英譯漢

　　在大部分人眼中，樂觀主義就意味著永遠(yuǎn)滿懷希望、無憂無慮，遇事只往好的方面想。然而積極心理學(xué)專家認(rèn)為這種樂觀只是假象，不建議人們這么做。哈佛大學(xué)教授塔爾·本沙哈爾指出：“健康的樂觀主義應(yīng)該是切合實(shí)際的�！彼�認(rèn)為，現(xiàn)實(shí)的樂觀主義者會(huì)盡力讓事事順利，而不是迷信萬事大吉。

　　本沙哈爾提出了“三步樂觀法”。第一步：在碰到例如演講表現(xiàn)糟糕這種讓人沮喪的情況時(shí)，他首先會(huì)安慰自己人非圣賢，不是所有的演講都能拿到諾貝爾獎(jiǎng)，總會(huì)有些演講的效果不如他人。第二步：重現(xiàn)場景。他會(huì)對這次失敗的演講進(jìn)行分析，總結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，為以后的演講吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。第三步：形成這樣一個(gè)觀念，要明白在生命的宏大藍(lán)圖中，一次演講著實(shí)微不足道。

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