備戰(zhàn)2010年研究生考試必看 臨場(chǎng)發(fā)揮三大秘訣

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　　以往有很多同學(xué)反映，自己復(fù)習(xí)得很認(rèn)真，平時(shí)模擬考試也獲得不錯(cuò)的效果。但為什么考出來(lái)成績(jī)總是不理想。這很有可能是應(yīng)考心態(tài)問(wèn)題了。真正的考研戰(zhàn)場(chǎng)和平日的模擬考試是不同的，即使，平日如何營(yíng)造這種氛圍，但畢竟不是真實(shí)的“最后一戰(zhàn)”，心態(tài)、精神狀態(tài)上都會(huì)有很大的不同，所以，心態(tài)不夠好的同學(xué)很有可能會(huì)出現(xiàn)這一情況。那么，出現(xiàn)這種情況的原因有以下幾點(diǎn)：

　　1.對(duì)于平時(shí)復(fù)習(xí)的很好，幾乎沒(méi)有不會(huì)做的題的同學(xué)，在考場(chǎng)上，可能是稍有緊張，遇見(jiàn)某一題不會(huì)，心智大亂，以至于后面的題目也沒(méi)有答好。出現(xiàn)這種情況的同學(xué)，可能是平時(shí)對(duì)自己過(guò)于有信心，從沒(méi)有被題目打擊到，導(dǎo)致臨場(chǎng)受挫，發(fā)揮失常。鑒于此類(lèi)情況時(shí)有發(fā)生，提醒平時(shí)復(fù)習(xí)特別好的同學(xué)一定要平穩(wěn)心態(tài)，戒驕戒躁，即使自己的水平已經(jīng)很高了，也要提醒自己，題外有題、人外有人，總是會(huì)有自己不會(huì)做的題目，總是會(huì)有比自己更強(qiáng)的對(duì)手。但沒(méi)有關(guān)系，只要盡自己全力做到最好就可以了，在考場(chǎng)上不會(huì)做的題目，實(shí)在想不出來(lái)也不用著急，做下面的題目就好了，考研大部分是基礎(chǔ)題，高深的技巧很少，只要足夠仔細(xì)認(rèn)真，平穩(wěn)的把可以拿到的分收獲囊中，那一定會(huì)有一個(gè)不差的結(jié)果。

　　2.平時(shí)復(fù)習(xí)不怎么好的同學(xué)，一上考場(chǎng)就心虛了，潛意識(shí)里認(rèn)為自己就不會(huì)做這些題。導(dǎo)致拿到試卷，果真有很多題目不會(huì)做。這樣越做越差、越做越自卑，可能最后會(huì)做的題也都不會(huì)了，當(dāng)然不會(huì)有一個(gè)好結(jié)果。對(duì)于這類(lèi)情況，還是希望同學(xué)們能引起重視。為了避免這種情況的出現(xiàn)，讓自己信心十足的走進(jìn)考場(chǎng)，在現(xiàn)階段就要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，用好的學(xué)習(xí)方法學(xué)出最好的效果。但如果依舊達(dá)不到心目中的標(biāo)準(zhǔn)，那就希望同學(xué)稍微平和一些，對(duì)結(jié)果看得淡一些，把上考場(chǎng)做為自己“最后一搏”，甚至理解為這個(gè)考研歷程的“成效”，因?yàn)�，你�?jiān)持到了最后，這就已經(jīng)是一個(gè)很大的勝利了，在這個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程中，一定收獲了很多東西，相比那個(gè)結(jié)果，可能這些對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)有更大的意義。

　　3.考試前夕失眠。這種情況的發(fā)生，還是因?yàn)榭忌�自己過(guò)于緊張，把結(jié)果看得太重，總是憂(yōu)心忡忡，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。但是，請(qǐng)記住既然發(fā)生了，就不要懊惱，不要對(duì)自己?jiǎn)适�信心。就�?dāng)做一次體會(huì)，讓考研生涯更加完整豐富。要一遍遍對(duì)自己重復(fù)，即使沒(méi)有休息好，在考場(chǎng)上也可以考出好的成績(jī)的。只要平時(shí)復(fù)習(xí)到位，考場(chǎng)上發(fā)揮出80%實(shí)力就足夠了。

　　那么在考試前夕，如何做好充分準(zhǔn)備工作呢?

　　一、對(duì)于本校考生，建議在考前一周，把自習(xí)地點(diǎn)轉(zhuǎn)到考試教室。早些熟悉起考場(chǎng)環(huán)境，不至于在一個(gè)生疏的環(huán)境中考試而產(chǎn)生緊張情緒。對(duì)于外校的考生，如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話(huà)，也可以提早幾天來(lái)所報(bào)學(xué)校，熟悉陌生環(huán)境，熟悉考場(chǎng)環(huán)境，讓自己以一種“主人”的心情走進(jìn)考場(chǎng)，增長(zhǎng)自己的信心。這里還要強(qiáng)調(diào)一下，對(duì)于外校考生，如果居住地距離考場(chǎng)較遠(yuǎn)，一定要提早預(yù)定所報(bào)學(xué)校附近的賓館房間。因?yàn)�，臨考前會(huì)有很多同學(xué)訂房，為避免出現(xiàn)訂不到的情況，影響自己的心情，還是建議大家早做準(zhǔn)備，一般來(lái)說(shuō)，12月初就可以開(kāi)始預(yù)訂了。如果，在考場(chǎng)附近有同學(xué)或親屬可以借宿兩晚，那就一定要和他們溝通好，盡量為自己營(yíng)造一個(gè)安靜平和的環(huán)境，讓自己在客觀(guān)條件最佳的情況下步入考場(chǎng)。

　　二、在考前一周，不要再做任何題目，最好就看看以前的錯(cuò)題。在這段時(shí)間內(nèi)，一定要調(diào)整作息，早睡早起，每天按照考試科目安排來(lái)復(fù)習(xí)，在該科考試時(shí)間形成該科的思維模式，這樣進(jìn)入考場(chǎng)很快就能進(jìn)入狀態(tài)了。這段時(shí)間，一定不能暴飲暴食，防止吃壞肚子，盡量吃的清淡一些。飲食專(zhuān)家認(rèn)為，食用富含維生素B的食物，如：大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蘋(píng)果、玉米等，有利于緩解壓力，平和心態(tài)。在這一周時(shí)間，可以做適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，放松心身，總而言之，讓自己處于一種平和放松的狀態(tài)，但切記不可出現(xiàn)懶惰情緒。

　　三、建議同學(xué)在考試前夕，不用在看很多書(shū)，最好聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，散散步，檢查證件、文具是否備齊。睡前，洗個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。切記，即使，知道自己很多東西還沒(méi)看，這時(shí)也不要急躁地看書(shū)了，這么點(diǎn)時(shí)間補(bǔ)不回很多知識(shí)，但很容易影響考試情緒，不調(diào)整好一定會(huì)讓其他科目也受到不良影響。最好考試時(shí)身上帶些糖果或是巧克力，以防考試中途饑餓影響發(fā)揮。早、中餐盡量不飲用大量水，盡量不在考試中途上廁所。