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四、循循善誘當(dāng)好心理老師
面對(duì)緊張的初三生活，家長(zhǎng)的緊張有時(shí)不亞于孩子。相關(guān)心理專家提醒，家長(zhǎng)不必過于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。
到了初三，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動(dòng)。作為家長(zhǎng)，一定要學(xué)會(huì)和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。初三家長(zhǎng)過來人韓女士說，初三這一年是孩子和家長(zhǎng)最容易產(chǎn)生矛盾的時(shí)期，處理不當(dāng)，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。韓女士的女兒剛上初三時(shí)，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。韓女士想讓女兒上重點(diǎn)高中，可女兒的目標(biāo)是去一所中職校。后來，韓女士慢慢意識(shí)到自己的問題，轉(zhuǎn)變了態(tài)度，開始征求女兒的意見，自己只是提建議。沒想到，這樣一來，女兒反而同意她的建議，甚至主動(dòng)征求起她的意見來。
初三階段，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的初三生活中，家長(zhǎng)和孩子都容易急躁，家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。在初三階段，孩子可能會(huì)緊張焦慮，或因一次考試成績(jī)不理想喪失信心，家長(zhǎng)需適時(shí)給孩子鼓勵(lì)，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長(zhǎng)的態(tài)度要溫和真誠(chéng)，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問題上，家長(zhǎng)不要過分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。
五、及時(shí)督促當(dāng)好體育督導(dǎo)
針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，相關(guān)教師認(rèn)為，家長(zhǎng)們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。
面對(duì)初三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長(zhǎng)認(rèn)為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。陳明有時(shí)周末約同學(xué)打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上初三了，還玩羽毛球！有那時(shí)間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，哪怕背幾個(gè)單詞也好��！”
據(jù)了解，教育部、國(guó)家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明，20多年來我國(guó)學(xué)生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢(shì)，城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢(shì)，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。
有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會(huì)影響中考成績(jī)。去年班上有個(gè)學(xué)生因?yàn)樯眢w素質(zhì)差免體育測(cè)試，中考時(shí)，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。如果平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，可能就不會(huì)有這樣的遺憾了。中考文化成績(jī)想加1分很難，如果學(xué)生平時(shí)注意鍛煉身體，體育測(cè)試加1分會(huì)簡(jiǎn)單得多。
初三生在抓緊學(xué)習(xí)的同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)。家長(zhǎng)不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長(zhǎng)平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動(dòng)量。
六、科學(xué)配餐當(dāng)好后勤部長(zhǎng)
孩子上初三了，家長(zhǎng)的擔(dān)心也隨之而來，不知該怎樣幫孩子，讓一些家長(zhǎng)手足無措。相關(guān)專家表示，初三家長(zhǎng)一定要當(dāng)好孩子的后勤部長(zhǎng)。
早餐不可缺主食
