科學(xué)家證明,人體內(nèi)存在體力、情緒和智力三種周期。每個(gè)周期操控著各自的機(jī)能水平,在每個(gè)周期中,既有邏輯思維才干強(qiáng),學(xué)習(xí)效率高的時(shí)刻段,也有反應(yīng)遲緩,效率比較差的時(shí)刻段,要依據(jù)自個(gè)的生物鐘組織學(xué)習(xí)活動(dòng),充分使用最佳時(shí)刻學(xué)習(xí)才是最重要的內(nèi)容。
那么我們?nèi)绾沃朗裁词亲罴褜W(xué)習(xí)時(shí)刻呢?這就需要我們進(jìn)行合理的自我生涯的規(guī)劃,也可以運(yùn)用生涯規(guī)劃師的腦AT技術(shù)進(jìn)行自我生涯規(guī)劃。發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)勢(shì)在哪?適合從事什么職業(yè)?劣勢(shì)在哪?如何彌補(bǔ)?通過以上的自我認(rèn)知后,大到人生的路怎么走,要成為什么樣的人,小到今日的日程組織,都會(huì)有合理的規(guī)劃。所以中考的學(xué)生們有必要在了解自己的情況下,擬定一系列合理的規(guī)劃,然后一步一步地去做,不斷完成小規(guī)劃,最終完成總規(guī)劃。
首要,對(duì)每一天的活動(dòng),都要列出一張活動(dòng)優(yōu)先表。
由于每天能夠自由支配的時(shí)刻有限,而學(xué)習(xí)內(nèi)容較多,因而,對(duì)每一天的學(xué)習(xí),如果能列出一張學(xué)習(xí)優(yōu)先表的話,就能保證我們充分使用最佳時(shí)刻來學(xué)習(xí)。
其次,要擬定學(xué)習(xí)方案。
擬定方案時(shí),要留意將學(xué)習(xí)方案落實(shí)在學(xué)習(xí)成果上,也即是說,要清晰斷定學(xué)習(xí)完畢時(shí)能看得見的成果,而不只是規(guī)則。如:做完一張卷子,我們要找出相應(yīng)的要點(diǎn)和難點(diǎn),以便以后溫習(xí)。
最終,要高效使用最佳時(shí)刻。
也即是說依據(jù)自個(gè)的生物鐘組織學(xué)習(xí)活動(dòng)。 注意久遠(yuǎn)方針在持之以恒的執(zhí)行時(shí),我們還要擬定一些近期方針,并能保證這些方針是切合實(shí)際的。然后即是環(huán)繞這些方針,擬定自己的學(xué)習(xí)方案、改動(dòng)自己的學(xué)習(xí)方法、也要改動(dòng)自己的一些不良習(xí)氣。
當(dāng)我們?cè)诮诜结樛瓿傻臅r(shí)候,會(huì)生成“成就感“它會(huì)讓你興奮、驕傲。自然而然就會(huì)發(fā)現(xiàn)你是在完成自己抱負(fù)和夢(mèng)想。
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