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沖刺2014年中醫(yī)醫(yī)師必須掌握的3個記憶法

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  一、勤復習

  記憶也是同遺忘并存的,要想記憶深刻就好的辦法就是反復,中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考沖刺階段更是如此,要反復復習。

  1、及時復習。德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,人們對所學知識的遺忘是先快后慢,先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。

  2、強化記憶。艾賓浩斯的研究還證實,人們對所學習、記憶的內(nèi)容達到了初步掌握的程序后,如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化,將會使記憶的痕跡得到強化,所記內(nèi)容經(jīng)久不忘,這在心理學上稱為“過度學習”效應。

  二、善歸納

  有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習中要及時對所學知識進行歸納、整理,加強前后知識、新舊知識的聯(lián)系,努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統(tǒng),這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。

  三、巧記憶

  善于根據(jù)不同的學科特點,結合自己的實際,運用多種方法進行記憶?煞稚㈦y點,學練結合;自我回憶,嘗試再現(xiàn);抓住特征,展開聯(lián)想。

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文章責編:wangyuchun00  
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