2021年高等教育自學(xué)考試快要來臨了，相信不少考生都希望能順利通過4門考試。鑒于自學(xué)考試含金量而言，想要通過自學(xué)考試還是需要下一番功夫。自考備考的過程，也是一場與惰性、失落、自滿等情緒對抗的“心理戰(zhàn)”過程，小編特意整理了自學(xué)考試備考過程中應(yīng)注意的心態(tài)調(diào)整問題，快來看一下吧!

　　一、戰(zhàn)勝高原現(xiàn)象

　　復(fù)習(xí)中的高原現(xiàn)象，是指在復(fù)習(xí)到一定時期時，往往停滯不前，不僅復(fù)習(xí)不見進步，反面有退步的現(xiàn)象。在高原期內(nèi)，并非學(xué)習(xí)毫無進步，而是某幾部分進步，另外一些部分退步，兩者相抵，致使復(fù)習(xí)成效末從根本上發(fā)生變化，因而使人灰心失望。高原現(xiàn)象常常發(fā)生較低層次的復(fù)習(xí)進入高層次的復(fù)習(xí)的過渡時期，或發(fā)生在臨考復(fù)習(xí)的中、后期。

　　當(dāng)考生朋友在復(fù)習(xí)迎考過程中遭遇高原期時，切忌急躁或喪失信心，應(yīng)找出自己學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)積極性等方面的原因，向成功者請教，樹立起成功的信念。需要強調(diào)指出的是，幾乎每一位考生朋友都要經(jīng)過高原現(xiàn)象階段，有些考生朋友甚至可能會遭遇數(shù)次，這就需要及時調(diào)整復(fù)習(xí)進度，在科學(xué)用腦，提高復(fù)習(xí)效率上多下功夫。

　　二、重視復(fù)習(xí)“錯誤”

　　錯誤往往是很難避免的，同時也是很有價值的，錯誤對我們的價值就在于“吃一塹，長一智”。如果在復(fù)習(xí)中不善于從錯誤中走出來，缺陷和漏洞就會越來越多，任其下去，最終就會蟻穴潰堤。

　　在備考期間，要想降低錯誤率，除了及時訂正、全面扎實復(fù)習(xí)之外，一個非常關(guān)鍵的問題就是找出原因，不斷復(fù)習(xí)“錯誤”。即定期翻閱錯題，回想錯誤的原因，并對各種錯題及錯誤原因進行分類整理。對其中那些反復(fù)錯誤的問題還可考慮再做一遍，以絕“后患”。

　　錯誤原因大致有：概念理解上的問題、粗心大意帶來的問題，以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等。如果在應(yīng)考復(fù)習(xí)中注意復(fù)習(xí)“錯誤”，就能有效地避免在考試時再犯相同類型的錯誤。

　　三、重視心態(tài)建設(shè)

　　外向型的考生朋友要注意培養(yǎng)自己嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的精神，同時還要注意復(fù)習(xí)中的盲目化傾向與情緒化傾向，制訂好復(fù)習(xí)計劃，按部就班、扎扎實實地進行迎考復(fù)習(xí)。

　　內(nèi)向型的考生朋友則應(yīng)避免以往遭遇問題后自己苦苦深思，白白浪費時間的現(xiàn)象，多向他人請教，借他山之石以攻玉。

　　那些心理不穩(wěn)定，有明顯過度焦慮情緒的考生應(yīng)看破考試的本質(zhì)，把它看作平時學(xué)習(xí)的累積，把它看作是人生發(fā)展中的一次重要機會而非惟一機會，以平常心對待，把對考試的緊張恐懼意識化解在平時自學(xué)、復(fù)習(xí)當(dāng)中。

　　同時，我們再備考過程中要學(xué)會自我安慰，相信自己能考好，有把握考出好成績，排除各種異常心理的干擾;還可以通過自我放松的辦法，最終胸有成竹地走上考場，考出自己的真實水平，早日圓自己的成才夢。

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