外科主治備考沖刺期復(fù)習(xí)經(jīng)常不在狀態(tài)怎么辦?怎么高效學(xué)習(xí)?距離2019年外科主治醫(yī)師考試越來越近，備考不能停啊!那么怎樣快速進入備考狀態(tài)?下面為大家奉上以下錦囊妙計。

　　錦囊一：想想自己的計劃

　　還記得當初自己制定的計劃嗎?無論目標大還是小，多還是少，有規(guī)劃總是好的。接下來需要做的就是保持初心，提高自己的自制力和執(zhí)行力，只要堅持，終會遇見美好。

　　錦囊二：少刷微信、微博、朋友圈

　　不想學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)遇到困難的時候，不要拿起手機刷刷刷，一刷好幾個小時過去了，然后滿滿的挫敗感。

　　把刷微信刷微博的時間來看看方法論吧。太陽底下無新事，備考外科主治的可不止你一個人，已經(jīng)有很多過來人為你總結(jié)了經(jīng)驗和教訓(xùn)，不如借鑒一下過來人的經(jīng)驗，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

　　錦囊三：分解學(xué)習(xí)任務(wù)，一步一步走

　　從輕松的狀態(tài)過渡到規(guī)律高效的工作節(jié)奏，如果給自己太大的壓力，會讓我們的心情更煩躁，更不想開始。首先我們要給自己調(diào)節(jié)的時間。心態(tài)要放輕松，可以稍作計劃，理出頭緒，由易及難逐漸開始。

　　這時候我們要逐漸培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，慢慢加量。把大的任務(wù)或者目標分解成一個一個小的任務(wù)，這樣心理壓力較小，很容易完成，比如，把一小時的看書任務(wù)分解為兩個25-30分鐘的小任務(wù)，中間可以休息幾分鐘。當任務(wù)被一個一個完成的時候，信心和學(xué)習(xí)狀態(tài)慢慢的也就回來了。

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