120萬中小學生迎來暑期 專家建議勞逸結合

（ 彭 丹）  從北京市教委了解到，7月12日起，全市120萬中小學生將正式進入為期50天的暑假生活，有關老師提醒，暑假生活要做好規(guī)劃，既不要一頭扎到書堆里，也不能玩到不知學習為何物。
　　有的學生一到暑假就徹底放松，晚上看電視、上網(wǎng)到很晚，睡到中午才起床；有的學生習慣一放假就拼命趕作業(yè)，囫圇吞棗對知識不能完全消化。
　　北京二中老師張改蓮說，中學生的暑假生活不要過度放松，也不能學習得太緊張。雖然放假了，但學生們還是要規(guī)律作息，保持早睡早起的習慣，否則一開學，很難及時調整生物鐘。學生要認真對待老師布置的假期作業(yè)，每天做一點，每天做兩到三科作業(yè)，在兩天內保證每科都能“見一面”，這樣才能使假期作業(yè)真正起到鞏固知識的作用。
　　新初三生要利用好這個暑假，可把復習資料整理歸類好，可準備幾個不同顏色的文件夾，把各科試題、復習資料統(tǒng)一收納起來。如果時間允許，學生們還可安排一次整體復習，找出存在的問題并列出來，等開學后再請教老師。這樣開學后進入初三復習時效率更高。新初三生假期還要注意鍛煉身體，準備體育中考。新高一生暑假里可借來高一教材預覽，請教一下學長和老師，看看有哪些知識點銜接需要補習，提前規(guī)劃好高一生活。
　　張改蓮提醒，最好事先做一個詳細的假期計劃。同時，不管在家休息還是外出旅游，都要把安全問題放在第一位。