點(diǎn)擊查看:2014年口腔助理醫(yī)師考試輔導(dǎo)匯總
叩齒方法:
先靜心聚神,輕微閉口,然后上下牙齒相互輕輕叩 擊數(shù)十次,所有的牙都要接觸,用力不可過大,防止咬舌。經(jīng)常叩齒可增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固,不易松動(dòng)和脫落,使咀嚼力加強(qiáng), 促進(jìn)消化機(jī)能。
鼓漱方法:
咬牙,口內(nèi)如物,用兩腮和舌做動(dòng)作,反幾十次, 漱口時(shí)口內(nèi)多生唾液,等唾液滿口時(shí),再分幾次慢慢下咽,初時(shí)可能 津液不多,久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液,以助消化并可清潔口腔,鍛煉四周肌肉,兩腮飽滿。
運(yùn)舌方法:
用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉(zhuǎn)動(dòng)等 到增多時(shí)鼓漱十余下分一或幾口咽下。運(yùn)舌對防治老年性口腔粘膜病,舌體萎縮有效,能刺激涎液分泌增加,滋潤胃腸,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。
口腔保健的方法包括牙齦按摩法:需先進(jìn)行牙周潔治術(shù)一種是在刷牙時(shí)進(jìn)行,將刷毛壓于牙齦上,牙齦受壓暫時(shí)缺血,當(dāng)刷毛放松時(shí)局部血 管擴(kuò)張充血,反復(fù)數(shù)次,使血液循環(huán)改善,增強(qiáng)抵抗力。另一種是用食指作牙齦按摩,漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。通過按摩牙齦,增加牙齦組織血液循環(huán)。有助組織的代謝,提高牙周組織對外界損傷的抵抗力,減少牙周疾病的發(fā)生。
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