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專家支招:中考常見(jiàn)六大意外自救法則

            專家支招:中考常見(jiàn)六大意外自救法則

    意外之一: 遺忘證件、文具

  事件回放:在武漢十一中考點(diǎn),直到要進(jìn)考場(chǎng)了,考生小王翻遍書(shū)包也找不到身份證。正當(dāng)他心急如焚地準(zhǔn)備借電話打給家里時(shí),媽媽及時(shí)送來(lái)了身份證。原來(lái),小王早上起晚了,慌慌張張出門趕考。媽媽起床后發(fā)現(xiàn)他的身份證還放在桌上,于是顧不得洗漱打的送了過(guò)來(lái)。

  

    友情提醒:出門前檢查考試必帶物品。

  每年高考和中考期間,因忘帶身份證、準(zhǔn)考證、文具等備考物品而亂了方寸的考生大有人在,焦急慌張的情緒多少會(huì)影響其后的答題效果。因此,考務(wù)人員提醒廣大考生,出門前一定要仔細(xì)檢查各種考試用具、證件是否準(zhǔn)備齊全,考生和家長(zhǎng)可列張清單一一核對(duì)。

  中考必帶的物品包括:準(zhǔn)考證、2B鉛筆、黑色墨水的鋼筆或0.5毫米黑色簽字筆、橡皮、圓規(guī)、直尺、三角板、只帶運(yùn)算功能的計(jì)算器等。文具可適當(dāng)多帶一些備用,注意要撕去標(biāo)簽。

  進(jìn)考場(chǎng)可攜帶的物品:只有計(jì)時(shí)功能的手表、眼鏡、水等。今年高考開(kāi)考之前,有名考生因口渴出考場(chǎng)買水,卻忘記將準(zhǔn)考證隨身帶著,結(jié)果當(dāng)他返回考場(chǎng)時(shí)遇到了麻煩,因?yàn)闆](méi)有準(zhǔn)考證被拒之門外。為防止類似事情發(fā)生,考生進(jìn)場(chǎng)前可自備水。

  思想品德與歷史合卷,允許考生帶初三年級(jí)教科書(shū)和指定的教輔資料、上課所做筆記進(jìn)入考場(chǎng)。

  萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)忘帶證件或相關(guān)文具,考生也不要著急,可先向考場(chǎng)老師說(shuō)明情況,安心答卷,通知家人或者送考教師送來(lái)。

  禁止帶入的物品:手機(jī)、小靈通等通訊工具,涂改液、修正帶等;粘貼在筆記本上的復(fù)印資料。

  意外之二:考試遲到

  事件回放:6月8日上午9時(shí)25分,武漢市第十五中考點(diǎn),一女生由警車送至考點(diǎn),但此時(shí)距離最后進(jìn)場(chǎng)時(shí)間9時(shí)15分已經(jīng)過(guò)了10分鐘——她失去了參加高考理科綜合的考試機(jī)會(huì)。這名女生是一名復(fù)讀生,家住漢口。當(dāng)日,她跟高考第一天一樣,同一時(shí)間出發(fā),搭乘公交車前往考點(diǎn)。但她沒(méi)想到,8日是周一,正遇到上班出行高峰,公交車一路擁堵,行至長(zhǎng)江大橋時(shí)遭遇滯留。女生遂求助交警,但由于交通擁堵嚴(yán)重,趕至考點(diǎn),已經(jīng)來(lái)不及了。

  下午2時(shí)47分,湖大附中考點(diǎn),一名男生在家長(zhǎng)的陪同下沖向考點(diǎn),但考點(diǎn)的鐵門3分鐘前就關(guān)上了,他失去了考試機(jī)會(huì)。據(jù)了解,該男生家住武船,中午回家吃飯。下午乘公交車趕考途中遇到堵車,但不知為何沒(méi)有及時(shí)求助交警,趕至考點(diǎn)時(shí)已經(jīng)遲了! ∮亚樘嵝眩撼浞诸A(yù)留路上堵車時(shí)間。

  為了防止這種意外發(fā)生,中考前,考生和家長(zhǎng)一定要設(shè)計(jì)好趕考線路,充分預(yù)留路上堵車的時(shí)間。遇堵車時(shí)要隨機(jī)應(yīng)變,盡快向司機(jī)、交警或110求助。如果天氣惡劣,預(yù)留在路上的時(shí)間更要充足。

  09年中考兩日正是周末,會(huì)有大量家長(zhǎng)開(kāi)車送考,為避免造成考點(diǎn)附近擁堵,家長(zhǎng)最好快?熳,盡量不要在考點(diǎn)附近長(zhǎng)時(shí)間逗留。

  考生對(duì)各科入場(chǎng)時(shí)間要弄清楚。除英語(yǔ)外,各科均是考前15分鐘打預(yù)備鈴,考生持準(zhǔn)考證進(jìn)入考室。開(kāi)考15分鐘后,不準(zhǔn)遲到考生進(jìn)入考室。值得注意的是,英語(yǔ)是21日下午14時(shí)開(kāi)考,考前30分鐘,考生準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入考室;13時(shí)45分至14時(shí),遲到考生進(jìn)入備用考室;14時(shí)后,禁止遲到考生進(jìn)入考室。

  意外之三:進(jìn)錯(cuò)考場(chǎng)

  事件回放:高考首日,上午8時(shí)10分左右,一名考生找到正在武昌千家街執(zhí)勤的交警,稱要到紫陽(yáng)路參加高考,但找不到具體位置。交警用摩托車將考生送往紫陽(yáng)路,到了以后才發(fā)現(xiàn)不對(duì)。原來(lái)這名考生的考場(chǎng)在武漢第二職校,交警告知,第二職校已經(jīng)搬到了千家街原華師一附中的校址,并馬上騎摩托車將這名考生送到考點(diǎn)門口。幸好兩處相隔不遠(yuǎn),沒(méi)有耽誤考試。  友情提醒:考前一定要踩點(diǎn)看考場(chǎng)。

  進(jìn)錯(cuò)考場(chǎng)多發(fā)生在考前沒(méi)看考點(diǎn)的學(xué)生身上,如果錯(cuò)得“離譜”會(huì)耽誤考試,所以考前千萬(wàn)不要偷懶,一定要踩點(diǎn)看考場(chǎng),掌握住宿地到考場(chǎng)大約需要多長(zhǎng)時(shí)間,什么交通工具最快;考場(chǎng)的具體位置、廁所的位置、座位的位置等。熟悉之后,第二天考試才能做到心中有數(shù)、從容不迫。

  意外之四:考前失眠

  事件回放:高考前的一天晚上,因?yàn)楹闷嫘尿?qū)使,一考生喝了一大杯濃茶,結(jié)果造成有生以來(lái)最嚴(yán)重的失眠,直到天蒙蒙亮的時(shí)候,才帶著沉重的倦意入睡。第二天早上考語(yǔ)文時(shí),該考生感到?jīng)]休息好,腦袋始終昏沉沉的,漫長(zhǎng)的三個(gè)小時(shí)便在混混沌沌中結(jié)束了!因?yàn)槌鯌?zhàn)失利,失望、恐懼、傷心、后悔等情緒在考試期間一直籠罩著他。

  友情提醒:別把睡覺(jué)太當(dāng)回事。

  由于緊張、焦慮導(dǎo)致入睡困難、失眠,這在考生當(dāng)中比較普遍。心理專家指出,考前適度焦慮屬于正常的應(yīng)激反應(yīng),不僅不會(huì)影響考試,反而有助于發(fā)揮考生體力和智力方面的潛能,自我調(diào)節(jié)得好可以緩解。

  多數(shù)考生考前一夜只是比平常入睡時(shí)間晚一些,并不影響第二天考試,所以不要復(fù)習(xí)得太晚,比平常提前上床,睡前洗個(gè)熱水澡、喝杯牛奶有助于睡眠,不要喝濃茶、咖啡。如果輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,考生可閉著眼睛、什么也不想,心平氣和地躺在床上,即使沒(méi)睡著,大腦同樣可以得到休息。

  如果實(shí)在睡不著也沒(méi)關(guān)系,科學(xué)研究表明,即使幾天不睡,人除了感到疲勞、昏昏欲睡外,其身心功能方面并無(wú)顯著異常,智力上也不會(huì)受大的影響。所以不要把睡不睡得好太當(dāng)回事,沒(méi)睡好的不良反應(yīng)其實(shí)是“沒(méi)睡好會(huì)影響考試”的負(fù)面心理暗示帶來(lái)的,所以要多給自己“睡不好照樣能考出好成績(jī)”的心理暗示。

  如果頭一天晚上沒(méi)睡好,第二天中午可以補(bǔ)一覺(jué),但家長(zhǎng)要注意掌握時(shí)間,叫醒考生防止睡過(guò)頭。

  意外之五:身體不適

  事件回放:高考首日,漢陽(yáng)區(qū)建港中學(xué)考點(diǎn)一美術(shù)考生,考試前夜因天氣熱,家長(zhǎng)開(kāi)了空調(diào),不料該考生早上起床后有些感冒,家長(zhǎng)很自責(zé)。

  到此重溫高考經(jīng)歷的小劉,是華中科技大學(xué)大一學(xué)生,他去年高考時(shí)也感冒了,每考完一門就覺(jué)得很累,考完數(shù)學(xué)更是全身沒(méi)有力氣,不過(guò)幸好考試發(fā)揮正常。小劉以自己的經(jīng)歷安慰這位考生的家長(zhǎng):“一進(jìn)考場(chǎng),就什么都忘了。”

 友情提醒:天熱用空調(diào)當(dāng)心感冒。

  中考期間氣溫較高,考生處于高度緊張狀態(tài),容易疲勞,身體抵抗力下降。有的考場(chǎng)啟用空調(diào),如果考生大汗淋漓地從室外高溫環(huán)境一下進(jìn)入到考場(chǎng),很容易感冒。

  專家指出,考生首先要注意休息,保證有充足的睡眠時(shí)間;其次是注意冷暖,根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣服,既要防止暴曬中暑,又要調(diào)節(jié)好空調(diào)溫度,睡覺(jué)時(shí)溫度不宜調(diào)得過(guò)低;再就是要注意飲食衛(wèi)生,調(diào)節(jié)好飲食,多吃一些清淡、易消化的食物,多喝開(kāi)水,不宜吃生冷食物。當(dāng)然,考生進(jìn)考場(chǎng)前別忘了將身上的汗擦干。

  如果女生考試期間遇到經(jīng)期,可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、腰酸等正常病理癥狀,一般是可以忍受的,關(guān)鍵在于考生自己的心理調(diào)節(jié),試著放松。因?yàn)樵骄o張,癥狀就越明顯。如果病理癥狀表現(xiàn)較嚴(yán)重,可以服用月月舒、烏雞白鳳丸等藥物減輕癥狀,實(shí)在痛得無(wú)法正常考試時(shí),也可以用鎮(zhèn)痛片止痛,不過(guò)應(yīng)事先做好準(zhǔn)備,按照醫(yī)生提出的建議服用。

  意外之六:無(wú)意違規(guī)

  事件回放:在首場(chǎng)語(yǔ)文考試結(jié)束后,一考生將空白試卷帶出考室,導(dǎo)致所在考場(chǎng)的全體考生滯留約30分鐘。最后,高考試卷被及時(shí)追回,這名考生單科成績(jī)計(jì)“零分”。

  友情提醒:考試規(guī)則要心中有數(shù)。

  每年中高考,總有個(gè)別考生將試卷帶出考場(chǎng),隨后被監(jiān)考老師追回,這種違規(guī)行為直接導(dǎo)致考生該科成績(jī)?yōu)?ldquo;零分”。武漢市招考辦負(fù)責(zé)人提醒趕考的學(xué)子們:考試結(jié)束后離開(kāi)考場(chǎng)時(shí),考生不要急著向外跑,要仔細(xì)清理個(gè)人文具,注意不要將試卷、答題卡、答卷紙、草稿等帶出考場(chǎng)。

  以下違規(guī)行為將影響中考成績(jī),考生切勿踩“雷區(qū)”——

  考生有下列行為之一的,將扣除該科考試所得分?jǐn)?shù)的30%:攜帶規(guī)定以外的物品進(jìn)入考室的;交頭接耳,互打暗號(hào)或手勢(shì)的;在開(kāi)考信號(hào)發(fā)出前答題,或在考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后繼續(xù)答題的:影響考室秩序,經(jīng)勸阻不改的;不在試卷注明地方書(shū)寫(xiě)姓名、考號(hào)的;用規(guī)定以外的筆答題的。

  考生有下列行為之一的,該科考試成績(jī)作零分處理:接傳、交換、抄襲答案的;撕毀試卷、答題卡的;將試卷、答卷、答題卡帶出考室的;在試卷上做規(guī)定以外標(biāo)記的。

  考生請(qǐng)人代考或偷換試卷的,取消當(dāng)年中考資格。

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