(2)“營(yíng)養(yǎng)品”不要濫用

　　考研前，除了食補(bǔ)，還準(zhǔn)備一堆營(yíng)養(yǎng)品。喝雞精、早晚各一支舒腦液等，有的甚至去醫(yī)院打蛋白針。

　　專家指出，對(duì)一些保健品，考前臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)并不妥。營(yíng)養(yǎng)就和知識(shí)一樣，要靠平時(shí)的積累，等到考前才盲目進(jìn)補(bǔ)，可能會(huì)起反作用。況且，并非所有的考生都適合 “享用補(bǔ)品”，保健品也有因人而異、適不適合的問(wèn)題。如果不吸收、不適應(yīng)的話，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、過(guò)敏、上火等癥狀。如果確實(shí)想吃一些補(bǔ)腦方面的保健食品或者藥品，一定要注意“度”的問(wèn)題，不要濫用，不要貪多求全，要適可而止。

　　由于考研復(fù)習(xí)及考試期間學(xué)習(xí)勞累、緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會(huì)有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。此時(shí)，應(yīng)參照平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡量選擇愛(ài)吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。在飲食上要注意多吃一些煨、燉的湯類食品，來(lái)補(bǔ)充身體的消耗。也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯、百合銀耳湯等，適量放些糖，既美味可口，又清熱祛暑、解毒。酸梅、山楂、橙汁等酸性飲料可開(kāi)胃健脾。

　　三、考研心理調(diào)節(jié)：

　　每年考研學(xué)子將近三分之一的棄考率就是在這些錯(cuò)誤指導(dǎo)思想、情緒的左右中完成的�？佳凶⒍ㄊ且粓�(chǎng)淘汰賽，你是不是夠堅(jiān)定，是不是夠堅(jiān)強(qiáng)，有沒(méi)有足夠的勇氣和能力去面對(duì)這最后的戰(zhàn)斗將直接決定你能不能取得最后的勝利。

　　離考研日期越近，不少心理毛病就一個(gè)個(gè)呈現(xiàn)出來(lái)了。不少考生被“我能不能考上?如果考不上該怎么辦?”此類問(wèn)題困擾，每天都不由自主去思考，睡覺(jué)前想，醒來(lái)后還一直在想，情緒低落、信心喪失，悲觀主義抬頭，直接影響到了正常復(fù)習(xí)。其根本原因在于考研功利主義太強(qiáng)、過(guò)分注重結(jié)果。把考研當(dāng)成唯一出路，考不上不僅在同學(xué)、朋友面前沒(méi)面子，而且找不到工作，一事無(wú)成。所有一定、必須、務(wù)必要考上，大有不成功便成仁的意思。

　　要想巧妙解除患得患失的心理就必須從心態(tài)入手：回避結(jié)果、降低期望。成才的道路千千萬(wàn)，考研只是其中一條，并且現(xiàn)階段上帝也不知道這一條對(duì)你而言是否最準(zhǔn)確、最合適。事實(shí)上，考研真的并非同學(xué)們的唯一出路，就業(yè)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。肖老師提醒大家，考前盡量抱著考不上大不了就工作得心態(tài)去復(fù)習(xí)，沒(méi)有思想包袱，在輕松中走過(guò)考試效果反而會(huì)更好。同學(xué)們要這樣想，每年報(bào)考120萬(wàn)，錄取40萬(wàn)多點(diǎn)，有近三分之二的人是必定會(huì)落選的，往年落選的考生也沒(méi)說(shuō)有多差勁，照樣吃香喝辣的，何必在考前給自己背那么大的包袱呢?

　　考研是一個(gè)即可復(fù)雜又可簡(jiǎn)單的過(guò)程。跨考教育輔導(dǎo)老師席老師提醒大家，不要因?yàn)樽约旱囊淮涡⌒〉氖д`或者不盡人意，而否定整個(gè)備考過(guò)程，甚至是放棄考研。若放棄將沒(méi)有任何競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)，而堅(jiān)持下來(lái)，卻是往往抓住機(jī)遇的人。要堅(jiān)信自己努力的成果。此外，對(duì)于考試期間所制定的規(guī)章制度，在模擬訓(xùn)練時(shí)就貫徹到底。

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