性地、獨立地。人生是一種長期而持續(xù)的積累過程，不會因為某次失敗毀了一生，也不會因為某次成功一蹴而就。一個人能走多遠，不取決于他是不是從小成績優(yōu)秀，而是他是否在某一天，忽然明白了學習的意義，開始對知識充滿好奇心。

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