心理專(zhuān)家：一個(gè)人能不能提高學(xué)習(xí)效率，關(guān)鍵要投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中去，這樣才能迅速準(zhǔn)確地學(xué)好知識(shí)。沖刺復(fù)習(xí)如何入“境”呢?我認(rèn)為有4個(gè)因素。

　　首先，要有明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。做事情要有特定的目標(biāo)，注意力才能集中，做每件事要給自己定個(gè)目標(biāo)，然后設(shè)法完成它。如果沒(méi)完成，你要反省，是沒(méi)付出努力，還是因?yàn)槟繕?biāo)本身定得不合理。規(guī)劃目標(biāo)然后完成目標(biāo)，你的學(xué)習(xí)熱情才會(huì)被激勵(lì)起來(lái)。

　　其次，點(diǎn)燃學(xué)習(xí)知識(shí)的欲望。每個(gè)人都有潛能，一個(gè)人要想進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，就要有學(xué)習(xí)欲望，最重要的是尋找學(xué)到知識(shí)后的成就感，這樣才會(huì)燃起你的熱情，會(huì)讓你對(duì)知識(shí)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)欲望。

　　再次，進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果你某一塊肌肉繃緊，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感到酸脹，干擾你的注意力，同時(shí)會(huì)消耗你的能量。當(dāng)你學(xué)會(huì)放松，讓整個(gè)肌肉處于放松狀態(tài)時(shí)，大腦自然會(huì)處于專(zhuān)注狀態(tài)，你會(huì)輕松愉快地學(xué)會(huì)知識(shí)。

　　最后，掌握正確的學(xué)習(xí)策略。學(xué)習(xí)策略因人而異。早睡早起屬百靈鳥(niǎo)型，晚睡晚起屬夜貓子型，這是人的基本生物鐘，有人上午9點(diǎn)達(dá)到能量峰值，有人下午2點(diǎn)達(dá)到能量峰值，你可以把最重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容放在最好狀態(tài)時(shí)學(xué)，效率自然會(huì)提高。

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