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一、 迎接中考前學(xué)生的心理相對于以住會有什么變化？
中考臨近，同學(xué)們都在進(jìn)行緊張的復(fù)習(xí)，由于小學(xué)升初中不需要入學(xué)考試，中考，是學(xué)生們一生中經(jīng)歷的第一次大考，其重要性不亞于高考。中考，是一種國家行為選拔性考試，也是一種分流性考試�？忌罱K將進(jìn)入重點(diǎn)高中、普通高中、職業(yè)高中及中專等。從某種意義講，可以決定大多數(shù)學(xué)生今后發(fā)展的方向。隨著中考進(jìn)入倒計(jì)時，考前緊張繁忙的復(fù)習(xí)，、社會上對考試的關(guān)注、學(xué)校臨考前異常氛圍、家庭臨考前的緊張空氣，同學(xué)之間相互情緒感染，一切的一切，使得面臨中考的同學(xué)們在心理上、生理上、學(xué)習(xí)和生活方式上產(chǎn)生一系列變化。這種變化有積極的，如良好的心態(tài)、飽滿的精神、充足自信心、穩(wěn)定的情緒、學(xué)習(xí)方式和生活方式有效的調(diào)整等，有利于學(xué)生正常發(fā)揮，取得預(yù)期考試效果；同時，也有的變化表現(xiàn)為消極的，如缺乏自信心，產(chǎn)生焦慮和不安、感到從未有過的壓力感甚至恐懼感，這樣，對考試將產(chǎn)生負(fù)面影響，影響考試正常發(fā)揮，進(jìn)而影響學(xué)生的身心健康。
從歷年中考情況看，中考前及考期，學(xué)生出現(xiàn)的變化是普遍在的。表現(xiàn)癥狀也帶有一致性、共同性。有的人認(rèn)為，變化主要指學(xué)業(yè)有障礙者或?qū)W業(yè)不良者，其實(shí)，學(xué)業(yè)優(yōu)秀和學(xué)業(yè)中等水平的學(xué)生也同樣出現(xiàn)考前心理和生理變化。區(qū)別只在考試動機(jī)強(qiáng)弱、情緒癥狀的程度差別上。
總的來說，出現(xiàn)變化是正常的，這種變化通常表現(xiàn)為焦慮、恐懼、壓力感。我們把這稱為考試綜合焦慮癥或考試綜合恐懼癥。
二、 在產(chǎn)生變化的前后中，學(xué)生會有怎樣的表現(xiàn)？
考試焦慮（或恐懼）綜合癥是一種常見的心理現(xiàn)象。通常分考前焦慮、考中焦慮、考后焦慮�？记敖箲]是最應(yīng)引起人們的重視和關(guān)注，考試焦慮一般表現(xiàn)如何呢？
1．情緒層面：主要表現(xiàn)在考前復(fù)習(xí)階段，緊張、不安、浮躁、有壓力感；異常興奮或過度抑郁；悲觀消沉或易于沖動；心神不定或心煩意亂；心猿意馬、患得患失�？计诔霈F(xiàn)頭腦發(fā)脹、眼前發(fā)黑，甚至頭腦一片空白；考后為某一題、某一科沒有考理想或考砸、倍感自疚、反復(fù)自責(zé)。
2．生理層面：心悸、冒汗、頭昏、顫抖、泌尿道或胃腸道不適。食欲減退、厭食、失眠、周身無力、精神恍惚、整天犯困。
3．認(rèn)知層面：考前、考期可能出現(xiàn)注意力異常；表現(xiàn)為在復(fù)習(xí)中或考試中過分關(guān)注某事物（如一聽考試二字就心跳）；注意力不集中，如看書走神，一道題想半天也做不出來；思維形式失調(diào)，出現(xiàn)思維障礙，回答問題不能判定、缺乏邏輯性；記憶力減退、疏解壓力能力降低、社會功能（如聽、寫、操作、講）等反應(yīng)遲鈍、減退。
考試焦慮發(fā)生率，一般來說，畢業(yè)班明顯于非畢業(yè)班；女生多于男生，性格內(nèi)向?qū)W生多于性格外向?qū)W生。
三、 怎么會產(chǎn)生這樣的變化？
產(chǎn)生考試焦慮綜合癥的心理機(jī)制比較復(fù)雜，一般來講可以從學(xué)生內(nèi)部因素（個體）和外部因素兩個方面認(rèn)識、分析和探討。
1．個體因素
�。�1） 遺傳、個性心理及身體狀況：一些神經(jīng)類型屬于弱型的學(xué)生對環(huán)境刺激較為敏感，易產(chǎn)生壓力感，出現(xiàn)焦慮程度較高的癥狀；一些性格內(nèi)向的學(xué)生，一旦面臨考試，特別是中考這樣的大考，就怕陌生的環(huán)境、監(jiān)考教師、同考場考生，特別是在諸如面試、體育考試、操作考試等情境下，擔(dān)心在大庭廣眾之下出丑，因而產(chǎn)生恐懼感，導(dǎo)致自我社會功能的減退影響應(yīng)試水平的發(fā)揮；一些情感脆弱、靦腆、自卑感和虛榮心較強(qiáng)的學(xué)生，總怕考不好丟面子、惹人笑話，這也極易在考前產(chǎn)生異常焦慮；還有的學(xué)生身體狀況不佳（包括長期體質(zhì)贏弱和臨時性疾�。�，終日憂心忡忡、焦慮萬分；甚至有的學(xué)生，認(rèn)為“臨陣磨槍，不快也光”、“臨時抱佛腳”，延長復(fù)習(xí)時間和強(qiáng)度，打疲勞戰(zhàn)，“打夜車”，睡眠時間大為減少，體育鍛煉和最基本的休閑娛樂時間基本剝奪，使自己體質(zhì)短期內(nèi)下降，犯下考前準(zhǔn)備之大忌。
（2） 考試認(rèn)知與考試動機(jī)：
首先是考試認(rèn)知偏差。學(xué)生對考試性質(zhì)、考試?yán)﹃P(guān)系的預(yù)測以及對自身應(yīng)付能力的評價(jià)不當(dāng)，易導(dǎo)致考試焦慮。有的學(xué)生在個人的前途、名譽(yù)問題的認(rèn)識上發(fā)生偏頗或過分看重，如認(rèn)為考不上重點(diǎn)或考不上普高就覺得前途一片黑暗；覺得對不起父母十幾年的含辛茹苦、老師們的辛勤哺育以及自己多年的學(xué)習(xí)生涯。有的學(xué)生對自身的知識經(jīng)驗(yàn)、能力評價(jià)過低，擔(dān)心考試失誤和發(fā)揮失常，擔(dān)心最怕出現(xiàn)的試題等等。如此這樣，他們在考試時便會造成高度的神經(jīng)緊張及強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，產(chǎn)生過度焦慮。再就是考試動機(jī)的偏頗。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，把考試的動機(jī)控制在一定的限度內(nèi)，才會促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，過強(qiáng)和過弱的動機(jī)都產(chǎn)生相反的效果。學(xué)生的考試動機(jī)如果過強(qiáng)，就會造成強(qiáng)烈的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生考試焦慮�？荚噭訖C(jī)過強(qiáng)的學(xué)生對自己考試期望值估計(jì)過高，制訂目標(biāo)脫離實(shí)際，非要考上重點(diǎn)學(xué)校或某所名牌學(xué)校。其實(shí)，期望值越高、個人實(shí)際水準(zhǔn)與期望值差距越大，焦慮也就更嚴(yán)重。考試動機(jī)過低的學(xué)生與之正好相反，失去了努力的動機(jī)，恐怕連平時水平都難以發(fā)揮。我們要知道，考試最終結(jié)果是：大多數(shù)學(xué)生與平時學(xué)習(xí)狀況幾近持平，出現(xiàn)的浮動一般在5－10%左右，只有極少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)超常發(fā)揮與發(fā)揮失常。因此，客觀、合理的自我定位對復(fù)習(xí)、考試是十分必要的。
（3） 知識準(zhǔn)備和應(yīng)試經(jīng)驗(yàn)不足：
初三學(xué)生畢竟年齡偏小，初次面臨這樣的大考，如果考前對有關(guān)考試的內(nèi)容、知識無準(zhǔn)備或準(zhǔn)備不充分，且缺乏相應(yīng)的應(yīng)試技能、經(jīng)驗(yàn)，則學(xué)生在考前和考試過程中極易產(chǎn)生焦慮情緒，遇到難題茫然無措。
2．外部因素
外部因素主要指家長、教師及社會要求的壓力過大。一般來說，家長對孩子要求越嚴(yán)、期望值越高，要求又不適合孩子的興趣和專長，則對孩子的壓力越大，孩子也就越容易產(chǎn)生考試焦慮。如，有的家長對孩子的考分極為關(guān)注，訂指標(biāo)，搞獎勵，看到孩子考分不理想，輕則訓(xùn)斥、責(zé)罵，重則棍棒相加，造成孩子沉重的心理壓力，覺得“考不好難以向家長交差”。學(xué)校片面追求升學(xué)率，大搞題海戰(zhàn)術(shù)，以成績?yōu)樵u價(jià)學(xué)生的惟一標(biāo)準(zhǔn)，教師對考試重要性的過多評論，對考試情況的不當(dāng)評價(jià)和預(yù)測，對學(xué)生態(tài)度專制、苛刻等等。在這種學(xué)校氛圍里的學(xué)生也極易產(chǎn)生考試焦慮情緒。同時，整個社會的價(jià)值取向、國家的政策體制（尤其是教育政策體制）會影響到學(xué)校、家庭的教育方式，影響到學(xué)生對考試的態(tài)度和認(rèn)識評價(jià)。在社會升學(xué)、就業(yè)競爭壓力極大的情況下，在以“考試論高下”的社會環(huán)境里，學(xué)生的考試焦慮就越嚴(yán)重。
