1,自我暗示。
心理暗示的作用是非常明顯的,因此在學(xué)習(xí)過程中,要增強(qiáng)自信,加強(qiáng)有益的自我暗示,比如“自己是非常聰明的”,“這點(diǎn)知識(shí),我會(huì)輕而易舉就能把它背下來(lái)”,“我在學(xué)習(xí)中感到快樂”等等。不要老是給自己負(fù)面的暗示。您之所以“就是記不住”,那是因?yàn)槟鷽]有強(qiáng)化記憶及少量多次的溫習(xí),您做到了,也就記住了。
2,配合作題。
以章節(jié)為單位,看完每章(最好在聽課后看書)做題。做題能鞏固知識(shí)點(diǎn)。
3,強(qiáng)化記憶。
有些知識(shí)點(diǎn)就算看了一輩子,如果沒有強(qiáng)化記憶,永遠(yuǎn)也只是“看著面熟”。所謂強(qiáng)化記憶,就是抽出時(shí)間,把知識(shí)點(diǎn)背誦下來(lái)。所謂“強(qiáng)化”可以說是主觀的一種記憶行為,而不是非有意的。因?yàn)閺?qiáng)化記憶永遠(yuǎn)比非有意的記憶要深刻和高效。
4,高度集中。
學(xué)習(xí)或背誦的時(shí)候,注意力要高度集中,這樣能在最短的時(shí)間內(nèi)記憶住知識(shí)點(diǎn),看完要看的書,從而提高學(xué)習(xí)效率。
5,少量多次。
在保證質(zhì)量的前提下,提高復(fù)習(xí)效率,加快進(jìn)度,多次復(fù)習(xí),不要在某一章節(jié)或某一知識(shí)點(diǎn)上面花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間,對(duì)于難懂的知識(shí)點(diǎn)要學(xué)會(huì)“不求甚解”,合理舍棄。第二遍、第三遍再弄明白也不遲。從記憶學(xué)的角度看,多次記憶能達(dá)到很好的記憶效果。
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