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2020考研復(fù)習(xí)最后2個(gè)月 心態(tài)有點(diǎn)“崩了”怎么辦

來(lái)源:考試吧 2019-10-18 8:03:40 要考試,上考試吧! 考研萬(wàn)題庫(kù)
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  作為過(guò)來(lái)人,我當(dāng)然明白這種感覺(jué),其實(shí),有這種感覺(jué)也是非常正常的,我們可以理解為“考前焦慮癥”或者“考前綜合征”。

  為了解決大家心態(tài)“崩潰”的問(wèn)題,在最后兩個(gè)月,我們應(yīng)該做好下面這三件事,相信,大家看完以后,肯定可以平復(fù)大家“崩潰”的內(nèi)心。

  一、根據(jù)自己報(bào)考學(xué)校,制定一個(gè)小目標(biāo)

  具體如何做呢?

  相信大家報(bào)完名以后,對(duì)于所報(bào)考的學(xué)校肯定已經(jīng)有了清晰的認(rèn)識(shí),比如,它所處的層次(985還是211還是普通一本)以及需要考的大概分?jǐn)?shù)(參考最近三年錄取分?jǐn)?shù)線)。

  然后,就可以給自己制定一個(gè)考試需要達(dá)到的成績(jī),作為小目標(biāo),并且還要分解到不同的科目上。

  比如,我當(dāng)時(shí)的目標(biāo)是375分(足夠我考上目標(biāo)院校),然后分解到各個(gè)科目就是這樣的。

  英語(yǔ):65分

  數(shù)學(xué):130分

  政治:60分

  專(zhuān)業(yè)課:120分

  然后,再結(jié)合自己的復(fù)習(xí)情況,找一找差距,預(yù)估自己每一門(mén)課程還有多少提分的空間,這會(huì)讓我們的復(fù)習(xí)策略與復(fù)習(xí)重點(diǎn)更加清晰,而不是東一榔頭西一棒槌,到頭來(lái),越發(fā)慌亂,內(nèi)心更崩潰了。

  比如,對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō),將目標(biāo)分?jǐn)?shù)分解以后,我最大的問(wèn)題是英語(yǔ),通過(guò)平時(shí)做題情況,我預(yù)計(jì)在55分左右,那么,如果想要提升到65分,在這兩個(gè)月內(nèi),我需要增加閱讀理解訓(xùn)練的同時(shí)還要加強(qiáng)作文的練習(xí)來(lái)達(dá)到。

  而對(duì)于專(zhuān)業(yè)課與數(shù)學(xué)來(lái)說(shuō),130可能還有點(diǎn)吃力,但是110分是沒(méi)有啥問(wèn)題的,利用剩下的2個(gè)多月時(shí)間將盲點(diǎn)補(bǔ)齊,提升20分沒(méi)啥問(wèn)題。

  對(duì)于專(zhuān)業(yè)課來(lái)說(shuō),120分沒(méi)啥大的問(wèn)題。因?yàn),在本科期間,我的專(zhuān)業(yè)課就學(xué)得比較好,所以,這可以讓自己省心不少。

  看吧!通過(guò)這么一分解,非常清晰,我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié),以及自己提分的最大空間,然后再適時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)策略,將有限的復(fù)習(xí)時(shí)間,放到最重要的事情上,讓復(fù)習(xí)效率最大化。

  所以說(shuō),大家可千萬(wàn)別小看這一策略,作用非常大,除了可以對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更清晰、有助于調(diào)整復(fù)習(xí)策略,讓努力的方向更加清晰外,還有助于緩解我們的緊張情緒。

  對(duì)于以上這個(gè)方法,親測(cè)有效,大家可以試試,如果你的目標(biāo)院校檔次一般,則可以適當(dāng)放棄一些難題,重點(diǎn)抓基礎(chǔ)知識(shí)即可。

  當(dāng)然,除了對(duì)自己認(rèn)識(shí)不清晰以外,造成我們心態(tài)“崩潰”的另外一個(gè)原因,就是我們沒(méi)有對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理,我們腦海中浮現(xiàn)出的都是自己這也不會(huì),那也不會(huì)。

  所以說(shuō),我們還需要做知識(shí)點(diǎn)梳理,更進(jìn)一步了解自己。

  第二點(diǎn):知識(shí)點(diǎn)梳理,查漏補(bǔ)缺,了解自己,攻克自己的盲點(diǎn)

  考研復(fù)習(xí)到這個(gè)階段,我們已經(jīng)經(jīng)歷了三個(gè)階段。

  從懵懵懂懂不知道自己不會(huì)什么,到知道自己不會(huì)什么,再到現(xiàn)在的知道自己會(huì)什么?

  這個(gè)經(jīng)歷也是一個(gè)自我認(rèn)識(shí)不斷深入的過(guò)程,隨著我們的復(fù)習(xí)深入,對(duì)于自己的弱勢(shì)科目,各個(gè)科目的薄弱環(huán)節(jié)也有了清晰的了解。

  我們需要做的就是通過(guò)做真題來(lái)掃盲,對(duì)于我們完全不會(huì)或者模棱兩可的知識(shí)點(diǎn),就要標(biāo)記出來(lái),然后再重點(diǎn)一個(gè)個(gè)去攻克。我們可以充分利用課本、真題、模擬題、考研視頻、其它復(fù)習(xí)資料多管齊下,讓其土崩瓦解。

  所以說(shuō),對(duì)于自己不會(huì)或者模棱兩可的知識(shí)點(diǎn),一定不要逃避,也不要自欺欺人,覺(jué)得這個(gè)這么難,肯定不會(huì)考。但是,根據(jù)“墨菲定律”,往往在考試時(shí),偏偏就會(huì)考你認(rèn)為不會(huì)考的內(nèi)容,相信那一刻,你內(nèi)心肯定是崩潰的。

  建議,對(duì)于自己的復(fù)習(xí)情況一定要掃盲,不會(huì)沒(méi)有關(guān)系,我們還有時(shí)間,即使一天只解決一個(gè)知識(shí)盲點(diǎn),兩個(gè)多月也可以解決掉60多個(gè),提升個(gè)100分應(yīng)該沒(méi)啥懸念吧!

  二、調(diào)整心態(tài),別想太多,走出封閉的環(huán)境,擁抱親友

  考研復(fù)習(xí)到最后兩個(gè)月,我們的心態(tài)或多或少都會(huì)有所變化,焦慮、敏感、不自信、易怒等情緒都有可能會(huì)伴隨著我們。并且,這個(gè)很多時(shí)候也是在所難免的,所以有一些事情,我們需要注意。

 、伲翰灰^(guò)于封閉自己

  過(guò)于封閉自己,是絕對(duì)有害無(wú)一益的,我們?cè)趶?fù)習(xí)的間歇,還要與同學(xué),朋友,家人多聯(lián)系,交流,因?yàn)椋胰、親人永遠(yuǎn)是我們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

  不要以為這是在浪費(fèi)時(shí)間,不會(huì)的,這些交流,特別是與親人的交流,除了能夠緩解緊張情緒,釋放壓力,放松自己以外,還有助于我們高效復(fù)習(xí)。

  這個(gè)階段,我們可能還會(huì)莫名煩躁,但是,一定不要與室友、朋友鬧矛盾,否則會(huì)讓自己更難受!

  ②:不要盲目對(duì)比

  隨著距離考試越來(lái)越近,很多同學(xué)就會(huì)越發(fā)沉不住氣,開(kāi)始變得懷疑自己,也會(huì)不停地打聽(tīng)別人的進(jìn)度。其實(shí),簡(jiǎn)單交流是可以的,但是,請(qǐng)不要盲目對(duì)比,畢竟每個(gè)人基礎(chǔ)不同、復(fù)習(xí)方法不同,復(fù)習(xí)進(jìn)度也就不一樣。所以說(shuō),可比性不大,一定要有自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃與節(jié)奏,跟著自己走,不要被別人給帶跑偏了。

 、郏阂欢ㄒ⒁馍眢w

  身體好,考研才能發(fā)揮好,所以,再忙、再累也要鍛煉身體,還記得我當(dāng)年復(fù)習(xí)考研時(shí),每天晚上的跑步可從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò)哦,這也是保證我整個(gè)冬天,都沒(méi)有感冒過(guò)一次的關(guān)鍵,當(dāng)然,也是保證自己高效復(fù)習(xí)的關(guān)鍵!

  最后,希望所有考研人都能逆風(fēng)而上,別光顧著“崩潰”,我們還需要繼續(xù)努力,請(qǐng)相信自己,只要堅(jiān)持到最后一刻,總會(huì)有奇跡,最終考取自己理想的院校!

 

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