“老師，我真不想考了，周圍的同學(xué)都找到工作開始賺錢了，我卻還在靠家里資助考研，而且，都快考研了，還有很多題不會(huì)做，好多知識(shí)點(diǎn)都還沒有復(fù)習(xí)，一想到下周就要考試了，心里就沒譜……”一位即將走向戰(zhàn)場(chǎng)的同學(xué)向跨考教育咨詢老師這樣傾訴。隨著考研的到來，很多考生還面臨著身體健康惡化、信心危機(jī)、考場(chǎng)技巧把握不當(dāng)?shù)戎T多“殺手”。如何克服這些“殺手”，順利度過2013考研呢?

　　考前遭遇心態(tài)“殺手”：或患得患失或過度自傲

　　進(jìn)入考研沖刺階段以來，就有學(xué)員反映：“我能不能考上?如果考不上該怎么辦?”跨考教育蘆老師指出，對(duì)于此類患得患失的現(xiàn)象，在歷年考前都會(huì)出現(xiàn)，在此，提醒考生，不要再因?yàn)閼岩勺约旱哪芰Χ�浪費(fèi)寶貴的時(shí)間和精力了，在你決定考研之時(shí)，你已經(jīng)走在勝利的大道上，記住一句話，倒在終點(diǎn)比半途而廢更加精彩。堅(jiān)定地邁出每一步，在復(fù)習(xí)中收獲自信，不要因?yàn)檫^多錯(cuò)誤的練習(xí)題，而讓自己消沉。此外，考生還可以從心態(tài)入手回避結(jié)果降低期望，考研只是成才道路中的一條，還可以有更多選擇，抱著考不上就工作的心態(tài)，扔掉思想包袱，在輕松中走過考研路結(jié)果也許會(huì)更好。

　　對(duì)于考前走入極端的考生，要么像熱鍋上的螞蟻大量去覓考點(diǎn)或者試題，要么由于精神壓力過大而飲食無味、失眠健忘，要么就是過于自傲或者內(nèi)心放棄而無所事事，這些都是極端的表現(xiàn)。過于自傲是指自認(rèn)為自己復(fù)習(xí)的已經(jīng)可以了，考前基本可以跟與“考研”字樣的相關(guān)信息隔絕。殊不知，“知識(shí)三日不溫則生疏”，更何況人生中比較關(guān)鍵的考試呢。還是要從基本知識(shí)點(diǎn)開始，串一下所有腦海中的考點(diǎn)和重點(diǎn)，結(jié)合老師最后的一些補(bǔ)充或指導(dǎo)，“查漏補(bǔ)缺”還是相當(dāng)必要的。

　　臨考期身體“殺手”：熬夜趕工或飲食不規(guī)律，健康亮紅燈

　　每年都有人因?yàn)榻】祮栴}不能進(jìn)入考場(chǎng)，就是因?yàn)槿狈﹀憻捇蛏�活沒有規(guī)律。隨著考期臨近，有些考生仍舊采取疲勞戰(zhàn)，經(jīng)常熬夜趕工，如此一來不僅降低了自身抵抗力，學(xué)習(xí)效率也變的非常低。在此跨考教育蘆老師建議考生，在考前這段時(shí)間，要有意識(shí)地按照考試時(shí)間表調(diào)整生物鐘和興奮點(diǎn)，每天同一時(shí)間睡覺，同一時(shí)間起床，不再過度熬夜。

　　此外對(duì)于考前的緊張焦慮加飲食習(xí)慣不規(guī)律容易使腸胃功能紊亂，消化不良，甚至拉肚子。所以我們需要營(yíng)養(yǎng)平衡以保持身體能夠抵抗疾病，修復(fù)損傷，迅速清晰地進(jìn)行思考的能力。平時(shí)飲食要粗細(xì)糧搭配，葷素兼顧，定時(shí)定量攝食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，除了平常的膳食外，還要多注意對(duì)大腦有好處的食品。臨近考試，所吃的食物必須注意衛(wèi)生，吃的時(shí)候細(xì)嚼慢咽。

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