護士是一個給很多人帶去希望與光明的職業(yè)，但國內外許多研究表明護士人群的心理健康問題較為突出，小編整理了一些護士的主要壓力來源和緩解辦法，希望能幫大家正確面對心理壓力、緩解心理壓力。

　　護士的壓力源

　　1、工作性質

　　護理工作是瑣碎且繁重的，作為一名護士要在病人、病人家屬的治療、勝過等方面事無巨細的照顧，經常超負荷的工作狀態(tài)和緊繃的精神狀態(tài)讓護士十分容易出現(xiàn)心理問題，護士還要經常面對急救、死亡、疾病，非常容易產生不良的心理反應。

　　2、社會因素

　　雖然護理人員的社會地位在逐漸提升，但還是有很多人對護士有很多的誤解，很多人覺得護士就是打針輸液的，認為護士處于醫(yī)院的最低端，是醫(yī)生的附屬品。隨著《醫(yī)療事故處理條例》的頒布實施，病人及家屬的自我維權意識增強，對護理質量的要求日趨增高，在高標準和低待遇的壓力下，護士的心理狀態(tài)很容易出問題。

　　3、高工作量

　　因為工資待遇和工作性質等原因的影響，護士的流動率比較高，大部分醫(yī)院都存在護理人員不足的情況，經常是一個人要干兩個人的活，夜班更是一兩個人要看管一個科室，臨床護理人員長期承擔著緊張繁重、超負荷的一線工作，無節(jié)假日，不斷輪換的日夜班。

　　4.其他

　　如護理管理者的不正確管理方法也會成為護士壓力的應激源。

　　如何緩解護士壓力

　　1、自我調節(jié)

　　保持良好的心態(tài)，找準自己的職業(yè)定位，牢記從業(yè)初心，找到自我平衡支點，能夠及時發(fā)現(xiàn)自己的焦慮、緊張、煩躁等負面情緒，及時進行自我調節(jié)或尋求幫助。

　　2、增強信心

　　面對壓力應選擇積極的應對措施，不過分苛刻自己和他人，要經常自我評價心理健康狀況，從心理學角度講，保持一定程度的壓力有利于提高工作及學習效率。同時要勤于學習。

　　3、提升自己

　　新護士是離職率最高的護士群體。一是因為剛剛走出校園很難適應工作生活，二是新護士更容易遭受到質疑等負面聲音的影響。想抵抗住壓力，成長為一名合格的護士就需要不停的提升自己，提升職稱就是一個很好的選擇。

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