笑迎中考：戰(zhàn)勝考試七大關(guān)鍵詞之脆弱

笑迎中考：戰(zhàn)勝考試七大關(guān)鍵詞之脆弱

中考漸行漸近，你還快樂嗎？

　　是什么擾亂了你的情緒，影響了你的生活，讓你不再快樂呢？

　　壓抑、脆弱、倦怠、嫉妒、苛求完美、焦慮、失眠，這七個(gè)關(guān)鍵詞里，你無法擺脫的有幾個(gè)？

　　讓我們直面這七個(gè)關(guān)鍵詞，戰(zhàn)勝它們，把命運(yùn)掌握在自己手里。讓我們快樂地迎接中考，快樂地邁進(jìn)高中校門，將成功進(jìn)行到底

　　關(guān)鍵詞之脆弱

　　典型人物

　　高飛人如其名，成績出類拔萃，初中三年都像一只雄鷹俯視著其他同學(xué)。沒想到雄鷹也有受傷的時(shí)候，還是在最關(guān)鍵的中考前夕。

　　模擬考試的失敗，讓原本自信的高飛像換了一個(gè)人，上課總是低著頭，看到昔日親近的老師就繞道走，也不再主動和同學(xué)討論問題�，F(xiàn)在，高飛的口頭禪就是“我太失敗了”。

　　心理分析

　　這是典型的挫折事例。挫折讓高飛悲觀失望，然后手足無措，在手足無措中更加體會到對未來的絕望，在絕望中更缺乏解決問題的勇氣。

　　“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹？”應(yīng)該說，成熟的人格必須經(jīng)過挫折才可能磨煉出來。挫折也完全可以使我們進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，越挫越勇。面對挫折的能力不是天生的，需要學(xué)習(xí)，特別是像高飛這樣從來沒有經(jīng)歷過挫折也完全沒有思想準(zhǔn)備的優(yōu)等生。

　　專家建議

　　1.　辯證地看問題。認(rèn)識就像一塊有色玻璃，透過不同的認(rèn)識我們看到的世界是不一樣的。�？籍吘共皇钦嬲�的中考，考試失敗的時(shí)候不要狹隘到只盯著分?jǐn)?shù)哭泣，要改變你對挫折的認(rèn)識，看準(zhǔn)挫折給你帶來的機(jī)遇，你會因此而看到不同的世界。

　　2.　正確歸因。挫折發(fā)生的原因有很多，不同的歸因會影響你的應(yīng)對方式。如果你認(rèn)為是自己太笨，就容易自暴自棄；如果覺得原因是太過輕敵，你就會打起十二分的精神迎接下次的挑戰(zhàn)。

　　3.　尋找支持。一個(gè)成功的人不僅要提高自己的能力，更要學(xué)會“借力”。當(dāng)你覺得自己無法正確分析遇到挫折的原因，無法看清目前的形勢，那么向你的父母、老師、好朋友求助吧，借助別人的力量來審視和幫助自己。

　　4.　接受挫折。曾經(jīng)的失敗已成了歷史，你無法改變歷史，只能改變將來。上帝給了你勇氣去改變你可以改變的，給了你包容去接納你無法改變的，更給了你智慧去區(qū)分這二者。面對失敗吧！這是一個(gè)聰明人應(yīng)該做的。

戰(zhàn)勝脆弱不可不讀的四篇文章

　　靠自己

　　小蝸牛問媽媽：“為什么我們從生下來，就要背負(fù)這個(gè)又硬又重的殼呢？”

　　媽媽：“因?yàn)槲覀兊纳眢w沒有骨骼的支撐，只能爬，卻又爬不快，所以需要這個(gè)殼的保護(hù)！”

　　小蝸牛：“毛蟲姐姐沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個(gè)又硬又重的殼呢？”

　　媽媽：“因?yàn)槊�蟲姐姐能變成蝴蝶，天空會保護(hù)她啊�！�

　　小蝸牛：“可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶，他什么不背這個(gè)又硬又重的殼呢？”

　　媽媽：“因?yàn)轵球镜艿軙�鉆土，大地會保護(hù)他啊�！�

　　小蝸�？蘖似饋恚骸拔覀兒每蓱z，天空不保護(hù)，大地也不保護(hù)�！�

　　蝸牛媽媽安慰他：“所以我們有殼��！我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。”

　　希望是切不掉的

　　三年前的一天中午，我接診了一名患者——時(shí)年17歲的瑪莎，此時(shí)的她，正游走于生死的邊緣。

　　她的左側(cè)骨盆長了一個(gè)骨瘤。我告訴她：“你的病情并不樂觀，如果不進(jìn)行切除手術(shù)，那么你只有死亡；如果你接受切除左腿及部分骨盆手術(shù)，那么你有5%的存活率�！�

　　淚水在瑪莎美麗的雙眸中打轉(zhuǎn)，片刻寂靜后，她凝視著我的眼睛說：“好吧，我接受手術(shù)�！�

　　第三天，瑪莎辦理了住院手續(xù)。我把她送入病房，叮囑她說：“明天早上6點(diǎn)鐘為你進(jìn)行手術(shù)。今晚12點(diǎn)以后，不能再進(jìn)食或者喝水�！闭f完，我把一張寫著“骨瘤，切除左腿及半個(gè)骨盆”字樣的卡片塞到床頭的備注欄里。

　　瑪莎看了一眼卡片，問我：“要切除半個(gè)骨盆？痛嗎？”

　　“手術(shù)過程中，你將熟睡，醒來后，也許會有些疼�！蔽倚⌒囊硪淼鼗卮穑�生怕影響到她的情緒。

　　“我知道，一定會痛。但我相信你，醫(yī)生�！爆斏�微笑著說，似乎在安慰我這個(gè)醫(yī)生。

　　第二天早上6點(diǎn)鐘，瑪莎便躺到了手術(shù)臺上。麻醉生效后，我在幾位助手的協(xié)助下，開始進(jìn)行手術(shù)。切除左腿和骨盆手術(shù)是艱難的，手術(shù)中，我們還要交流保留多少腿骨神經(jīng)，縫合切口時(shí)哪部分需要折疊，哪部分必須切除，什么時(shí)候給她輸血等關(guān)鍵問題，近十個(gè)小時(shí)后，手術(shù)終于順利完成。她身體上的切口處裹著層層疊疊的白紗布，我猜測蘇醒后的瑪莎是否能夠接受這樣殘酷的現(xiàn)實(shí)，并叮囑負(fù)責(zé)護(hù)理瑪莎的護(hù)士隨時(shí)觀察她的情緒反應(yīng)，以免她萬念俱灰的情緒影響到治療。

　　當(dāng)天夜里，瑪莎從麻醉中蘇醒。切口處劇烈的疼痛讓她不停地呻吟。我給她打了一針止痛劑，她昏昏睡去。

　　第二天，她開始高燒，這通常是手術(shù)后的正常反應(yīng)。我密切地觀察著她很不穩(wěn)定的情況。而飽受病痛折磨的她，總是滿臉感激地向我道著感謝。

　　手術(shù)后的第9天，是瑪莎拆線的日子。這天我們都來到她的病床前，當(dāng)護(hù)士一層層地揭去紗布的時(shí)候，我緊張地屏住了呼吸。我知道厚厚的紗布所掩蓋的事實(shí)，我不確定瑪莎面對現(xiàn)實(shí)那一刻會做出怎樣的反應(yīng)。

　　終于，護(hù)士揭去了最后一張紗布，瑪莎失去了左腿，左腹部被挖空，只留下一道又深又長的縫合切口。

　　瑪莎掙扎著坐起身，目光專注地落在了她那修長的右腿旁，空蕩蕩的白色床單上。顯然，她很難過。但在她沉默了片刻后，抬起頭對我們說了一聲“謝謝”，與此同時(shí)，她的嘴角露出了一絲從容的微笑。

　　那是我畢生見過的最美麗的笑臉。但我不明白，瑪莎在失去左腿并永遠(yuǎn)不能生育的殘酷命運(yùn)下，怎么還能笑得出來？

　　拆線后的第二天早上，當(dāng)我夾著病歷冊急匆匆地趕往瑪莎的病房，竟意外地在住院部的走廊看到她。當(dāng)時(shí)，她正拄著兩只拐杖小心翼翼地練習(xí)走路，她抬起頭看到我，露出了燦爛的微笑：“嗨！你好，布倫醫(yī)生�！�

　　“你看起來很不錯(cuò)！”我回應(yīng)道。

　　“是的！”她緩緩地挪向我這邊，“今天早上，我讓護(hù)士小姐幫我化了妝，還整理了發(fā)型，漂亮嗎？”

　　“很漂亮！”

　　瑪莎發(fā)出了一串銀鈴般的笑聲：“布倫醫(yī)生，是不是到了檢查的時(shí)間？我們回病房吧！”

　　我護(hù)送她走回病房，一路上，我一直在暗自揣測，到底是一種什么樣的力量，讓瑪莎如此樂觀？最終，我實(shí)在忍不住開口問了她。

　　瑪莎雙眸帶笑地說：“假如你是一個(gè)千萬富翁，當(dāng)你丟了100美元時(shí)。你會感覺怎樣？”

　　我想了想說：“可能有些遺憾！”

　　“是啊，我同樣僅此而已！”

　　瞬間我頓悟了。手術(shù)刀切除了瑪莎的一條腿，但在她的精神世界，還有的財(cái)富支撐她快樂地生活，那就是對未來的希望和樂觀自信的精神……

成功的秘訣：把心先“摔”過去

　　布勃卡是舉世聞名的奧運(yùn)會撐桿跳冠軍，享有“撐桿跳沙皇”的美譽(yù)。他曾35次創(chuàng)造撐桿跳領(lǐng)域的世界紀(jì)錄，并且他所保持的兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，迄今為止還沒有人能夠打破。

　　前不久，他接受了由總統(tǒng)親自授予的國家勛章。在這次隆重而熱烈的授勛典禮上，們紛紛向他提問：“你成功的秘訣是什么？”

　　布勃卡微笑著回答：“很簡單。就是在每一次起跳前，我都會先將自己的心‘摔’過橫桿�！�

　　原來，作為一名撐桿跳選手，他也有過一段痛苦的日子，盡管他不斷地嘗試沖擊新的高度，但每一次都是失敗而返。那些日子里，他苦惱過、沮喪過，甚至懷疑自己的潛力。

　　有—天，來到訓(xùn)練場，他禁不住搖頭嘆息，對教練說：“我實(shí)在是跳不過去。”

　　教練平靜地問：“你心里是怎么想的？”

　　布勃卡如實(shí)回答：“我只要一踏上起跳線，看見那根高懸的標(biāo)桿時(shí)心里就害怕�！�

　　突然，救練一聲斷喝：“布勃卡，你現(xiàn)在要做的就是閉上眼睛，先把你的心從橫桿上‘摔’過去！”

　　教練的厲聲訓(xùn)斥讓布勃卡如夢初醒，頓時(shí)恍然大悟。

　　遵從教練的吩咐，他重新?lián)纹鹛鴹U又試跳一次，這一次，果然他順利地躍身而過。

　　于是，一項(xiàng)新的世界紀(jì)錄又產(chǎn)生了，他再一次超越了自我。

　　教練欣慰地笑了，語重心長地對布勃卡說：“記住吧，先將你的心從桿上‘摔’過去，你的身體就一定會跟著一躍而過�！�

　　突破心障，才能超越自己。著名的心理學(xué)大師卡耐基經(jīng)常提醒自己的一句箴言就是：“我想贏，我一定能贏，結(jié)果我又贏了。”

　　在困難和挑戰(zhàn)面前，超越自我，贏得成功的最好辦法，就是讓自己的心先過去。

　　畢竟，沒有過不去的坎，只要讓你的心先過去。

有缺陷的男孩

　　有個(gè)8歲的男孩實(shí)在是太膽小脆弱了，他的臉上總是顯露出驚恐的表情。而且，他的呼吸就像喘氣一樣，如果被老師喊起來背誦，他立即會雙腿發(fā)抖，嘴唇顫動不已。更糟糕的是，如果他有一張好看的面孔，也許會好一點(diǎn)，但他的牙齒卻是齙牙。像這樣的小孩子，一般都很自卑并敏感，回避許多社交活動，也不敢交朋友。

　　但這個(gè)小男孩不同，他強(qiáng)迫自己跟那些嘲笑他的人接觸，強(qiáng)迫自己去打獵、騎馬或進(jìn)行其他一些活動，使自己變?yōu)樽畛钥嗄蛣诘牡浞丁?/P>

　　缺陷促使他努力地改變自己，他把喘氣的習(xí)慣變成一種堅(jiān)定的嘶聲。他用堅(jiān)強(qiáng)的意志，咬緊自己的牙床使嘴唇不顫動而克服懼怕。在他未進(jìn)大學(xué)之前，他利用假期在亞利桑那追趕牛群，在落基山獵熊，在非洲獵獅子，使自己變得強(qiáng)壯有力。

　　這個(gè)小孩子憑著這種奮斗精神，不因缺陷而氣餒，直至攀上成功的巔峰。到了晚年，已經(jīng)很少有人注意他的嚴(yán)重缺陷，大家反而被他堅(jiān)強(qiáng)的人格力量征服，他就是美國最得人心的總統(tǒng)——富蘭克林·羅斯福。