建議:中考前夜、中考當天該注意什么

   明天就要舉行中考了，考試前一天晚上，考試當天的早晨該做些什么？作為家長，應該為孩子提供些什么幫助呢？為此，我們給考生和家長提出以下建議，供同學們和家長們參考。

　　6月19日要做的事情

　　1、下午到所在考點看考場，計算從居住地到考點乘車、騎車或步行所需要的時間，要把“紅燈”考慮進去，如果乘公共汽車還要計算候車時間。到考點后要看好：考場位置、廁所位置。

　　2、閱讀準考證，正面，反面的每一個字，大家都要靜下心來認真至少看一遍。

　　3、準備好第二天考試用品。

　　考試必備用具：準考證；走時準確的手表，很必要，手機是不能帶進考場的；2B鉛筆，最好準備兩支鉛筆，還有一支備用；一定要用能擦干凈的像皮，可先在家里試一下，是否好使；最好多帶幾支黑色鋼筆，出水要流暢，但出水太多的，易弄花試卷；直尺、圓規(guī)；透明不帶字的結(jié)實文件袋或塑料袋，用來裝這一堆東西；錢不要帶得太少，如果時間緊，可以打車；將準考證等放在透明的文具袋中，特別是準考證不要放在衣服口袋里或夾在課本中。

　　考試備選用具：帶一塊小毛巾，可以擦擦汗或墊在胳膊底下，省得把卷子和答題紙弄臟；帶一小盒清涼油或風油精，體質(zhì)不好的，還可帶一點防暑藥。

　　提醒：不要帶涂改液進考場，如果寫錯了，只要用筆劃掉在旁邊重寫即可。晚飯后可將知識要點再溫習一下，爭取10點之前睡覺。

　　6月20日當天要做的事情

　　1、出門前帶好準考證等物品。2、建議提前半小時左右到考場，以免遲到或急匆匆引發(fā)緊張。

　　3、第一場考試前先到校門口的黑板上找到自己的試場，做到心中有數(shù)。

　　4、往返途中思想不要開小差，注意交通安全。

　　5、路上不要隨便買冷飲吃，以防因不衛(wèi)生而鬧肚子。

　　6、天熱時，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗。

　　7、中考期間吃飯不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃。

　　8、睡覺盡量不吹風扇，空調(diào)溫度不要太低，當心受涼，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼。

　　9、每天要隨身攜帶人丹、風油精、餐巾紙等必備物品。

　　家長注意事項

　　1、注意孩子飲食衛(wèi)生，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防腹泄和感冒、中暑等疾病。

　　2、幫助孩子調(diào)整好生物鐘，按時作息，一定不要“開夜車”；中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。

　　3、夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，一旦出現(xiàn)失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，以滿足第二天的考試要求。

　　4、幫助孩子調(diào)整應試心理�？记耙�開導孩子放下包袱，輕裝上陣；考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。

　　5、有條件的家長可以接送孩子參加考試。

　　6、提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等；出門前讓孩子檢查準考證是否放在透明的文具袋內(nèi)，文具是否帶全。

　　7、家遠中午不能回家的孩子，家長一定要想辦法就近找個地方，安排好飲食和休息。