2017年衛(wèi)生資考試格真題答案|題庫估分|微信對(duì)答案
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【減壓】
積極的自我想象:積極的自我想象能喚起人良好的情緒,消極的自我想象能喚起人的不良情緒?忌鶕(jù)自己過去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容,例如過去某次考試成功的某些情節(jié),來煥發(fā)自己積極的情緒。
輕輕松松聽音樂:不少考生考前情緒緊張,心情煩躁時(shí),聽聽自己喜歡的輕音樂,放松自己的情緒?忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒,因人而異。
健康飲食:研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用,有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用,當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí),身體會(huì)大量消耗維生素C,所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。
【檢查】
考生在考前應(yīng)熟悉考試時(shí)間、應(yīng)考的課程、安排的考場(chǎng)、座位號(hào)及考生注意事項(xiàng),做好適應(yīng)考場(chǎng)氣氛的心理準(zhǔn)備。避免臨考時(shí)為找不到考場(chǎng)而著急,或因記錯(cuò)時(shí)間而影響考試。
再次,考生應(yīng)準(zhǔn)備好自己應(yīng)帶的所有物品。生活用具如手絹、手表等;特別注意的是不能忘記帶準(zhǔn)考證、身份證。考生出門時(shí)應(yīng)檢查一下考試用品證件是否帶上裝好,同時(shí)要防止丟失。
最后,要注意交通安全和飲食起居?荚嚨目紙(chǎng)不易尋找,赴考時(shí)是上班高峰時(shí)間,人多車多,所以最好提前半小時(shí)到考場(chǎng),稍事休息。另外,有些外地考生考試時(shí)間吃住在城里,因而,飲食起居要有規(guī)律,防止病傷事故的發(fā)生。
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