如何應對中考常見六大問題

中考常見六大問題
　　1、看不進書

　　這主要是由于考生對未來考試結(jié)果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無法集中精力復習。面對這種情況，考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔心，以解除心理負擔。此外，當考生感到所要復習的東西太多時，則往往會因為復習內(nèi)容太多而搞亂，再由亂而生出煩悶的情緒。這類考生可以利用考前的一點時間，梳理重要的知識要點，做到心中有數(shù)。

　　2、睡不著覺

　　失眠往往是由于對考試過于緊張的心理，以及對失眠后果的過于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時沒有失眠癥的同學切忌服用安眠藥物，建議不妨聽些輕松的音樂，讓眼睛自然閉起。

　　3、胃疼頭痛

　　有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是心理緊張引起的�？忌鷳�該學會放松，用平常心態(tài)對待。

　　4、遭遇中暑

　　考生在考期應注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等。考試期間，可隨身帶好防暑降溫藥品，如風油精、清涼油。若有頭昏腦漲、胸悶嘔吐等身體感覺不適時，涂于太陽穴以緩解癥狀。如情況比較嚴重，可向考場醫(yī)護人員求助。

　　5、考場聲音擾人

　　有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。其實他們所感受到的是一種心理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，你就會越感到不安。要克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小，從而能夠心平氣和地專注于考試。

　　6、碰到不會的題

　　考試時碰到難題是不可避免的，沒必要過分緊張。此時，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等到心情平靜下來，再回頭去看那道難題時，也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了，也可自我鼓勵：“這題對我難，對別人也難。”