1.樹立自信心

　　信心是一切事業(yè)成功的先決條件。失去了信心，希望也就變得渺茫。自信心不足，臨場就會慌亂，不能發(fā)揮出水平。而一個人一旦充滿自信，就會有不怕任何困難和挫折的堅忍不拔的意志，就能最大限度地發(fā)揮自己的主觀能動性。信心和意志是內部的精神力量，可以調動一切有利于考試的知識、技能與技巧，使其得到充分的發(fā)揮�？忌�的信心，是考前對自己的潛力和考試結果的正確的認識。這種認識越能準確地反映其實際的情況，就越易取得考試的成功。相信自己能行，相信自己的實力，可以增強對考試的承受力，使自己處于積極的、頑強的戰(zhàn)斗狀態(tài)。 因此，要對自己充滿信心，解除顧慮，集中精力，迎接挑戰(zhàn)。只有這樣，才能發(fā)揮自身潛力，順利過關。

　　2.正確估價自己的能力

　　考生應對自己的綜合能力，有一個正確的認識，確立正確的自我意識，既不能過低的估價自己，簡單懷疑自己、否定自己;也不要過高的估價自己，避免不必要的失望�？忌�可在每次自我檢測之后，針對自己的成績，冷靜地分析前后變化的原因，找出學習中存在的不足，做到心中有數(shù)，適當調整奮斗目標。有奮斗目標，就會產(chǎn)生前進的動力，有動力才會有取勝的信心。只有正確地估價自己，正確期望自己，才能維持心態(tài)平衡，保持心態(tài)健康，以最好的競技狀態(tài)迎接考試的到來。

　　3.進行自我適應性訓練

　　在考試中，非智力因素對考試臨場發(fā)揮有一定的影響。正確的適應性訓練可以幫助考生在考前和考試過程中穩(wěn)定情緒，穩(wěn)妥發(fā)揮。如可自設考場情景，自己限定時間，在規(guī)定時間內要求自己做完一定量的練習題。經(jīng)過這樣反復訓練，就會逐步提高對考試的適應能力和應變能力。從而使考前和考試過程中的情緒得到穩(wěn)定，有利于發(fā)揮自己的水平，取得理想的成績。

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