家長應關注孩子三方面健康問題

　新學期開始，許多家長在關注孩子學習生活的時候，只注意到學習用具、書本等內容，往往忽視對孩子健康的關注。專家提醒，健康是保證孩子成功完成學業(yè)的關鍵所在，對于上學的孩子，家長須重視三方面健康問題。
　　一、關注書包的重量。最好使用寬帶的雙肩背，而且要讓孩子用雙肩去背。書包不應過重，因為過重的書包會引起肌肉拉傷等傷害，長期這樣會造成孩子身體姿勢的歪曲。還應該考慮購買有腰帶的書包，因為書包的腰帶可以幫助分擔肩部的受重。

　　二、關注孩子的午餐。很多家長為了方便，一般都選擇直接給孩子錢，其實現在的很多食品都不利于孩子的健康。家長應該關注午餐的營養(yǎng)問題，現在很多地方的中小學一般都配備了營養(yǎng)餐，每天都根據孩子的成長需要，進行合理的搭配，專家建議家長選擇學校的營養(yǎng)餐。

　　三、關注孩子的睡眠。目前許多中小學生的睡眠不足，這會嚴重影響到白天他們在課堂的表現。據了解，按照科學的睡眠時間安排，5歲到9歲的孩子每天要睡到10小時到11小時，10歲到14歲的孩子每天要保證9小時到10小時睡眠，14歲到18歲的孩子要保證8小時到9小時睡眠。在睡眠問題上，家長要做好監(jiān)督員，每天引導孩子按時休息和起床。