心理專(zhuān)家提醒考生：考完一科放下一科

   ( 彭 丹) 一年一度的中考于昨天開(kāi)考，心理專(zhuān)家郭昭良提醒考生，考完一科放下一科，集中精力應(yīng)對(duì)后面的考試。

　　郭老師說(shuō)，考生考完每一科都要對(duì)自己有信心，相信復(fù)習(xí)是到位的。“考一門(mén)忘掉一門(mén)”，考完后不要和同學(xué)對(duì)答案，也不要考慮答題時(shí)的遺漏和缺憾。因?yàn)槊繄?chǎng)考試都會(huì)有遺憾，考完后對(duì)答案容易影響下面考試的發(fā)揮。

　　如果考生考完第一科感覺(jué)很好也不要自滿，不能過(guò)度放松，要靜下心來(lái)沉著準(zhǔn)備接下來(lái)的考試。考生要提醒自己，考試還沒(méi)有結(jié)束，離成功還有一段距離，堅(jiān)持到最后才是勝利。

　　如果考完感覺(jué)不好，考生可以告訴自己，感覺(jué)不好并不等于真的沒(méi)，考得如何要等分?jǐn)?shù)出來(lái)才能知道。在考試中，很少有人每門(mén)科目都考得好，90%以上的考生都會(huì)感覺(jué)個(gè)別科目或個(gè)別題目答得不理想。考生要認(rèn)識(shí)到，一兩科感覺(jué)不好是正�，F(xiàn)象，沒(méi)有必要背上思想包袱，更不能因此影響下面的考試。即使某一科真沒(méi)，花時(shí)間去后悔沮喪也于事無(wú)補(bǔ)，不如抓住后面的考試，一樣可以成功。

　　有的考生考完后，會(huì)拼命復(fù)習(xí)下一科，甚至熬夜看書(shū)到很晚，想靠“臨時(shí)抱佛腳”多得幾分，其實(shí)這樣做意義已經(jīng)不大�？荚嚻陂g的復(fù)習(xí)，考生可根據(jù)實(shí)際情況，能看多少看多少，看不進(jìn)去也不要強(qiáng)迫自己，尤其是中午時(shí)間，要盡量安排休息，晚上也不要熬夜，調(diào)整好體力、腦力。

　　郭昭良提醒家長(zhǎng)，考試期間不要急于問(wèn)孩子考得怎樣。家長(zhǎng)的緊張情緒會(huì)影響孩子。家長(zhǎng)要盡量保持平常狀態(tài)，不必過(guò)于小心謹(jǐn)慎，也不必刻意回避考試話題。如果考生愿意傾訴，家長(zhǎng)要認(rèn)真傾聽(tīng)，給予疏導(dǎo)，營(yíng)造舒適寬松的家庭氛圍。