考試吧整理“2015年4月自考經(jīng)驗(yàn)分享：用奮進(jìn)抑制不安”，具體詳情如下：

　　距離4月自考僅剩短短一周了。面對(duì)厚厚的教材，一些復(fù)習(xí)還不充分的自考生手心里冒出了細(xì)密的汗水，不禁想：“復(fù)習(xí)不完怎么辦?”復(fù)習(xí)很努力的考生也有“考不過怎么辦”的焦慮。不安的情緒籠罩著考生。戰(zhàn)勝不安，唯有奮發(fā)備考才是良藥。

　　復(fù)習(xí)充分的考生希望逢考必過，盡早畢業(yè)，卻將每次考試魔鬼化了。其實(shí)，偶爾回望之前為考試做過的努力，時(shí)常給自己正面的暗示，都是正確的調(diào)整心態(tài)的做法。但考前調(diào)整心態(tài)，并不意味著可以遠(yuǎn)離書本，而是要用樂觀的備考態(tài)度復(fù)習(xí)教材，迎接考試。保持規(guī)律健康的復(fù)習(xí)和作息，比把心思都用在調(diào)整心態(tài)上更使人安心。

　　復(fù)習(xí)不充分的考生在考前焦慮或不安，主要源于對(duì)考試科目的掌握情況沒信心。孫中山說：“奮斗這一件事是自有人類以來天天不息的�！贝蟛糠肿钥忌�，報(bào)考時(shí)信心滿滿，設(shè)想從報(bào)考開始，要天天不息地備考。然而，有些考生由于工作忙碌、家庭事務(wù)繁重等原因，沒能持之以恒地推進(jìn)復(fù)習(xí)進(jìn)度。距離考試越來越近，掌握的知識(shí)卻沒增加，加之與其他勤奮考生的學(xué)習(xí)情況對(duì)比，自然會(huì)產(chǎn)生一種不安情緒。有的考生甚至?xí)�萌生不想�(yún)⒓涌荚嚨南敕�，以期消散�?nèi)心強(qiáng)烈的不安感。

　　考生要明白，繼續(xù)拖延或者逃避，無法真正解決問題。決定裸考或是放棄考試對(duì)完成學(xué)業(yè)毫無用處，還會(huì)在接下來的時(shí)間徒增不安、恐懼、自責(zé)的情緒。面對(duì)困難，要正面出擊。只要考生肯全身心投入備考，就能在一定程度上緩解焦慮情緒，在學(xué)習(xí)中找到積極向上的自己。無論考試的最終結(jié)果如何，奮斗了，努力了，就不會(huì)留有遺憾，而且獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)可以運(yùn)用在以后的復(fù)習(xí)中。不再拖延，奮進(jìn)備考，何樂而不為呢?

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