勞動的性質(zhì)和條件,對人們的體質(zhì)強弱有著深刻的影響。勞動一般分為體力勞動和腦力勞動兩大類。在現(xiàn)代社會,隨著科學(xué)技術(shù)的高度發(fā)展,體力勞動和腦力勞動的關(guān)系也越來越密不可分。勞逸適度,勞而不倦,可增強體質(zhì)。一般來說,適當(dāng)?shù)捏w力勞動對體質(zhì)的增強有積極的作用。但是,過于繁重的體力勞動,在嚴(yán)重污染環(huán)境下的體力勞動,精神情緒經(jīng)常處于緊張狀態(tài)下的勞動,操作分工過細,促使身體局部片面發(fā)展的勞動,等等,對人的體質(zhì)都將產(chǎn)生不利影響。反之,過度安逸又可使機體氣血運行遲緩,氣機阻滯,臟腑功能減弱,正氣不足,而致體質(zhì)虛弱多病。故當(dāng)有勞有逸,勞逸適度醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
古往今來,人們從“流水不腐,戶樞不蠹”的自然現(xiàn)象中體會出“生命在于運動”的真諦,視體育鍛煉為增強體質(zhì)的法寶。歷代醫(yī)家總結(jié)的“養(yǎng)生導(dǎo)引之法”,諸如太極拳、五禽戲等,便是以運動來調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的典范,F(xiàn)代運動生理學(xué)研究證明,經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可使神經(jīng)系統(tǒng)更為活躍和靈敏,增強肌肉的耐力與收縮強度,調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,改善血液循環(huán),使新陳代謝更為旺盛,廢物的排泄更為順利,這樣就可使病理體質(zhì)向正常體質(zhì)轉(zhuǎn)化。