備考2021年口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試注意力不集中怎么辦？

　　01.清空自己的大腦

　　在復習時，如果腦海里還有別的事情放不下，顯然會影響自己的復習。在準備開始復習時，就應該自己做做有氧運動(例如深呼吸)，放空自己的大腦，這樣才能給自己吸收知識留出空間。

　　02.一邊復習一邊動腦思考

　　復習就是為了讓自己理解并且記住知識，所以在復習時，不能只看而不動腦思考。

　　03.畫面記憶法

　　復習枯燥無味容易引發(fā)人的困意，可是在觀看有動態(tài)的畫面視頻時，相對來說是很容易打消人的倦意的。所以，在復習時，如果能夠通過畫面聯(lián)想的方法來復習文字知識，既能集中注意力，又能增強記憶。

　　04.大聲朗讀法

　　通過視覺聽覺并用的方法，能夠將人的思緒集中在一點上。大聲朗讀可以讓自己神游的思緒快速回到正軌上。

　　05.做題鞏固

　　單單只復習一些書面知識，而不做題，很難發(fā)現(xiàn)自己是否已將知識掌握。所以，通過做題的方式，既可以集中自己的注意力(尤其是做錯題時，自己就會對被自己忽視的知識點格外關注，將注意力拉回到知識點上)同時又能理解知識點。

　　06.選擇合適的時間段

　　每個人的記憶和集中注意力都有一個黃金時間段。很多人適合在早晨，所以晨讀很重要。當然，也有人適合在晚間，晚上其注意力格外的集中。所以，找準自己適合自己的時間復習和復習時間的長短很重要。

　　記憶小妙招

　　1、編口訣記憶法：

　　利用漢字同音、諧音或編順口溜的方式將所要記憶的內容濃縮成一兩句話。

　　2、縮字記憶法：

　　取某些內容的一個或幾個關鍵字形成一句話，取其精干，以點帶面。

　　如：股票發(fā)行的原則公開、公正、公平，同股同權、同股同利濃縮成“三公兩同”等等。

　　3、數(shù)字組合記憶法：

　　教材中，關于數(shù)字的內容較多，歸納起來，大致可分為三類：一是以時間為特征。二是以百分數(shù)為特征。三是以金額數(shù)字為特征。將相關特征的數(shù)字內容按上述方法分門別類，從不同側面來把握這些內容，加深印象。

　　4、列表格記憶法：

　　對于一些內容繁多，性質相近的內容，為了防止混淆，可以通過列取表格的形式來加深理解。

　　5、歸納總結記憶法：

　　對每科輔導用書，復習一兩遍后，適當做一些歸納總結，相同類似的要點、重點收集在一起，一方面掌握全面，防止遺漏;另一方面，可以對每科的知識結構體系建立一個框架，以框架為基礎，延伸拓展到相關章節(jié)的詳細內容。

　　6、對比記憶法：

　　對于既是……又是……的知識點可以采取此類方法

　　7、其他輔助記憶方法：

　　調動自己情感的積極性，正如孔子說過：“好之者不如樂之者”。有意識培養(yǎng)對多需記憶知識的好感，把他想象成一種美好的東西，便有難以忘懷的效果。

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