2020研究生入學(xué)考試將于12月21日舉行，距離考研初試還有4天時(shí)間。隨著考試時(shí)間越來(lái)越臨近，考生不僅要抓住最后的備考時(shí)間，還要做好考前的一系列準(zhǔn)備。考前階段也是考生情緒最容易出現(xiàn)波動(dòng)的時(shí)期，考生要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我狀態(tài)的調(diào)節(jié)，以積極的狀態(tài)來(lái)迎接考試的到來(lái)。

　　在考試倒計(jì)時(shí)階段，考生在情緒上容易出現(xiàn)較大的波動(dòng)，逐漸對(duì)備考失去信心，出現(xiàn)緊張、焦慮等負(fù)面情緒，覺(jué)得自己還有很多沒(méi)有復(fù)習(xí)好的內(nèi)容，不能將注意力集中在備考上。有考生表示自己目前的備考狀態(tài)，每天都很浮躁，什么都看不下去，什么都不想背。在考研的過(guò)程中，有很多不確定性，增加了考生焦慮的情緒，但也是因?yàn)榭佳羞^(guò)程中的不確定性，考生要以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)，相信自己的付出。

　　距離2020考研還有4天，考生要做好哪些準(zhǔn)備?本文給出一些建議。

　　第一，在備考心態(tài)上的調(diào)整。

　　“覺(jué)得很難的時(shí)候再堅(jiān)持一下，上坡總是很累的，放棄很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持一定很酷�！笨忌�需要認(rèn)識(shí)到，在備考的過(guò)程中沒(méi)有人是完全做好準(zhǔn)備的，對(duì)于考試都有不確定性的存在，在考前出現(xiàn)焦慮、慌亂是正常的現(xiàn)象，不要因此而增加備考的負(fù)面狀態(tài)。

　　考生首先要接受負(fù)面?zhèn)淇紶顟B(tài)的存在，認(rèn)識(shí)到這是備考中的正常現(xiàn)象，不要過(guò)多去想，現(xiàn)在的努力是否能夠得到回報(bào)，而是將精力集中在當(dāng)下的備考過(guò)程中，做好當(dāng)下的每一項(xiàng)任務(wù)。備考過(guò)程中，當(dāng)感到堅(jiān)持不下去的時(shí)候，可以用一些話來(lái)激烈自己，給自己力量。

　　有些考生在備考的過(guò)程中很努力，但在越臨近考試階段，越對(duì)自己失去信心，認(rèn)為自己沒(méi)有做好準(zhǔn)備�？忌�要對(duì)自己的備考情況保持信心，考生需要認(rèn)識(shí)到，在考研備考過(guò)程中，自己經(jīng)歷了一個(gè)較長(zhǎng)準(zhǔn)備階段，比如對(duì)于大多數(shù)考生來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了五六個(gè)月甚至更長(zhǎng)的備考時(shí)期，已經(jīng)掌握的內(nèi)容要遠(yuǎn)多于沒(méi)有掌握的內(nèi)容，要相信面對(duì)考研，自己已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備。

　　第二，在備考內(nèi)容上的規(guī)劃。

　　在備考的最后階段，考生需要認(rèn)識(shí)到?jīng)_刺的重要性，臨陣磨槍也可以又快又光，抓住備考的特點(diǎn)，充分利用好這段時(shí)間，制定好考前的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃。專注于做好當(dāng)下的備考任務(wù)，考生可以制定具體的時(shí)間規(guī)劃，將時(shí)間具體化，能夠讓備考的過(guò)程中更有成就感，讓備考的每天都過(guò)得很充實(shí)，也可以緩解備考的焦慮。

　　在備考的原則上，可以選擇記憶性內(nèi)容和在短期內(nèi)較容易提分的內(nèi)容，考研政治的主觀題、專業(yè)課的記憶方面等。比如臨近考試是考研政治主觀題的押題階段，需要記憶的內(nèi)容很多，記憶壓力較大，容易出現(xiàn)記不住的情況。在記憶的過(guò)程中要找到正確的記憶方式，減少機(jī)械記憶，在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。背誦政治主觀題時(shí)，要先對(duì)材料進(jìn)行分析，然后結(jié)合參考答案標(biāo)出所對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，在理解內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，此外可以采用高頻多輪和多個(gè)學(xué)科交叉記憶的方式，增強(qiáng)記憶的效果。

　　第三，在考試前的細(xì)節(jié)方面。

　　除了在心理狀態(tài)和具體學(xué)習(xí)內(nèi)容上的規(guī)劃外，考生要做好考試前的細(xì)節(jié)準(zhǔn)備。提前準(zhǔn)備好相關(guān)證件，身份證、準(zhǔn)考證，此外考生要根據(jù)當(dāng)?shù)乜紙?chǎng)的要求，準(zhǔn)備好相關(guān)的證件，比如有些地區(qū)要求考生攜帶考試通知單等�？忌�要注意做好考試細(xì)節(jié)方面的準(zhǔn)備，防止證件的丟失，考生可以提前多打印幾份，準(zhǔn)備好相關(guān)證件的電子版，如果發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證丟失，可以在考場(chǎng)附近及時(shí)打印。

　　考生還要準(zhǔn)備好考試所需的工具，比如涂卡筆、橡皮、黑色碳素筆、膠棒、小刀等考試所需用具。在考試時(shí)間方面，需要提前做好規(guī)劃�？忌�要計(jì)劃好去考場(chǎng)所需的時(shí)間，避免考試遲到的情況。此外，要看清科目的考試時(shí)間，一般科目的考試時(shí)間為3小時(shí)，有些科目考試時(shí)間多于3小時(shí)，考生要根據(jù)考試時(shí)間提前做好準(zhǔn)備。

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