暑期生活也過大半了,新學(xué)年即將到來(lái),新初三生們將開始新的學(xué)習(xí)生活。心理專家提醒考生,開學(xué)前要調(diào)整好心態(tài),做好進(jìn)入初三的心理準(zhǔn)備。
一、驕傲情緒要不得
初三生陳靜成績(jī)一直不錯(cuò),她的理想是考上一所重點(diǎn)高中?扉_學(xué)了,別的同學(xué)都在提前預(yù)習(xí)新的課程,有的還復(fù)習(xí)了一遍學(xué)過的知識(shí),可陳靜卻一點(diǎn)也不著急,她覺得自己基礎(chǔ)好,老師平時(shí)也總夸她聰明,所以沒必要像別的同學(xué)那樣著急。
專家支招:
心理專家郭昭良說,一般學(xué)習(xí)比較好的學(xué)生容易出現(xiàn)陳靜這種問題。認(rèn)為自己以前成績(jī)好,初三就可以比別人少費(fèi)點(diǎn)勁兒了,這種想法是不可取的。“驕兵必?cái)?rdquo;,新初三生們要學(xué)會(huì)克服自己的驕傲情緒,要告訴自己,盡管自己學(xué)習(xí)成績(jī)好,但如果初三一年不努力,肯定會(huì)被別的同學(xué)超過。不管以前取得了怎樣的成績(jī),新學(xué)年,大家又站在同一起跑線上了,新初三生只有繼續(xù)努力,才能取得最后的成功。
二、自信迎接新挑戰(zhàn)
新初三生張強(qiáng)從一個(gè)月前就一直悶悶不樂,馬上就要上初三了,父母給他定下了中考目標(biāo),可他覺得自己學(xué)習(xí)成績(jī)不好,初一初二都沒好好學(xué),現(xiàn)在努力肯定來(lái)不及了。面對(duì)新初三的學(xué)習(xí)生活,張強(qiáng)一點(diǎn)兒信心也沒有,“不能進(jìn)好高中,就別想上好大學(xué),我覺得自己沒希望了。”張強(qiáng)難過地說。
專家支招:
北京陳經(jīng)綸中學(xué)心理老師閔敏說,一些原來(lái)學(xué)習(xí)成績(jī)一般的學(xué)生容易沒有自信,認(rèn)為現(xiàn)在努力也晚了。其實(shí),中考的內(nèi)容并不是很難,從初三開始努力,到中考時(shí)一樣能取得優(yōu)異的成績(jī)。新初三生關(guān)鍵要學(xué)會(huì)找回自信,要關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),不必總和成績(jī)好的學(xué)生相比,要和自己比,通過每次考試分?jǐn)?shù)的提升來(lái)增加自信心。平時(shí)多向老師和同學(xué)請(qǐng)教,在心里告訴自己“我行,我一定能行”,做積極的心理暗示。
三、過度焦慮沒必要
吳女士的兒子性格較內(nèi)向,快上初三了,兒子每天話更少了,幾乎不和人交流。吳女士和兒子談了話,才發(fā)現(xiàn)兒子對(duì)初三學(xué)習(xí)很焦慮,擔(dān)心自己適應(yīng)不了緊張的初三生活,害怕自己考不上理想的高中,讓父母失望,甚至做夢(mèng)都?jí)粢娮约褐锌际Ю?/p>
專家支招:
進(jìn)入初三,中學(xué)生感到焦慮是正常的,但要學(xué)會(huì)把這種焦慮控制在適度的范圍,像案例中那名學(xué)生的焦慮就過度了,會(huì)影響到初三的學(xué)習(xí)和生活。感覺焦慮的學(xué)生可多和老師、同學(xué)溝通,了解別人的想法,認(rèn)識(shí)感到焦慮的不只是自己,別的同學(xué)也一樣。焦慮的原因大多是自己不自信,新初三生可提醒自己,在初三一年的復(fù)習(xí)中,只要努力就一定能取得理想成績(jī),現(xiàn)在過度焦慮沒有意義。