名師指導：保持充沛的活力 才能打贏考研這場仗

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　　根據很多考生的經驗，充沛的體力和旺盛的精力，對于取得考研的成功是至關重要的。萬學海文提醒廣大考生：應力求在考研準備期內對體力進行合理的分配，在考前將體力調整到最佳狀態(tài)。

　　歸納起來，在備考期間，考生應注意以下兩點：

　　一是要加強身體的鍛煉，健康的身體是考生進行緊張復習的物質基礎，復習越是緊張，越要加強鍛煉。同時考生參加各類活動，一定要適度，絕對不要熬夜，一定要注意休息;

　　二是一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是在考試期間，有的考生就是在考試期間吃了不潔凈的食品而引發(fā)疾病，誤了考試以至前一階段的全部努力，化為烏有。

　　要記住放大鏡的原理：集聚你的精力于一點，就會無堅不摧。這段時間一切風塵雜念擱置一邊，拋諸腦后，也就是所謂無欲則剛。同時注意不能過渡勞累，保持持續(xù)的旺盛精力，這段時間生活絕對要規(guī)律，鍛煉以保持精力、學期流通為主，不宜太劇烈、過多，考研期間耗費精力巨大，飲食一定要跟上。

　　要在幾個月的時間里把那么多知識填進腦袋里，時間一下子變得很珍貴，有的同學就會把一些“不必要”的活動，如鍛煉身體，排除在外。鍛煉是比任何一門科都重要的專業(yè)課，因為復習考試期間是在冬天，傷風感冒的可能性很大。由于長時間腦力勞動，身體狀況明顯下降，更容易遭受疾病的襲擊，而且恢復時間也會比平時更長，考排斥鍛煉來爭取時間是得不償失的。這個道理是老生常談，人人都知道的，但真正做的人并不多。這里特地提出來，是希望引起大家的重視，切實貫徹這一點，每天出一身汗，不僅有了拚搏的資本，學習效率也會提高。

　　在這全力以赴的時間里，大家要奉行“更好的休息才能更好的學習”的原則。萬學海文并不贊成“早出晚歸”的學習方法�？佳械膲毫Υ螅�是沒有經歷過的人難以想象的。這樣的壓力甚至可以使人睡不著覺。如果你在沒睡好的狀態(tài)下就開始學習，效果一定不會太好的。如果能休息好，心情也會比較輕松，學習效率也會高。

　　考研也要有必要的心理準備�？忌�在備考及應試過程中往往承受著巨大的心理壓力，這種壓力有來自社會的、家庭的及個人的。研究生的考取與否在某種程度上直接影響一個人將來的命運和前途，考生就此背上了沉重的心理負擔;試想，一個提心吊膽、心事重重的人怎么可能在考嚴重取得好成績呢?輕松愉快的備考環(huán)境是取得好成績的一個重要條件。作為考生本人來講，應加強個人修養(yǎng)，提高心理承受力，既要對本人能力和水平充滿自信，又要對考研的難度有清醒的認識，對落榜做好必要的心理準備，畢竟考研的競爭是太激烈了。

　　常聽到很多考生對研究生入學考試的透明度提出質疑，哀嘆自己太倒霉。其實這種想法非常不可取。這些人總是擔心考研背后有什么內幕交易，這勢必影響到考研復習的質量，而且，在心里上也會蒙上一層陰影，難以在考場上發(fā)揮出最佳水平�？忌�在備考期間應力求回避來自各方面的干擾，調整好心態(tài)，全身心投入備考。