高三考生冬季飲食禁濫補 合理膳食多運動最有效

　　孩子即將高考，家長擔心孩子冬季虛弱，自行買來鹿茸、西洋參等名貴補品，為孩子儲備“能量”。孰料，一向溫順的孩子卻暴躁起來。醫(yī)生診斷后告知，是亂進補的反應。

　　專家警告，冬季適當進補有益增強機體抵御寒冷和疾病的能力，但不能亂補一氣。

　　濫進補脾氣變暴躁

　　“怎么會這樣?以前他乖順得很!”

　　昨日(11.25)上午，萬州一家長陪著正讀高三的兒子小牟(化名)來到兒童醫(yī)院心理科，聲稱孩子成績十分優(yōu)秀，以前性格活潑溫順，十多天前開始動輒發(fā)火，甚至摔書砸杯子，遇事很沖動。醫(yī)生進行檢查后，認為他沒有心理問題。

　　醫(yī)生了解到，小牟除了脾氣變得暴躁外，近期口腔潰瘍嚴重，還經常流鼻血，便初步認為其飲食起居有問題。果然，小牟的父親回憶，本月初氣溫降低，小牟連續(xù)感冒了兩次。夫婦倆擔心兒子身體虛弱，加上學習進入高考攻堅階段，遂購買了鹿茸、西洋參等名貴補品，為兒子補身體。

　　“沒有醫(yī)生的指導，亂吃這些大補物品十分危險。”醫(yī)生稱，從臨床癥狀分析，由于這些補品打亂了小牟的身體平衡，內火旺盛，導致興奮、流鼻血、失眠、狂躁等癥狀，如果繼續(xù)食用這些補品，還可能出現憂慮、精神錯亂等嚴重后果。

　　迎考提前誤儲能量

　　昨日，從兒童醫(yī)院等市內多家醫(yī)院了解到，入冬以來，類似小牟這樣進補過火的患兒并不少見，70%以上是初三、高三學生。

　　醫(yī)生介紹稱，民間自行進補十分盛行，特別是初高中畢業(yè)生的家長，片面認為冬季是進補大好時機，想方設法為孩子進補。

　　重醫(yī)兒童醫(yī)院中醫(yī)科主任張茂教授稱，中醫(yī)講究陰陽平衡，一旦進補造成陰陽失調，就會引起生理、心理等方面的病變，反而把健康的孩子補出毛病來。

　　小貼士

　　張茂教授認為，家長可以從冬季開始為孩子進補，但是必須適度。他建議：

　　首先，冬天寒冷，做好保暖措施，做到不感冒少生病;

　　其次，適量增加運動，提高身體抵抗力;

　　第三，合理膳食，冬季飲食葷素搭配，多吃水果;

　　第四，多給孩子煲湯，比如酸蘿卜鴨子湯、雞湯、羊肉湯等，里面適量放些沙參、大棗等。

　　面對面

　�。褐袑W生冬季進補的原則是什么?

　　張茂：現在多數學生不是太虛弱了，而是營養(yǎng)過剩。對于年輕力壯的中學生來說，不需要特殊的進補，如果體質確實虛弱，也必須在醫(yī)生的指導下進行進補。

　　：中學生進補一旦過當，會有哪些后果?

　　張茂：青少年本身體質較好，一旦濫進補就會打破平衡，輕則上火、腹部不適、胸悶、頭痛目眩、煩躁等，以及潰瘍、流鼻血、血壓升高等生理病變，嚴重者可能出現狂躁、精神錯亂，甚至會危及生命。

　�。号R床上，家長給孩子進補還有哪些誤區(qū)?

　　張茂：目前多數保健品夸大保健作用，還添加激素。但家長們并不知情，認為只要是進補，就一定有益，聽信廣告吹噓，隨意服用保健品。

　�。禾貏e是臨考孩子的家長，該如何關注孩子的飲食健康?

　　張茂：合理膳食就夠了。臨考學生功課繁重、壓力大，宜多進食有益腎、心、脾三臟的食物，如富含蛋白質、維生素和微量元素的雞蛋、牛奶、海產品、新鮮的蔬菜水果等，以使思維敏捷，精力充沛，減少因用腦過度引發(fā)的疲倦、失眠等各種癥候。

　　醫(yī)學指導：重醫(yī)附屬兒童醫(yī)院中醫(yī)科主任 張茂教授