專家提醒：家長應(yīng)提前幫孩子調(diào)整身心適應(yīng)新學(xué)期

新學(xué)期即將開始，很多家長反映，最近一段時間，自己的孩子出現(xiàn)了焦慮、賴床等現(xiàn)象。業(yè)內(nèi)專家提醒，由于寒假期間孩子徹底放松，因此對于即將開始的新學(xué)期一時間難以適應(yīng)，對此，家長應(yīng)提前幫助他們從身心上進行調(diào)節(jié)，以盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習生活。

教師劉艷偉說，每年新學(xué)期一開始，總會有一些學(xué)生出現(xiàn)“新學(xué)期綜合征”，表現(xiàn)出對開學(xué)的恐懼和厭學(xué)，對此，家長要及時幫助孩子調(diào)整寒假期間被打亂的生物鐘，提前幫他們做好上學(xué)的準備。

劉艷偉說，開學(xué)前一周是幫助孩子調(diào)整生物鐘的最佳時期。寒假期間，多數(shù)孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，還有的長時間上網(wǎng)玩游戲，這些不良習慣都不利于孩子的生長發(fā)育。開學(xué)前，家長應(yīng)督促孩子早睡早起，按時就餐，少玩游戲多看書，為開學(xué)做好準備。針對一些孩子逃避開學(xué)的想法，家長要積極引導(dǎo)，不要給孩子太大壓力，要多給予孩子鼓勵與表揚。

她提醒，很多孩子因為假期過于放松，直到開學(xué)最后一兩天才想起要做作業(yè)，不僅身心疲憊，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴重滑坡。對此，家長們可安排一定時間，回顧上個學(xué)期的知識要點，這樣在新學(xué)期里才能“溫故而知新”。同時，盡量讓孩子避免參加長途旅游和參與刺激的活動；嚴加控制玩游戲機、上網(wǎng)的時間，讓心情慢慢平靜下來。

與此同時，家長還可引導(dǎo)、暗示孩子學(xué)習是如何的快樂，如回想上學(xué)期的收獲，確立新學(xué)期的計劃，與孩子聊聊學(xué)校里面的同學(xué)、老師，幫助孩子放松緊張心情，說一些欣賞和鼓勵的話語，從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具，讓孩子期待著開學(xué)。