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以往有很多同學(xué)反映,自己復(fù)習(xí)得很認(rèn)真,平時(shí)模擬考試也獲得不錯(cuò)的效果。但為什么考出來(lái)成績(jī)總是不理想。這很有可能是應(yīng)考心態(tài)問(wèn)題了。真正的考研戰(zhàn)場(chǎng)和平日的模擬考試是不同的,即使,平日如何營(yíng)造這種氛圍,但畢竟不是真實(shí)的“最后一戰(zhàn)”,心態(tài)、精神狀態(tài)上都會(huì)有很大的不同,所以,心態(tài)不夠好的同學(xué)很有可能會(huì)出現(xiàn)這一情況。那么,出現(xiàn)這種情況的原因有以下幾點(diǎn):
1.對(duì)于平時(shí)復(fù)習(xí)的很好,幾乎沒(méi)有不會(huì)做的題的同學(xué),在考場(chǎng)上,可能是稍有緊張,遇見(jiàn)某一題不會(huì),心智大亂,以至于后面的題目也沒(méi)有答好。出現(xiàn)這種情況的同學(xué),可能是平時(shí)對(duì)自己過(guò)于有信心,從沒(méi)有被題目打擊到,導(dǎo)致臨場(chǎng)受挫,發(fā)揮失常。鑒于此類(lèi)情況時(shí)有發(fā)生,提醒平時(shí)復(fù)習(xí)特別好的同學(xué)一定要平穩(wěn)心態(tài),戒驕戒躁,即使自己的水平已經(jīng)很高了,也要提醒自己,題外有題、人外有人,總是會(huì)有自己不會(huì)做的題目,總是會(huì)有比自己更強(qiáng)的對(duì)手。但沒(méi)有關(guān)系,只要盡自己全力做到最好就可以了,在考場(chǎng)上不會(huì)做的題目,實(shí)在想不出來(lái)也不用著急,做下面的題目就好了,考研大部分是基礎(chǔ)題,高深的技巧很少,只要足夠仔細(xì)認(rèn)真,平穩(wěn)的把可以拿到的分收獲囊中,那一定會(huì)有一個(gè)不差的結(jié)果。
2.平時(shí)復(fù)習(xí)不怎么好的同學(xué),一上考場(chǎng)就心虛了,潛意識(shí)里認(rèn)為自己就不會(huì)做這些題。導(dǎo)致拿到試卷,果真有很多題目不會(huì)做。這樣越做越差、越做越自卑,可能最后會(huì)做的題也都不會(huì)了,當(dāng)然不會(huì)有一個(gè)好結(jié)果。對(duì)于這類(lèi)情況,還是希望同學(xué)們能引起重視。為了避免這種情況的出現(xiàn),讓自己信心十足的走進(jìn)考場(chǎng),在現(xiàn)階段就要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí),提高學(xué)習(xí)質(zhì)量,用好的學(xué)習(xí)方法學(xué)出最好的效果。但如果依舊達(dá)不到心目中的標(biāo)準(zhǔn),那就希望同學(xué)稍微平和一些,對(duì)結(jié)果看得淡一些,把上考場(chǎng)做為自己“最后一搏”,甚至理解為這個(gè)考研歷程的“成效”,因?yàn),你?jiān)持到了最后,這就已經(jīng)是一個(gè)很大的勝利了,在這個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程中,一定收獲了很多東西,相比那個(gè)結(jié)果,可能這些對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)有更大的意義。
3.考試前夕失眠。這種情況的發(fā)生,還是因?yàn)榭忌约哼^(guò)于緊張,把結(jié)果看得太重,總是憂(yōu)心忡忡,當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。但是,請(qǐng)記住既然發(fā)生了,就不要懊惱,不要對(duì)自己?jiǎn)适判摹>彤?dāng)做一次體會(huì),讓考研生涯更加完整豐富。要一遍遍對(duì)自己重復(fù),即使沒(méi)有休息好,在考場(chǎng)上也可以考出好的成績(jī)的。只要平時(shí)復(fù)習(xí)到位,考場(chǎng)上發(fā)揮出80%實(shí)力就足夠了。
那么在考試前夕,如何做好充分準(zhǔn)備工作呢?
一、對(duì)于本校考生,建議在考前一周,把自習(xí)地點(diǎn)轉(zhuǎn)到考試教室。早些熟悉起考場(chǎng)環(huán)境,不至于在一個(gè)生疏的環(huán)境中考試而產(chǎn)生緊張情緒。對(duì)于外校的考生,如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話(huà),也可以提早幾天來(lái)所報(bào)學(xué)校,熟悉陌生環(huán)境,熟悉考場(chǎng)環(huán)境,讓自己以一種“主人”的心情走進(jìn)考場(chǎng),增長(zhǎng)自己的信心。這里還要強(qiáng)調(diào)一下,對(duì)于外校考生,如果居住地距離考場(chǎng)較遠(yuǎn),一定要提早預(yù)定所報(bào)學(xué)校附近的賓館房間。因?yàn),臨考前會(huì)有很多同學(xué)訂房,為避免出現(xiàn)訂不到的情況,影響自己的心情,還是建議大家早做準(zhǔn)備,一般來(lái)說(shuō),12月初就可以開(kāi)始預(yù)訂了。如果,在考場(chǎng)附近有同學(xué)或親屬可以借宿兩晚,那就一定要和他們溝通好,盡量為自己營(yíng)造一個(gè)安靜平和的環(huán)境,讓自己在客觀(guān)條件最佳的情況下步入考場(chǎng)。
二、在考前一周,不要再做任何題目,最好就看看以前的錯(cuò)題。在這段時(shí)間內(nèi),一定要調(diào)整作息,早睡早起,每天按照考試科目安排來(lái)復(fù)習(xí),在該科考試時(shí)間形成該科的思維模式,這樣進(jìn)入考場(chǎng)很快就能進(jìn)入狀態(tài)了。這段時(shí)間,一定不能暴飲暴食,防止吃壞肚子,盡量吃的清淡一些。飲食專(zhuān)家認(rèn)為,食用富含維生素B的食物,如:大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蘋(píng)果、玉米等,有利于緩解壓力,平和心態(tài)。在這一周時(shí)間,可以做適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng),放松心身,總而言之,讓自己處于一種平和放松的狀態(tài),但切記不可出現(xiàn)懶惰情緒。
三、建議同學(xué)在考試前夕,不用在看很多書(shū),最好聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè),散散步,檢查證件、文具是否備齊。睡前,洗個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶,有助于提高睡眠質(zhì)量。切記,即使,知道自己很多東西還沒(méi)看,這時(shí)也不要急躁地看書(shū)了,這么點(diǎn)時(shí)間補(bǔ)不回很多知識(shí),但很容易影響考試情緒,不調(diào)整好一定會(huì)讓其他科目也受到不良影響。最好考試時(shí)身上帶些糖果或是巧克力,以防考試中途饑餓影響發(fā)揮。早、中餐盡量不飲用大量水,盡量不在考試中途上廁所。
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