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專家提醒:中學(xué)生要警惕“假期綜合征”

  “怎么瘦成這樣?不是放假了嗎?”蕭蕭剛通過中考,放假一段時(shí)間后,爺爺看到他時(shí)嚇了一跳,假期非但沒有讓孫子變胖,反而讓他愈加消瘦了。7月28日,轉(zhuǎn)了一圈沒找到病因的家長(zhǎng)帶著蕭蕭來到市精神衛(wèi)生中心,才知道孩子已患了“假期綜合征”。

  放假放出精神焦慮

  從考完最后一門的那天,蕭蕭就決定徹底給自己放大假,幾個(gè)小伙伴一頭扎進(jìn)了網(wǎng)吧,瘋狂地打游戲,弄得比中考前還忙。

  現(xiàn)在的蕭蕭不僅瘦了,精神狀態(tài)不好,而且注意力很不集中,丟三落四,父母告訴他收收心,準(zhǔn)備開學(xué)的課程,可他根本聽不進(jìn)去,本來很穩(wěn)重、懂事的他變得十分叛逆。

  平均一天十個(gè)患者

  “患者還真不少。”暑假來臨,市精神衛(wèi)生中心心理科主治醫(yī)師趙芳全說,中小學(xué)生正式放暑假?zèng)]幾天,來中心咨詢的學(xué)生和家長(zhǎng)開始明顯增多,大多都是和假期綜合征有關(guān)。“接連三天,每天至少都有十個(gè)這樣的患者”。

  據(jù)介紹,假期綜合征是指假期之后所出現(xiàn)的病態(tài)表現(xiàn),多在臨近開學(xué)時(shí)出現(xiàn)。暑假過后,學(xué)生中普遍存在體虛、疲倦、記憶力衰退、注意力不集中等現(xiàn)象。

  補(bǔ)課導(dǎo)致心理壓力

  “是不良生活方式導(dǎo)致了假期綜合征。”趙醫(yī)生說,不少孩子和蕭蕭一樣,一放假就沉迷于打游戲、看電視、看碟等,飲食不規(guī)律,睡眠嚴(yán)重不足,而且缺乏運(yùn)動(dòng),結(jié)果弄得是身心疲憊。

  還有一部分孩子忙著補(bǔ)課,補(bǔ)課班從周一排到了周日。和一位開學(xué)上初一的小患者聊天,他說自己每天要補(bǔ)六小時(shí)的課,回家后還有一大堆作業(yè),此外還有鋼琴課、書法課,“比平時(shí)上學(xué)時(shí)還忙。”看到,在假期綜合征患者中,由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、心理壓力過大而導(dǎo)致生病的孩子也不在少數(shù)。

  專家建議:學(xué)生假期綜合征重在預(yù)防,學(xué)生自己首先要對(duì)假期生活作出合理安排,學(xué)習(xí)、娛樂、休息都要有一定的計(jì)劃。另外,家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子“豐富”暑期生活,如鼓勵(lì)孩子閱讀,根據(jù)興趣參加短訓(xùn)班,多參加集體活動(dòng)等。

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