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中考日益臨近，這個關(guān)鍵時刻，注意休息、防病保健尤為重要。
感冒
6月份，天氣變化頻繁，晝夜溫差也較大，疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。醫(yī)生 建議，按說明服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是那些不會在白天引起嗜睡的感冒片。同時配合服用一些中藥沖劑也能取得很好的效果。另外，不妨適量多吃些西瓜、梨子等清涼的水果。
頭痛
精神緊張，用腦過度，往往導(dǎo)致神經(jīng)血管緊張性頭痛。有的考生兩側(cè)太陽穴部位常常會有間歇性疼痛，大部分是因為這個原因。醫(yī)生建議，一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養(yǎng)神經(jīng)、疏緩疼痛。
腹瀉
天氣熱了起來，食用變質(zhì)食物引發(fā)的腹瀉病例也漸漸增多。醫(yī)生們特別指出，考生家庭一定要注意飲食衛(wèi)生。一般說來，只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。
眼部不適
用眼過度的考生有時會覺得眼睛周圍酸痛，這是眼部肌肉緊張所致。而做眼保健操進(jìn)行按摩能很好地緩解眼部疲勞。另外，在使用有疏緩作用的滴眼液時也需注意防止污染，避免人為導(dǎo)致眼部感染。
痛經(jīng)
考期碰上例假，是有些女同學(xué)最頭痛的。若癥狀比較輕微，可服用相關(guān)鎮(zhèn)痛藥物；若疼痛較為嚴(yán)重，可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物推遲經(jīng)期，值得注意的是部分人會出現(xiàn)皮疹、下腹墜脹等藥物過敏反應(yīng)。
失眠與暈場
白天面對復(fù)習(xí)題頭腦“空白”，晚上睡不著，醫(yī)生認(rèn)為，若出現(xiàn)這些狀況應(yīng)以心理調(diào)節(jié)為主。出現(xiàn)頭腦“空白”時先做深呼吸，然后靜下心來從易到難一道道做題，做不出的先跳過，在解題過程中樹立信心。睡不著時，睡前一杯熱牛奶是行之有效的傳統(tǒng)方法。實在不行時，短期內(nèi)每晚服用1-2片安定藥物
中考期間慎防感冒
中考復(fù)習(xí)迎考期間超負(fù)荷工作，考生身體疲勞，精神高度緊張，免疫能力容易下降；又逢春夏交替，流行性疾病多發(fā)，空調(diào)房里空氣不流通，容易被疾病偷侵，感冒是這時最常見的“不速之客”。抵御感冒，重在預(yù)防，這里介紹幾種防御感冒的方法。
⑴經(jīng)常參加有氧運動。如慢跑、騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；⑵勤開窗，多換氣，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；⑶多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；⑷及時補充維生素C。除此之外，服用一些預(yù)防藥物非常重要，這里介紹一個抗感冒的“高效預(yù)防法”：在易患感冒的天氣或環(huán)境下，服用德國進(jìn)口的植物免疫調(diào)節(jié)劑“施保利通”，每次3片，一天三次。該藥是中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會推薦的免疫功能調(diào)節(jié)劑，能提高機體免疫功能，有效預(yù)防當(dāng)前呼吸道病毒侵染，從而幫助抵御感冒或流感的侵襲。實驗證明，施保利可以提高抗體水平和白細(xì)胞活性，增強機體免疫力，預(yù)防感冒，還可幫助縮短感冒病程，減輕感冒癥狀。
