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怎樣緩解執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)疲勞期

  應(yīng)該怎樣度過(guò)執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)疲勞期呢?相信每一位面臨考試的考生都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題,在面對(duì)考試復(fù)習(xí)疲勞的時(shí)候,如何讓自己得到緩解呢?特為考生們整理了些小建議。

  首先最重要的是調(diào)整心態(tài),不要因?yàn)橐粫r(shí)的疲勞而產(chǎn)生厭學(xué)的心理。在效率不高、進(jìn)度不快、復(fù)習(xí)不利的情況下,不能對(duì)執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面情緒,不要一想到看書(shū)就很痛苦,這樣反而會(huì)加劇不良反應(yīng)。

  在這個(gè)階段不要過(guò)分在意復(fù)習(xí)的進(jìn)度,能看多少看多少,但要保證看過(guò)的東西都有所收獲,而不只是一頁(yè)一頁(yè)的翻書(shū)。哪怕今天只看了一頁(yè),但這一頁(yè)的東西都理解了、掌握了,今天的功夫也沒(méi)有白費(fèi),保持穩(wěn)定的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)。

  另外,平時(shí)休息時(shí)可以多和朋友或者一同的考生談?wù)勑,互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),傾倒內(nèi)心的“垃圾”,再或者到論壇轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),把心中的想法都說(shuō)出來(lái),是舒緩情緒的好辦法,給自己的大腦放放松,做好走出疲勞期的充分準(zhǔn)備。

  不要讓自己的身心太過(guò)疲勞,看似每天只是坐著看書(shū)做題,但腦力勞動(dòng)的消耗也是很大的,大腦功能處于低谷時(shí)仍拼命苦讀收效甚微,得不償失,這樣的復(fù)習(xí)達(dá)不到效果,應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松,分散注意力做到休息大腦的目的就可以了,但也不要過(guò)分運(yùn)動(dòng),那樣會(huì)影響身體的恢復(fù),反而影響了第二天的復(fù)習(xí)。

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